南瓜雜糧粥的制作方法

  

  特色

  寶寶消積食鋪

  用料

  南瓜60g

  糙米20g

  小米20g

  大米20g

  玉米渣20g

  做法

  1.糙米、小米、大米和玉米渣混合,盛入大碗中,加入水浸泡1小時(shí)以上;南瓜洗凈去皮切成一厘米的小丁,備用。

  2.將泡好的雜糧盛入砂鍋中,加入600毫升的水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮至30分鐘,再加入切好的南瓜丁,煮至粥稠、南瓜丁變軟即可。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡(jiǎn)單易學(xué)的中、西餐,甜點(diǎn)、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。