特色
7月的天氣已經(jīng)讓人有些燥熱,喝碗綠豆湯是不是會讓人神清氣爽?如果是加上低脂肪的老鴨還有祛濕毒的土茯苓熬成的湯,那是怎樣的清熱解毒,涼爽怡人?快來做一做,嘗一嘗吧。
用料
綠豆 200g
老鴨 一只
土茯苓 40g
鹽 3g
雞粉 3g
做法
1.將綠豆,土茯苓洗凈備用。將老鴨洗凈,砍成塊沸水處理,清洗干凈。
2.將綠豆、土茯苓、老鴨一起下盛有1500g水的盅里,隔水蒸4小時。
3.蒸好后加入鹽、雞粉調(diào)味,再隔水蒸15分鐘即可。
小貼士
老鴨:
老鴨性偏涼,有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效。
綠豆:
綠豆味甘、性涼,歸心、胃經(jīng),具有清熱解毒,利尿、消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效。
土茯苓:
白茯苓,別名土苓、地胡苓、冷飯頭,性平、甘、淡,有解毒,除濕,通利關(guān)節(jié)的作用,通常能緩解濕熱淋濁,筋骨疼痛的癥狀。