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產(chǎn)后睡覺易焦躁？六大法寶來助陣

產(chǎn)后睡眠焦慮的主要表現(xiàn)為即使是在寶寶睡著了以后，也很難讓自己的精神放松。睡眠焦慮源自于對睡眠問題過度憂慮的惡性循環(huán)，越憂心自己的睡眠問題，精神就越焦慮，自然也就越睡不著。久而久之，患者會因為睡眠時間的臨近而感到恐懼。針對這類問題，小編為各位新媽咪提供六大法寶，供你參考：

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產(chǎn)后五大陷阱不可疏忽大意

新媽媽新手上路，對于許多事還不是很了解，很容易因此陷入一些誤區(qū)。下面，小編就為大家羅列一下產(chǎn)后的幾種常見錯誤認(rèn)識。

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坐月子陷阱多您被“暗算”了嗎

老人家常說女人月子沒坐好，后半輩子都不快活。這種言論顯然是有夸張色彩的，但是產(chǎn)褥期確實對每個女人都特別重要，需要認(rèn)真對待。以下的錯誤言論和觀點很具有迷惑性，希望各位產(chǎn)婦能夠練就火眼金睛，將其一一識破。

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遠(yuǎn)離產(chǎn)后不適應(yīng)對有高招

剛經(jīng)歷過生產(chǎn)這一挑戰(zhàn)，新媽媽還沉浸在初為人母的喜悅中，但是產(chǎn)后身體的不適也讓人苦惱。那我們該如何處理好那些不適癥狀，讓婦產(chǎn)科專家?guī)椭鷳?yīng)對2種常見的情況。

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母乳喂養(yǎng) 新媽咪火速苗條的訣竅

很多的女性都覺得，給孩子們喂母乳能夠幫助自己恢復(fù)到生小孩之前的體重，但是，也有些女性說喂母乳事實上對自己的體型是沒有影響的。母乳喂養(yǎng)對孩子們的身體健康是非常有益的。但是，喂母乳究竟會不會對體重產(chǎn)生影響呢？

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產(chǎn)婦胯部護理注意事項

媽媽們在分娩過后，心里對于寶寶的期待心情可以理解，但是自己的身體恢復(fù)也是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有你的身體好了才能哺乳寶寶，給他最好的營養(yǎng)。本文中介紹的是關(guān)于你在陰道分娩之后你的胯部的真實狀況，以及護理的方法和注意事項。

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十個小貼士應(yīng)對產(chǎn)后失眠

成為一個母親意味著你將要承擔(dān)的責(zé)任要比你想象的更多。孕婦在生產(chǎn)完之后會遇到各種各樣的問題。不僅僅是來自于孩子的問題，還包括來自自身的一些問題。這其中就包括產(chǎn)后睡眠缺乏。那么，應(yīng)該如何應(yīng)對產(chǎn)后睡眠缺乏的問題呢？

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剖腹產(chǎn)之后的恢復(fù)

你在擁有一個新生兒的同時，你也在接受著手術(shù)。不論你知不知道你將會接受剖腹產(chǎn)手術(shù)，同時處理兩件事情帶來的復(fù)雜情感是很艱難的。你一面要忍受著剖腹產(chǎn)的疼痛，一面也為寶寶的出生而高興。本文將會為你提供在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后的加快恢復(fù)身體的建議。

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做完剖腹手術(shù) 多久可以運動

生寶寶是女性的一生中一個非常激動人心的時刻。不管你生寶寶的方式是怎樣的，都會出血，這種出血被稱為一段時間的惡露。很多的孕婦在生產(chǎn)完之后都會進行一定的運動。但是，如果在剖腹手術(shù)后進行運動會不會導(dǎo)致流血呢？

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新手媽媽不可忽視的產(chǎn)后背部護理

新手媽媽，以及各位嬰幼兒母親們，可曾計算過，自己一天當(dāng)中抱著孩子、護理孩子，所承受的重量，加起來有多少？研究顯示，近一噸。這也是為什么很多媽媽說自己腰酸背痛的原因之一。如果不正確使用肌肉力量，很容易導(dǎo)致后背及腰部的損傷。

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