步入冬季，皮膚由于皮脂腺分泌減少、血液循環(huán)減緩、新陳代謝降低，加上冬季空氣濕度降低，皮膚水分容易散失，從而變得干癢、干燥、瘙癢，特別是準媽媽們。如何在冬季讓皮膚“喝喝”水呢？
　　一要減少洗澡次數(shù)。由于頻繁的洗澡或洗臉會沖走皮膚上的天然油脂，從而使得皮膚變得干燥，所以準媽媽們應(yīng)該適當?shù)販p少洗澡或洗臉的次數(shù)。同時，在清洗時應(yīng)盡量不用很熱的水和肥皂，潔面用品應(yīng)選比較溫和而無刺激的洗面乳，如嬰兒皂、甘油皂等。
　　二要經(jīng)常補水。要在干燥的空氣里保持皮膚能光滑柔軟，最簡單的方法就是喝大量的水。同時應(yīng)多吃新鮮蔬果，以補充足夠的維生素B2和C，這是兩種對皮膚再生和重建的維生素，對防止皮膚干裂有重要的作用。在室內(nèi)工作或活動時，應(yīng)該保持室內(nèi)的濕度，可以使用加濕器或噴灑清水噴霧。
　　三要避免長時間暴露在紫外線下。冬天陽光不強，但紫外線依舊不可忽視，夏季的紫外線以中波為主，而冬季則以長波為主，波長越長，對皮膚的穿透能力就越強，對皮膚的傷害也就越大，也是導(dǎo)致皮膚干癢的另一大原因。準媽媽們在懷孕時期黑色素細胞會比較活躍，所以應(yīng)盡量躲開紫外線的照射，同時應(yīng)避免使用會增加對紫外線敏感性的保養(yǎng)品，如有香精或酒精成分保養(yǎng)品。
　　四要多給面部按摩。按摩能夠使滯留的血液恢復(fù)通暢，促進新陳代謝，從而避免膚色晦暗、恢復(fù)紅潤。準媽媽們可以在洗完臉后輕拍臉部幾下，并用溫和的潤膚霜均勻涂于臉上，再雙手的兩指分別沿臉額輕輕以大面積畫圓的方式按摩。也可以每隔三天在睡前潔面后做3~5分鐘的按摩，然后用熱毛巾敷臉，也能收到促進臉部血液循環(huán)、避免臉部干燥的功效。
　　五要穿得舒適。冬天應(yīng)避免穿合成纖維的衣物，因其會刺激皮膚，使皮膚瘙癢。應(yīng)穿寬松的、透氣的棉質(zhì)衣料。準媽媽們在穿戴胸罩前，在邊緣部位灑上一些不含香味的爽身粉，這樣做可以避免胸罩對乳房周圍皮膚刺激而導(dǎo)致的瘙癢。
　　六要保證充足睡眠。晚上10點至凌晨4點是皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)時期，所以準媽媽們應(yīng)保證自己在這段時間有足夠的睡眠，讓皮膚得以“休息”，修復(fù)損傷的細胞。同時也要保持心情舒暢和適量的身體鍛煉，只有身心都能保持健康，皮膚才能光滑柔軟、光澤紅潤。
　　只要孕婦們在這個冬季里，乃至整個懷孕期間保持這“六要”，皮膚便能一直保持健康，避免干燥、瘙癢的情況出現(xiàn)，從而做一個美麗的準媽媽。