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孕晚期孕媽媽飲食計劃書

飲食原則，孕晚期易發(fā)生水腫和妊娠中毒癥．以低鹽、清淡、易消化飲食為好，避免加重水腫，防止高血壓。谷類、豆類及其制品、蔬菜類、水果類、肉類、蛋類、海產(chǎn)品類、堅果類、乳及其制品等，不同類型的食物有不同的營養(yǎng)成分，每天食譜中應(yīng)盡量每種都選擇一些，使?fàn)I養(yǎng)充足全面．花樣品種齊全．飲食結(jié)構(gòu)合理。要做到干稀搭配、葷素搭配、粗細(xì)搭配、餐次安排恰當(dāng)．注意食物與食物之間的營養(yǎng)互補．混合攝食．以滿足孕晚期母體和胎兒的需求。

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孕婦孕早期飲食該怎么安排

孕早期適合選擇清淡少油膩、清爽利口的食品。孕早期由于個體差異，所表現(xiàn)出來的反應(yīng)不同，例如有人喜好吃酸味，有人喜好吃甜味，也有的人喜歡海鮮味、番茄味、微辣味、苦味等食品。可以根據(jù)自己喜愛的口味選擇食品。

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如何給寶寶制作美味果汁

香瓜汁，適用寶寶：4個月起。材料：新鮮香瓜半個，白糖少許。做法：將香瓜洗凈，去皮去子。將香瓜切成小塊，放入榨汁機，加水?dāng)嚢枵ブ钩鰜沓恋砗鬄V渣即可。溫馨小提示：香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防口干舌燥等。

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寶寶食譜苜蓿的營養(yǎng)價值

苜蓿又名牧蓿、木粟、光風(fēng)草，原產(chǎn)西域大宛國，為豆科植物紫苜?；蚰宪俎５娜?。紫苜蓿，我國大部分地區(qū)均有栽培；南苜蓿，又名金花草、黃花菜，分布我國中部、南部，長江下游也有栽培。夏秋季收獲，曬干或鮮用。

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孕前要注意補充哪些營養(yǎng)素

一般說，未準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良不太影響懷孕率，但嚴(yán)重營養(yǎng)不良卻可導(dǎo)致閉經(jīng)不能懷孕。青春少女營養(yǎng)不良可能推遲月經(jīng)初潮年齡，嚴(yán)重時可導(dǎo)致月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，影響到以后的生殖能力?，F(xiàn)在青年婦女的營養(yǎng)不良，不是吃不飽吃不好的饑餓營養(yǎng)不良，而多因為飲食搭配不當(dāng)或挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣引起的某種營養(yǎng)索的缺乏而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

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準(zhǔn)媽媽孕中期飲食攝入注意事項

準(zhǔn)媽媽孕中期飲食攝入注意事項：增加主食攝入：孕中期胎兒迅速生長期孕媽媽本身的組織生長也需要大量熱能，因此，孕媽媽要攝入足夠的碳水化合物(主食)來滿足自己和胎兒的需要。

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寶寶愛吃的丸子怎么做

豬肝丸子的制作（1）將豬肝洗凈、剁成泥；洋蔥洗凈、切碎；散打雞蛋；將豬肝泥、洋蔥末、雞蛋、面包渣、鹽與淀粉攪拌均勻，做成小丸子。（2）把肉湯煮開后，將小丸子放入肉湯內(nèi)煮熟。

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寶寶愛吃的胡蘿卜粥的做法

冬天到了，寶寶要進步，粥營養(yǎng)豐富，媽媽可以多嘗試給寶寶做粥，下面介紹胡蘿卜粥的做法吧。

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人工喂養(yǎng)的寶寶該注意什么

乳母患急慢性傳染病、活動性肺結(jié)核、乳腺炎、重癥心臟病、腎臟病、精神分裂癥、消耗性疾病或確系乳汁缺乏的，可采用人工喂養(yǎng)。人工喂養(yǎng)所用代乳品的營養(yǎng)成分與熱能盡可能與母乳相似，即易于消化吸收、衛(wèi)生、無菌。

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產(chǎn)后媽媽怎樣營養(yǎng)和護理眼睛

產(chǎn)后媽媽如何使自己的眼睛健康又美麗，是女性特別注意的事，這里從日常養(yǎng)護眼睛的角度提出一些建議。

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