“病寶寶”該怎么吃?

  導(dǎo)語(yǔ):寶寶生病后,常常變得沒(méi)有食欲,讓家長(zhǎng)們擔(dān)心不已。如何讓小家伙們開(kāi)口吃飯,在飲食上又該注意什么呢?

  經(jīng)常能聽(tīng)到家長(zhǎng)有這樣的擔(dān)心,“寶寶最近咳嗽得厲害,一點(diǎn)也不想吃東西,也不愛(ài)喝水。看著他日漸消瘦的小臉,真讓人揪心啊。我到底該怎么辦呢?”其實(shí),寶寶生病后,消化系統(tǒng)會(huì)受到一定的影響,讓寶寶變得沒(méi)有食欲。家長(zhǎng)們只要根據(jù)寶寶的病情狀況,在飲食上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,就可以幫助寶寶盡快恢復(fù)健康,充滿活力。

  寶寶拉肚子了

  “珊珊9個(gè)月零三天,最近拉肚子了,三天下來(lái)幾乎一點(diǎn)東西都沒(méi)吃,我們給她喂了點(diǎn)藥,可誰(shuí)知沒(méi)多久就全部吐了出來(lái),我該怎么辦?”

  專家解析:寶寶沒(méi)有食欲是因?yàn)樗南鞴偕形窗l(fā)育成熟,消化能力較弱,加上神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于胃腸的調(diào)節(jié)能力差,飲食稍有不當(dāng)就容易引起腹瀉。另外,這時(shí)候?qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育迅速,身體需要的營(yíng)養(yǎng)及熱量較多,家長(zhǎng)護(hù)理不當(dāng)也容易造成腹瀉。寶寶生病時(shí),腸道的消化和吸收功能都會(huì)減弱,食欲也會(huì)下降。所以寶寶的飲食一定要注意。

  健康提示

  補(bǔ)充水分很重要

  對(duì)于腹瀉情況較為嚴(yán)重的小寶寶們,建議在早上起來(lái)后,喝一些溫開(kāi)水或生理補(bǔ)液鹽,其目的是補(bǔ)充夜晚丟失的水分和電解質(zhì)、清理腸道、排除廢物、喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)。差不多半小時(shí)以后再讓寶寶喝奶或吃一些主食,早餐吃完后,不妨再喝幾口水來(lái)稀釋奶和清潔口腔。如果不方便購(gòu)買口服補(bǔ)液鹽,家長(zhǎng)也可按世界衛(wèi)生組織推薦的常用口服補(bǔ)液配方,自制補(bǔ)液鹽,其配方如下:

  1.米湯口服液:取米湯500ml+細(xì)鹽1.75g(約半啤酒瓶蓋)。

  2.糖鹽水:白開(kāi)水500ml+細(xì)鹽1.7g(約半啤酒瓶蓋)+白糖10g。

  不要讓寶寶禁食

  很多家長(zhǎng)在寶寶腹瀉時(shí)都會(huì)本著“多吃多拉,不吃不拉”這樣的想法讓寶寶適當(dāng)減食甚至不食。但這種“自作聰明”的方法無(wú)異于火上澆油,反而會(huì)加重寶寶體內(nèi)的脫水程度。所以,專家建議,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥、面條、稀釋奶之類的食物,注意主食要清淡、少油膩。

  早晚飲食有規(guī)律

  寶寶腹瀉時(shí),家長(zhǎng)要格外注意寶寶的飲食攝取,此時(shí)如仍為母乳喂養(yǎng)真是再好不過(guò),如果寶寶還以喝奶為主的話,建議白天每間隔3-4個(gè)小時(shí),晚上每間隔5-6個(gè)小時(shí)讓寶寶喝一次奶。這是因?yàn)閷殞毜哪c胃嬌嫩,發(fā)育不為難全,需要有足夠的時(shí)間排空及休息,以保證消化、吸收功能的正常運(yùn)作。

  蔬菜地瓜不能吃

  寶寶腹瀉時(shí)吃蔬菜會(huì)加重腹瀉,因?yàn)槭卟酥械拇掷w維可促進(jìn)胃蠕動(dòng),所以,不見(jiàn)寶寶生病時(shí)吃過(guò)多蔬菜。另外,地瓜含糖量較高,易發(fā)酵引起腸胃脹氣,導(dǎo)致腹瀉加重。很多家長(zhǎng)都會(huì)給患病的小寶寶喂食地瓜當(dāng)輔食,其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。家長(zhǎng)還需要注意以下幾種食物,在寶寶生病時(shí)盡量避免食用:刺激性的食物,如大蒜、辛辣、生冷的食物;高蛋白高脂肪類,如奶油、油炸食品;易發(fā)酵的,如地瓜、糖果等;可促進(jìn)胃蠕動(dòng)的食物,如蔬菜、山藥等。

  多喝果汁補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  對(duì)于食欲不佳的小寶寶們,家長(zhǎng)也可在兩餐之間,喂寶寶喝一些自制的新鮮果汁,以補(bǔ)充水分和維生素,促進(jìn)消化、吸收功能的恢復(fù),排除寶寶體內(nèi)廢物和毒素。

  推薦食譜:

  1.胡蘿卜泥

  功效:健脾、幫助消化、保護(hù)視力、胡蘿卜素含復(fù)合維生素B族,及大量果膠,可以吸收水分,減輕腸蠕動(dòng),從而緩解腹瀉。

  做法:胡蘿卜去根去須,蒸或煮熟,用勺子捻成泥狀,加少許鹽食用。

  適用:1歲以內(nèi)小寶寶

  2.栗子粥

  功效:助消化、補(bǔ)腎健脾、止瀉。

  食材:板栗15個(gè),大米60g

  做法:將板栗外殼去掉,晾干,磨成粉狀。再將大米、水、栗子粉小火同煮1小時(shí)即可。建議最好選用自己親自磨的栗子粉,以保證食材新鮮。

  適用:1歲以上時(shí)常大便不成形的寶寶

  療程:一個(gè)療程通常食用3-5天。

  寶寶感冒了

  “小語(yǔ)1歲多了,最近幾天老是流鼻涕,沒(méi)什么精神,也不愛(ài)吃飯。連他最愛(ài)吃的蘋(píng)果都理也不理,每天只喝幾口水,我該怎么辦?”

  專家解析:天氣寒冷,小寶寶的免疫系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)育完全,加上寶寶的鼻腔短小,黏膜非常柔軟,這里的血管豐富,稍一受到感染,就容易引發(fā)感冒。寶寶感冒后,嘗嘗會(huì)出現(xiàn)厭食、拒食等消化系統(tǒng)的表現(xiàn)。所以在飲食上,媽媽要格外用心。

  健康提示

  多吃流質(zhì)食物

  建議此時(shí)寶寶的飲食主要以流食為主,如奶類、藕粉、湯粥類等,但湯里盡量少油,少鹽。當(dāng)寶寶食欲稍有好轉(zhuǎn)時(shí),媽媽可喂一些半流質(zhì)食物,如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥,無(wú)需忌口,以免營(yíng)養(yǎng)不良,抵抗力下降,由于疾病的消耗,莫忘給些乳制品以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),增強(qiáng)免疫力。

  多喝果汁來(lái)降溫

  如果寶寶感冒發(fā)燒導(dǎo)致體溫過(guò)高,很容易造成脫水,喂寶寶喝一些水果汁不但能夠幫助身體降溫,還能補(bǔ)充水分。比如西瓜汁不但能降溫,還具有清熱、解暑、利尿的功效,同時(shí)促進(jìn)毒素的排泄;而新鮮的梨汁則具有清熱、潤(rùn)肺、止咳的作用。

  營(yíng)養(yǎng)食療抗病毒

  如果寶寶一點(diǎn)食欲都沒(méi)有,媽媽不妨嘗試以下這些方法,讓食物來(lái)發(fā)揮功效,抵抗病毒。

  雞湯:雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中的某種特殊化學(xué)物質(zhì),作用是具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液的分泌,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有很好的作用,但在給寶寶喝湯時(shí)要去掉過(guò)多的脂肪。

  蜂蜜蘿卜汁:蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒具有獨(dú)特作用。媽媽可將甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出汁,再將生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,最后入白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可清熱、解毒、祛寒,預(yù)防感冒。

  Tips

  寶寶如果已經(jīng)服用了阿司匹林類、布洛芬等退熱藥時(shí),就不能同時(shí)吃一些甜食,因?yàn)樘鹗持械奶欠謺?huì)抑制這類藥物的吸收。

  寶寶咳嗽了

  “剛過(guò)完年,聰聰就生病了??葌€(gè)不停,難受時(shí)總愛(ài)用手抓喉嚨處,也變得不愛(ài)說(shuō)話了。時(shí)不時(shí)地就咳上半天,什么東西都不吃。我該怎么辦?”

  專家解析:處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的小寶寶,呼吸系統(tǒng)還很脆弱,一旦遇到天氣變化或者環(huán)境改變,沒(méi)有得到充分地照顧,就很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)方面的疾病。寶寶咳嗽時(shí),其呼吸系統(tǒng)防御功能尚不健全,會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食困難,稍不注意還容易嗆著寶寶。所以,在寶寶生病時(shí),媽媽要特別注意寶寶的飲食。

  健康提示

  多喝白開(kāi)水

  因?yàn)槌渥愕乃挚蓭椭♂屘狄?,使痰易于咳出,咳嗽的寶寶要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。媽媽也可在白開(kāi)水中加入一些新鮮梨汁,對(duì)病情大有好處。

  飲食要清淡

  寶寶生病期間的飲食,要以清淡為主,但同時(shí)要保證富含營(yíng)養(yǎng)且易消化、吸收。若寶寶食欲不佳,可做一些味道清淡的菜粥、面條湯之類的易消化食物。既可以促進(jìn)寶寶進(jìn)食,又能夠補(bǔ)充體力,加快恢復(fù)。

  水果挑著吃

  不是所有水果都適合病寶寶吃,例如枇杷、梨、大棗等,這些具有清熱化痰、健脾、養(yǎng)肺的功效的水果,可以讓寶寶多吃。但像蘋(píng)果、橘子、葡萄等這一類酸甜口感的水果不宜多吃,因?yàn)樗崮軘刻?,使痰不易咳出?/p>

  寒涼食物碰不得

  咳嗽時(shí)不宜讓寶寶吃寒涼食物,尤其是冷飲或冰淇林等。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為身體一旦受寒,就會(huì)傷及肺臟,如果是因肺部疾患引起的咳嗽,此時(shí)再吃冷飲,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。另外,寶寶咳嗽時(shí)多會(huì)伴有痰,痰的多少跟脾有關(guān),而脾主管飲食消化及吸收,一旦過(guò)多進(jìn)食,就會(huì)傷及脾胃,造成脾的功能下降,聚濕生痰。

  另外,寶寶在患病時(shí),在進(jìn)食魚(yú)、蝦等海鮮類食物后咳嗽會(huì)加重,這是因?yàn)橄绦任洞碳ち撕粑溃行殞殞?duì)此類食品的蛋白過(guò)敏所引起的。所以,家長(zhǎng)在照顧患兒時(shí)需要格外注意。

  寶寶生口瘡了

  “點(diǎn)點(diǎn)最近上火了,嘴巴里面長(zhǎng)了好幾個(gè)口瘡,疼得小家伙什么都不敢吃,連喝水都只能裝在奶瓶里吸著喝。我該怎么辦?”

  專家解析:如果寶寶吃了過(guò)熱、過(guò)硬的食物,或擦洗寶寶口腔時(shí)用力過(guò)大,都可能損傷口腔粘膜而引起發(fā)炎、潰爛。另外,呼吸道感染、發(fā)熱及受細(xì)菌感染,也容易導(dǎo)致寶寶得口瘡。發(fā)病時(shí),患處異常疼痛,嚴(yán)重影響進(jìn)食,媽媽除了要及時(shí)帶寶寶診治外,在飲食上也要特別注意。

  健康提示

  宜消化食物最適合,尤其是奶制品。

  寶寶得了口瘡后,吃東西時(shí)會(huì)很疼,所以媽媽要想辦法做一些刺激性小、且容易消化的食物讓寶寶吃。像煮爛的蔬菜粥、水果粥、牛奶面包粥、奶油土豆泥、雞蛋羹、豆腐腦都是不錯(cuò)的選擇。

  水果蔬菜不能少

  多吃一些富含維生素B1、維生素B2、維生素C的水果及蔬菜,有利于寶寶的潰瘍愈合。待病情稍有好轉(zhuǎn)時(shí),媽媽也可以有選擇地讓寶寶吃一些胡蘿卜、白菜、菠菜、蘋(píng)果、梨等清熱解毒的蔬果。

  Tips

  寶寶患口瘡后,盡量少吃一些酸性食物,如柑橘、西紅柿或堅(jiān)果。因?yàn)樗嵝允澄飼?huì)腐蝕患處,讓寶寶痛苦不堪。另外,過(guò)辣或過(guò)咸的食物,對(duì)寶寶的病情有害無(wú)益,所以最好不吃。

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《母子健康》雜志介紹

《母子健康》雜志創(chuàng)刊于1992年,由中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部,中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)主辦。透過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)而感性的編輯團(tuán)隊(duì),專業(yè)并權(quán)威的專家顧問(wèn),以健康第一的理念,為準(zhǔn)備懷孕的時(shí)尚女性,準(zhǔn)媽媽和新手父母,提供全方位的育兒健康新知,關(guān)注身心協(xié)調(diào)發(fā)展,將醫(yī)學(xué)常識(shí)融入實(shí)際生活,與父母一起共創(chuàng)和諧成長(zhǎng)空間?!赌缸咏】怠窊碛袊?yán)謹(jǐn),專業(yè),溫情的制作原則和編輯態(tài)度;提倡“愛(ài)孩子,愛(ài)生活,愛(ài)自己”的人文育兒生活理念。雜志全國(guó)發(fā)行37萬(wàn)冊(cè),每個(gè)月1日出版,發(fā)行渠道包括書(shū)報(bào)亭、超市及便利店零售;計(jì)生中心、母嬰店、醫(yī)院直投;訂閱等。