除了讓寶寶吃飽、吃好,是否吃得清潔衛(wèi)生等實(shí)際問(wèn)題也是媽媽要了解的,就餐的環(huán)境和就餐方式與寶寶的心理、情緒、食欲、消化等各方面都有著復(fù)雜的聯(lián)系呢!
怎能做到就餐讓寶寶身心愉快健康?我們請(qǐng)專家來(lái)給媽媽們支招!
就餐時(shí)寶寶如果得不到心理上的滿足,即使是美味佳肴,也難以真正吸收到營(yíng)養(yǎng),甚至?xí)?duì)寶寶未來(lái)的行為和性格產(chǎn)生不良影響。因此,尊重寶寶,了解寶寶的年齡特點(diǎn)和實(shí)際需要,因人而宜,才能為寶寶創(chuàng)造溫馨和諧的就餐環(huán)境。
【豆豆的故事】
2歲豆豆的每頓飯都是由奶奶單獨(dú)給他做,并在家人的包圍下,被“監(jiān)視”般吃飯。吃不到兩三口,豆豆開始東張西望,心不在焉,然后,爺爺、奶奶和媽媽開始輪番催促,這個(gè)夾一口,那個(gè)喂一口。終于,豆豆坐不住,跑開了,于是,奶奶開始追著喂。
想象一下,豆豆這樣在眾目睽睽之下吃飯會(huì)有什么感受和影響呢?
感覺很不舒服
你們的過(guò)度關(guān)注會(huì)給寶寶帶來(lái)一種莫名的壓力,影響他進(jìn)餐的注意力,以至于寶寶玩勺子、走神或者離開座位。
不利于寶寶學(xué)習(xí)自己吃飯
你守在旁邊,看著著急,免不了催促,干脆喂飯,寶寶正好偷懶,索性依賴你喂,不學(xué)習(xí)自己吃了。
強(qiáng)化或夸大寶寶以自我為中心的意識(shí)
寶寶會(huì)認(rèn)為“我一個(gè)人吃,你們都看著,你們就是為我服務(wù)的!”這很不利于培養(yǎng)寶寶良好的性格和社會(huì)性。
建議豆豆媽媽這樣做
親子共餐
條件允許的話,盡量讓寶寶和你共同進(jìn)餐,讓他感受到其樂(lè)融融的進(jìn)餐氛圍。如果寶寶太小不能同時(shí)進(jìn)餐,不妨播放一些輕柔的音樂(lè),使寶寶輕松愉悅,你也不必寸步不離地守在他身邊。
適度放手、適時(shí)幫助
和寶寶保持適當(dāng)?shù)木嚯x,一邊做著你自己的事情,一邊觀察他吃飯的情況。適度放手,寶寶也就有了自己學(xué)習(xí)吃飯、自己學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的機(jī)會(huì),而不再依賴你。同時(shí),在他需要的時(shí)候及時(shí)提供幫助,寶寶反倒會(huì)安靜、專心、放松地吃飯。
【牛牛的故事】
2歲半的牛牛吃飯很慢,不是食欲不好,就是喜歡東張西望,吃一吃,停一停,玩一玩,為此沒少挨媽媽的訓(xùn),爸爸有時(shí)還會(huì)生氣地敲桌子,對(duì)牛牛來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)“驚心動(dòng)魄”。牛牛常常最后是連吃帶哭,就著眼淚下飯。
排除寶寶食欲和能力的原因,寶寶吃飯慢悠悠僅是一個(gè)習(xí)慣問(wèn)題。
建議牛牛媽媽這樣做
角色扮演讓寶寶愉快吃飯
這么大的寶寶以具體形象思維和直覺行動(dòng)思維為主,當(dāng)他吃飯不專心的時(shí)候,你用游戲的口吻,利用他喜歡的小動(dòng)物或者動(dòng)畫片里的角色進(jìn)行扮演,寶寶會(huì)愉快興奮地集中注意力好好吃飯。
方法得當(dāng),獎(jiǎng)勵(lì)最大化
當(dāng)寶寶有了一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,你都要好好表?yè)P(yáng)一番,并給予獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)要依據(jù)寶寶的性格和實(shí)際情況靈活運(yùn)用不同的方式。
對(duì)于喜歡看圖畫、標(biāo)識(shí)的寶寶,可以獎(jiǎng)勵(lì)小貼畫,并貼在墻上,不斷進(jìn)行強(qiáng)化。
對(duì)于性格內(nèi)向、感情細(xì)膩的寶寶,給他一個(gè)大大的擁抱和親吻,讓他感受你的愛和贊賞,從而萌發(fā)進(jìn)一步好好表現(xiàn)的愿望。
對(duì)于開朗活潑、容易激動(dòng)的寶寶,可以大聲地進(jìn)行言語(yǔ)表?yè)P(yáng),給予強(qiáng)化。
【菲菲的故事】
菲菲的爸爸媽媽都很忙,每天只有吃飯的時(shí)候才有時(shí)間聊天,可經(jīng)常是聊著聊著就拌嘴,甚至干脆冷戰(zhàn),飯桌上誰(shuí)也不說(shuō)話,氣氛總是很緊張。每當(dāng)這時(shí),菲菲都很敏感,小心翼翼地察看爸爸媽媽的臉色,生怕他們吵得更厲害。
飯桌上充滿火藥味,這飯寶寶吃著肯定不香了!
對(duì)寶寶的負(fù)面影響
寶寶會(huì)感到害怕,誤以為爸爸媽媽因?yàn)樽约憾鷼猓械接袎毫妥载?zé);
慢慢對(duì)吃飯感到厭惡,把吃飯和吵架聯(lián)系起來(lái),不利于身心健康發(fā)展;
寶寶小心翼翼地察看大人的臉色,將很不利于自信心的建立和良好性格的養(yǎng)成。
建議菲菲媽媽這樣做
不論大人還是寶寶,吃飯時(shí)都講究心情愉快,否則很影響食欲和消化吸收。大人之間發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí),要遵守一條原則——避開寶寶,尤其是吃飯的時(shí)候。
【凱凱的故事】
凱凱爸愛開玩笑,凱凱盡管專心吃飯,爸爸有時(shí)會(huì)冷不丁地逗他:“我全吃啦,不給凱凱留啦!”或者“我現(xiàn)在就要去游樂(lè)場(chǎng)玩了,不帶凱凱去了。”弄得凱凱抓著小勺子著急地哭叫,自然,飯也沒法繼續(xù)吃了。
逗逗寶寶,這是可以的,讓環(huán)境氣氛輕松一些,但是什么時(shí)候逗,逗什么內(nèi)容,什么程度,還真得注意一下喲!
對(duì)寶寶的負(fù)面影響
寶寶的注意力容易分散,情緒容易激動(dòng)。
容易讓寶寶嗆著、噎著;或者把寶寶逗哭了,飯撒了,碗摔了;或者把寶寶逗得滿地玩。不僅沒有起到促進(jìn)寶寶吃飯的作用,反而干擾了正常進(jìn)餐,有害無(wú)益。
建議凱凱媽媽這樣做
和寶寶一起共餐時(shí),輕聲聊一些不容易引起激動(dòng)、興奮或者生氣的話題。比如,吃什么菜有什么營(yíng)養(yǎng),青菜咬起來(lái)脆脆響,南瓜吃起來(lái)甜甜的之類。不僅讓寶寶感到溫馨安全,還能很好地刺激食欲,促使寶寶愉快進(jìn)餐。
本文來(lái)源于《親子》雜志2010年8月刊