愛美女性多吃玫瑰山藥糖水

  

  特色

  脾胃虛弱、消化功能較差的人,常吃山藥,能令脾胃功能強健;肺虛的人,需要多吃“白色”的食物,如山藥、百合、藕等,可起到很好的益肺保健作用,山藥對肺結(jié)核也有一定的輔助治療功效;除此之外,山藥能令皮膚光潔潤澤;山藥中含有淀粉,食用后有飽腹感,可以用它代替一部分主食,能起到很好的減肥作用,愛美的女性可以常吃。

  用料

  山藥150g

  干玫瑰花10朵

  冰糖15g

  做法

  將山藥洗凈,用鋼絲球或刮皮刀除去外皮。如果是較粗的水山藥,就切成大片;如果是較細的鐵棍山藥,則可切成小段。

  將切好的山藥放入鍋中,加入足量的水,大火將水燒開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮15分鐘,放入冰糖,再放入干玫瑰花,繼續(xù)加熱5分鐘,離火,稍稍放涼,即可飲用。

  經(jīng)常飲用山藥糖水,具有止咳養(yǎng)肺的功效,常喝可以令身體強健。可以將玫瑰花換成糖桂花,當然,不喜歡也可以不放。

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《貝太廚房》雜志介紹

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