經常有媽媽說寶寶總是愛打小伙伴，愛與人爭搶玩具，結果導致小伙伴們都不喜歡和寶寶玩了。其實這是因為寶寶的自控能力沒有得到很好的培養(yǎng)，從而影響了寶寶的人際關系。

　　媽媽不讓寶寶飯前吃零食，寶寶也知道，但當他看到香噴噴的點心和甜甜的巧克力時，禁不住美味的誘惑，趁媽媽不在家就拿來吃了，到吃飯時就不能好好吃飯了。

　　寶寶去了醫(yī)院，在路上，他答應媽媽看病時不哭。但當醫(yī)生把聽診器放在他的前胸時，他又哇地哭了出來。

　　寶寶的這些行為都說明，他們并非有意和大人過不去，而是缺乏控制自己的能力。

　　自控力是一種善于控制自己的情緒、支配自己行動的能力。對于寶寶來說，由于中樞神經系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，神經纖維尚未全部髓鞘化，傳遞的神經行動容易泛化，不夠準確，因此會常表現(xiàn)出自控能力比較弱。

　　寶寶自控能力發(fā)展的三個階段

　　外部控制階段（0～2歲）

　　這一階段的寶寶本身缺乏獨立判斷能力、易沖動，常常是為了成人的要求、為了獲得獎勵或逃避懲罰而產生或抑制某種行為。處于這一階段的寶寶關心的往往是社會環(huán)境對自己的評價，尤其是在其心目中有重要地位的他人對自己的贊許或否定。

　　外部控制向內部控制過渡階段（2歲后）

　　此階段的寶寶由受外在力量控制逐漸轉向受內在規(guī)則或道德力量的控制。會考慮到不好的行為可能會傷及他人，并引起內疚，從而主動控制自己的行為，但此階段寶寶的自我控制能力還不成熟，外部控制還占有一定比重。

　　自我控制階段（4歲后）

　　在此階段，寶寶已經形成了內部的準則，可以通過自己的價值和判斷來形成對自己行為的控制，能夠自己監(jiān)控自己的行為，并通過自身的調控而克服自己內心的沖動，開始表現(xiàn)出合宜的社會行為。

　　分階段培養(yǎng)，效果更明顯

　　0～1歲：發(fā)展自我控制的第一步

　　對于1歲前的寶寶來說，由于大腦皮質的抑制機能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢，因而往往表現(xiàn)出很強的沖動性，以前強調過的事情再次發(fā)生時，他未必會遵從規(guī)則。

　　專家建議：

　　告訴寶寶哪些可以做，而不是哪些不可以：對外界進行試探和觸摸是寶寶的本能，或許有些行為在大人看來是不對的，但是在寶寶1歲前，他們是不可能立即就明白哪些行為是錯誤的，然后記住。對他們來說，任何規(guī)定和說教也都是不起作用的。所以爸媽首先要引導寶寶知道哪些是可以做的，而不是大聲訓斥他們的過錯。這時候，安全的環(huán)境和耐心的引導，是教育寶寶的最重要的條件。

　　父母冷靜的情緒：面對一個無法溝通，動不動就嚎啕大哭的嬰兒，絕大多數(shù)爸媽都會深感沮喪、煩惱，甚至大發(fā)脾氣。直接把這些感受表現(xiàn)出來并不是明智之舉，父母應先控制自己的情緒，不妨在心里先默數(shù)到10，或者先深呼吸，讓心情平穩(wěn)下來。記住，只有父母安靜下來，寶寶才能有安全感。

　　1～2歲：“叛逆期”的界限設定和自我控制學習

　　當寶寶快1歲的時候，開始能把自己的動作和動作的對象區(qū)分開來，之后進一步能把自己和自己的動作區(qū)分開來。這時候的寶寶開始探索事物的因果關系，同時自我意識的覺醒讓寶寶認識到自己的存在和自己的力量，從而產生了一種新奇的“自豪”之感。然而這種強烈的自我意識的存在、探索的熱情高漲，常常和各樣的行為規(guī)范產生激烈的沖突，這時候的寶寶開始經歷他們人生中“第一個叛逆期”。

　　專家建議：

　　以身作則：父母要注意自己的行為模式，尤其是在緊急情況下對自我情緒的控制方式，給寶寶一個學習的樣板。比如，告訴寶寶：“媽媽找不到鑰匙了，媽媽也感覺很生氣，來，讓我們一起深呼吸，一起來找找看。”這樣克制情緒、有效的處理危機的方式，日后會成為寶寶效法的一個模式。

　　延遲滿足：寶寶在2歲后，就應該接受“延遲滿足”和“適當不滿足”的教育。經常性的即時滿足，對寶寶有害無益，而“超前滿足”則是愚蠢而浪費的舉動。“延遲滿足”的目的在于訓練寶寶的自我控制能力，讓他們學會忍耐。

　　2～3歲：主動的自我控制學習

　　寶寶大約2～3歲的時候，隨著認知能力和語言能力的發(fā)展，寶寶已經能夠理解“等一等”的含義了，但因為他們自我調節(jié)能力有限且對于延遲滿足的策略掌握不足，所以遇到需要等待的情況時經常會表現(xiàn)出不耐煩。另外，因為雙向溝通中語言的復雜，寶寶會出現(xiàn)一些無法表達的情況和誤解，會出現(xiàn)打伙伴、爭搶玩具和大聲哭鬧等情況。

　　專家建議：

　　轉移注意力：忽視寶寶的哭鬧，若無其事地提供給寶寶意想不到的選擇，比如，問他是否愿意參與到游戲里面來，或者指給他看窗外的小鳥。當寶寶情緒穩(wěn)定下來后，再理智的解決問題。

　　事先提出警告：準備胡亂踢球的寶寶應該被告知：要不就和爸爸一起你一腳我一腳來玩游戲，要不就把球踢飛，游戲結束。家長提出警告的時候，口氣要嚴肅但是溫和。告訴寶寶他可以做出自己的選擇，同時需承受選擇帶來的后果。

　　教育保持一致性：如果亂丟玩具的寶寶發(fā)現(xiàn)每次的搗亂行為帶來的就是沒收，那么他就知道不再亂丟玩具了。如果這個規(guī)定一直在變化，寶寶就無法遵守，也無法發(fā)展自我控制能力。

　　營造一個安全空間：在家里給寶寶安置一個空間，在這個空間里寶寶可以不受干擾地完全放松自己。可以在這個角落放一些軟墊子、絨毛玩具和寶寶喜歡的書籍。和寶寶一起設計好這個空間后，告訴他，如果他感到情緒低落或者激動，就可以去那個安全地帶“冷靜冷靜”。告訴寶寶，憤怒、難過和沮喪等情緒是正常的，但是尖叫和打人等舉動是不對的。而這個安全地帶就是寶寶可以重新調整自己的緩沖地段。

　　3個音樂小游戲，幫助寶寶建立自控能力。

　　游戲1：開汽車

　　適合年齡：1.5～3歲

　　游戲目標：在音樂的起、停中訓練寶貝的注意力，鍛煉寶貝的反應能力和控制能力。

　　游戲準備：音樂CD、音樂播放器（音樂可由家長自行挑選。也可參考如下音樂：如《莫扎特效應》系列里的《小星星變奏曲》、《D大調嬉游曲》等）。

　　游戲玩法：

　　1．父母進行音樂的播放與停止控制。

　　2．父母帶著寶貝模仿汽車司機，做出開汽車的動作，寶貝跟隨在父母的身后，也做模仿汽車司機的動作。

　　3．音樂響起時，父母就領著寶貝在音樂聲中做出開汽車的動作，且前進；音樂停下來時，父母就領著寶貝剎車并蹲下；音樂響起，繼續(xù)開車。

　　4．讓寶貝自己跟著音樂的起、停做出開汽車和剎車并蹲下的動作。

　　游戲2：奇妙的小鼓

　　適合年齡：1.5～3歲

　　游戲目標：在聲音的起、停中鍛煉寶貝的反應能力和控制能力，同時還可以鍛煉寶貝的自主控制能力。

　　游戲準備：小鼓、鼓槌(或者用塑料臉盆、桶充當鼓；筷子一雙充當鼓槌)。

　　游戲玩法：

　　1．把小鼓放在地上（把塑料盆或者塑料桶底朝上，口朝下放在地上）。

　　2．父母拿著鼓槌或筷子敲擊小鼓或塑料盆（桶）。

　　3．當敲擊小鼓（或塑料桶、塑料盆）的聲音響起時，父母就帶著寶貝開始走動，敲擊的聲音一停下來，父母就帶著寶貝停下來。

　　4．讓父母敲鼓，寶貝自己根據(jù)聲音的起、停來做出走動和停止的動作。

　　5．可讓寶貝試著敲鼓，父母根據(jù)寶貝的鼓聲的起、停而做出相應的動作。

　　游戲3：小白兔與烏龜

　　適合年齡：1.5～3歲

　　游戲目標：訓練寶貝能進行迅速的快、慢交替的反應力及控制能力，并能根據(jù)形象的小動物進行快、慢交替的表演。

　　游戲準備：小鼓、鼓槌（或者塑料桶、盆、筷子一雙）。

　　游戲玩法：

　　1．把小鼓放在地面上（或者塑料盆、塑料桶口朝下底朝上放在地上）。

　　2．父母其中一人控制小鼓的敲擊速度。

　　3．另一人領著寶貝做動物的模仿，當鼓聲敲擊很快時，便領著寶貝模仿小白兔跑動；當鼓聲敲擊很慢時，便領著寶貝模仿烏龜做慢慢爬行的樣子。

　　4.父母繼續(xù)控制鼓聲的快、慢變化，讓寶貝自己根據(jù)鼓聲的快、慢變化，迅速做出變化小動物的表演。