保護(hù)寶寶足弓要從鞋子開(kāi)始

  很多家長(zhǎng)都認(rèn)為,孩子的小腳丫長(zhǎng)得快,不到兩個(gè)月就要換雙鞋,鞋子不用買太好的,只要款式漂亮、價(jià)錢合適就可以了。醫(yī)學(xué)專家通過(guò)研究證明,如果長(zhǎng)期給孩子穿著不合適的鞋,例如鞋底材料硬,鞋型窄、后跟高、前蹺大的鞋,會(huì)有可能導(dǎo)致扁平足。

  所謂“扁平足”,就是腳掌足弓消失,和鴨掌相似如平板狀。足弓有什么用呢?人體在長(zhǎng)期進(jìn)化發(fā)育中,形成足縱弓與足橫弓;足弓具有很好的彈性,可減少地面作用于身體的沖擊力,以保護(hù)內(nèi)臟器官,特別是保護(hù)大腦免受經(jīng)常性的震蕩,因此足弓就好像“天然減震器”。

  保護(hù)足弓請(qǐng)遠(yuǎn)離這樣的鞋

  高跟鞋與尖頭鞋

  把腳在鞋底上比一下,如果前腳掌的寬度大于鞋底的寬度,就請(qǐng)給孩子換肥一些的寬式。幼兒鞋的跟高不要超過(guò)15mm,兒童的鞋跟不要超過(guò)25mm,鞋跟高度的測(cè)量要減去前掌部分鞋底的厚度。

  厚底鞋與翹頭鞋

  沒(méi)有主跟,腳后部無(wú)保護(hù),穿鞋時(shí)腳跟部位不正,踝骨容易扭傷。

  無(wú)支撐的鞋

  前無(wú)包頭、后無(wú)主跟、底無(wú)鉤心稱為無(wú)支撐的鞋。

  底部沒(méi)有加裝鉤心,不能很好的支持足弓,不能保證鞋的彎折部位與腳步行時(shí)的玩折部位相吻合,不能隔離地面上的水汽、熱氣及冷氣,這些都會(huì)造成腳底肌肉的松弛,使足弓趨向低平。軟布鞋、布球鞋都屬于沒(méi)有支撐的鞋,盡量不要長(zhǎng)期穿著。

  不透氣的鞋

  不透氣的鞋使鞋內(nèi)的環(huán)境變得潮濕,潮濕的環(huán)境能夠促使足肌松弛,導(dǎo)致足弓低平。塑料鞋、人造革面、PU面、剖層面(二郎皮、二層皮)等不如天然頭層皮革透氣。

  7~12個(gè)月嬰兒選鞋要點(diǎn)——包腳、柔軟

  爬行和初學(xué)走路的孩子協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性都很差,腿抬得很高,落地很沉重,而且是腳尖先著地,邁出的步子也很小,磕磕絆絆的。這時(shí)就要認(rèn)真的為孩子準(zhǔn)備第一雙真正的鞋——學(xué)步鞋。

  小嬰兒跟骨沒(méi)發(fā)育 很窄小 經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)兜不住鞋的情況。所以,學(xué)步鞋要選擇幫面較高、鞋臉比較深的鞋,這樣鞋比較抱腳,鞋不容易掉下來(lái)。淺臉鞋或低幫鞋看似比較容易穿上,但小腳的后跟窄小,不易掛住鞋,不夠安全。

  鞋子要輕軟,鞋幫也要柔軟;

  鞋墊不能太軟,要讓腳掌有抓地的感覺(jué),鍛煉腳部肌肉,刺激腳底神經(jīng)發(fā)育,棉布、絨面皮革的都行,能保持腳掌舒適即可。

  1~3歲嬰兒選鞋要點(diǎn)——輕軟、防滑

  孩子到了2歲左右,走的比較順了、步幅也大些了,已經(jīng)可以做出不再是腳尖先著地,而是腳跟先著地再過(guò)渡到腳尖的動(dòng)作,但還是不夠穩(wěn)定。此時(shí)選鞋除了輕軟、舒適、合腳外,還應(yīng)該要求鞋底有一定的摩擦力,不能打滑,用手掌蹭噌鞋底。有比較“澀”的感覺(jué)最好。

  1~3歲的孩子可選擇軟皮鞋、布鞋、布球鞋,但不宜穿旅游鞋。

  3~5歲孩子選鞋要點(diǎn)——護(hù)踝、透氣、防滑

  3~5歲時(shí)寶寶的運(yùn)動(dòng)量增大,腳跟骨承重也逐漸增大,腳跟的圓弧也開(kāi)始長(zhǎng)得像成人腳跟那樣,足弓顯現(xiàn),但由于足肌力量不夠,還不能有力而輕松的步行,每步還有些輕微的顛簸。幼兒鞋的款式,最好是尼龍搭扣款式或扣代款式,一則方便上幼兒園的幼童自行穿脫,二則也可以避免鞋帶散開(kāi)被絆倒的情況發(fā)生。

  此階段還是形成穩(wěn)定關(guān)節(jié)的重要階段,踝關(guān)節(jié)軟弱不穩(wěn)定,極易造成損傷且不易察覺(jué),故需格外保護(hù)。最好選擇高出腳踝的靴鞋,要求鞋后部有支撐結(jié)構(gòu),鉤心和主跟,可保護(hù)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定,這是十分必要的。

  避免穿有曲度的鞋型,如運(yùn)動(dòng)鞋,以防止成長(zhǎng)期內(nèi)八字腳的問(wèn)題加重。正常情況下每3個(gè)月需換一雙鞋,即使鞋沒(méi)有頂腳或損壞,鞋也會(huì)走形,失去支承防護(hù)性能。好動(dòng)、長(zhǎng)得快的孩子要更換的更勤些。

育兒網(wǎng)廣播

《大東方》雜志介紹

《大東方》雜志是月刊,一刊兩期。是中國(guó)第一本面向精英家庭的高端時(shí)尚生活類雜志。它是: ·中國(guó)第一家專門報(bào)道精英家庭主體(父母和兒童)時(shí)裝資訊、生活態(tài)度、生活方式的媒體 ·中國(guó)第一家致力提供兒童心理成長(zhǎng)、教育發(fā)展建議及權(quán)威指南的媒體 ·中國(guó)第一家旨在倡導(dǎo)“和諧、優(yōu)質(zhì)、時(shí)尚、高品位的家庭生活方式”的媒體