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孕媽媽有哪些方法適合治便秘

懷孕第三個(gè)月時(shí)隨著子宮的增大，直腸受到擠壓，加上體內(nèi)水分不足，使大便變得干燥、秘結(jié)、不規(guī)律，以致有的準(zhǔn)媽媽一進(jìn)衛(wèi)生間就發(fā)怵，解便成了一件非常痛苦的事情?？梢哉f(shuō)，及時(shí)排便就是對(duì)身體的最好維護(hù)，而要想使大便保持通暢，就要在飲食上下功夫，一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；二是針對(duì)具體情況制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，只有這樣才能有效地預(yù)防和治療便秘。

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孕婦孕期如何健康有效補(bǔ)鈣

鈣最為人所知的作用是保持骨骼和牙齒的健康。它還能幫助肌肉收縮，調(diào)節(jié)血壓和維持免疫系統(tǒng)正常。外部環(huán)境中的鉛造成的潛在危險(xiǎn)性，對(duì)體內(nèi)鈣質(zhì)充足的人而言會(huì)大大減少。較低的鈣質(zhì)攝入有時(shí)也是造成腿部肌肉抽筋的多種因素之一。最新的研究正在調(diào)查適量攝入補(bǔ)鈣素（每天1000到1200毫克）在減輕經(jīng)前綜合征方面的潛在作用；一些有希望的結(jié)果已經(jīng)產(chǎn)生了。

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新生兒的喂養(yǎng)需要注意什么

新生兒的喂養(yǎng)是一個(gè)充滿艱辛與困難的歷程，各位媽媽一定要有心理準(zhǔn)備，但同時(shí)又是充滿快樂(lè)與幸福的過(guò)程，一切的成果都會(huì)在健康美麗的寶寶身上呈現(xiàn)出來(lái)，你最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的苦與樂(lè)都是值得的。

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產(chǎn)婦合理安排飲食應(yīng)注意什么

產(chǎn)婦飲食是家里人高度注意的事，但營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或食譜單調(diào)，營(yíng)養(yǎng)成分比例不當(dāng)，均得不到預(yù)期的效果。為了使產(chǎn)婦飲食安排得科學(xué)、合理，請(qǐng)留心以下幾點(diǎn)。

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產(chǎn)后媽媽會(huì)有哪些身體不適

媽媽們?cè)诋a(chǎn)后心理也放松了很多，她們認(rèn)為心理終于把最重要的負(fù)擔(dān)給卸下來(lái)了。所以她們就很容易忽視在做月子時(shí)的一些重要的注意事項(xiàng)。有些產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材，月子里便開(kāi)始進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或較劇烈的鍛煉。這樣，會(huì)影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會(huì)影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。這些都是會(huì)影響身體恢復(fù)的！下面我們來(lái)看看產(chǎn)后媽媽需要注意的有哪些細(xì)節(jié)吧！

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孕媽媽水腫的飲食調(diào)理

懷孕期間孕媽媽下肢可能會(huì)全身浮腫，同時(shí)伴有不適，如心悸、氣短、四肢無(wú)力、尿少等，出現(xiàn)這些情況就屬異常。營(yíng)養(yǎng)不良性低蛋白癥、貧血和妊娠其高血壓病是孕媽媽水腫的常見(jiàn)原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時(shí)，要趕快去醫(yī)院檢查和治療，同時(shí)要注意飲食調(diào)理。

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新手父母夜間如何喂養(yǎng)寶寶

剛開(kāi)始的８?jìng)€(gè)星期，寶寶通常在清晨需要吃１瓶牛奶（從午夜到清晨６點(diǎn)或７點(diǎn)之間），晚上也需要１瓶（晚上１０點(diǎn)或１１點(diǎn)左右）。應(yīng)該盡你所能地讓晚上那一餐變得乏味無(wú)趣。８?jìng)€(gè)星期之后，寶寶可能就不需要清晨的那一餐了。他（她）的進(jìn)食喜好和，部分是與自身的消化系統(tǒng)以及晚上的睡眠狀況相符，一定程度上還要看你如何引導(dǎo)。寶寶夜間會(huì)不會(huì)醒來(lái)吃奶，主要還是看白天吃得如何、睡得如何。

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準(zhǔn)媽媽孕期可適當(dāng)吃點(diǎn)堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，這無(wú)論對(duì)于準(zhǔn)媽媽自己的能量補(bǔ)充，還是腹中胎兒的成長(zhǎng)都是不可或缺的。堅(jiān)果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對(duì)于胎兒大腦發(fā)育來(lái)說(shuō)，需要的第一營(yíng)養(yǎng)成分就是脂類(lèi)（不飽和脂肪酸）。據(jù)研究，大腦細(xì)胞由６０％的不飽和脂肪酸和３５％的蛋白質(zhì)構(gòu)成。另外，堅(jiān)果類(lèi)食物中還含有１５％～２０％的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)的主要成分。堅(jiān)果還含有對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｂ５、維生素Ｅ及鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。因此無(wú)論是對(duì)準(zhǔn)媽媽?zhuān)€是對(duì)胎兒，堅(jiān)果都是補(bǔ)腦、益智的佳品。

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準(zhǔn)媽媽要注意胎兒六大危險(xiǎn)信號(hào)

準(zhǔn)媽媽孕育寶寶的過(guò)程，既充滿希望和快樂(lè)，又潛伏著危險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽需要注意胎兒傳遞的危險(xiǎn)信號(hào)。

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新手媽媽給寶寶喂奶注意事項(xiàng)

奶瓶的選擇，新媽媽在給寶寶購(gòu)買(mǎi)奶瓶時(shí)，要遵循以下原則：注意奶瓶的材質(zhì)：要選擇內(nèi)壁光滑，容易清洗干凈，開(kāi)水消毒不易變色或變形，帶奶瓶帽的奶瓶。

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