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產(chǎn)后如何休養(yǎng)最有利于恢復
中西醫(yī)對于新媽媽產(chǎn)后的護理與調(diào)養(yǎng)各有蛻法,新媽媽應當各取所長,從多方面入手合理安排月子生活,科學地坐月子。
標簽:產(chǎn)后恢復 - 坐月子,類別:產(chǎn)后恢復
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老外這樣坐月子不可完全照搬
西方國家沒有什么出月子的禁忌,新媽媽的行為幾乎沒有什么特別約束。這也成了很多中國現(xiàn)代女性挑戰(zhàn)傳統(tǒng)月子一個最銳利的武器。
標簽:坐月子 - 產(chǎn)后恢復,類別:月子養(yǎng)護
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產(chǎn)后媽媽跳健身操的學問
產(chǎn)后婦女在身體恢復正常的情況下,應盡早開始做產(chǎn)后體操,因為由于懷孕使孕婦變胖,尤其腹部和臀部,皮膚松弛。越早開始鍛煉,形體恢復得就越快。但一定要在專人的指導下,有計劃、有步驟地進行。
標簽:產(chǎn)后恢復 - 產(chǎn)后減肥,類別:美容減肥
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產(chǎn)后媽媽如何對付肥胖基因
負責這項研究的德國埃森大學西費特教授指出,體內(nèi)有肥胖基因并非不可救藥,鍛煉是對付肥胖基因最有效的辦法。他們研究表明,體內(nèi)帶有“825T”基因的婦女在產(chǎn)后進行鍛煉能明顯地減肥,而體內(nèi)不含有“825T”基因的婦女在產(chǎn)后不需要鍛煉就能恢復到原來的體重。
標簽:產(chǎn)后恢復 - 產(chǎn)后減肥,類別:美容減肥
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選擇食物:產(chǎn)前宜涼,產(chǎn)后宜溫
“產(chǎn)前宜涼,產(chǎn)后宜溫”這個原則,不僅適用于用藥治療,也適用于平時飲食中對食物的選擇。中醫(yī)認為,婦女的體質(zhì),對大多數(shù)人而言是“胎前一盆火,產(chǎn)后一塊冰”。
標簽:媽媽飲食 - 產(chǎn)后恢復,類別:月子養(yǎng)護
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產(chǎn)后多動腦有利于大腦的恢復
產(chǎn)婦在分娩過程中,由于大腦供血不足,腦細胞死亡數(shù)量比正常代謝死亡多得多,加上分娩本身又損傷不少氣血,因此,不少婦女產(chǎn)后記憶力明顯下降,反應也有些遲鈍。
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產(chǎn)后第3周如何做好恢復工作
雖然體力大有恢復,但畢竟不如常人,此外,每個人的身體素質(zhì)不同,生產(chǎn)以后的恢復也有快有慢,因此,床鋪還是要鋪著,以備隨時上床休息。
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產(chǎn)后第2周產(chǎn)婦休養(yǎng)注意事項
雖然出院了,可是,在不到2周左右的時間內(nèi),由于體力尚未完全恢復,故從事家務事仍然不可勉強,一覺得疲勞時,就該馬上躺下來休息,過那種時而起床時而睡覺的生活,真正是勞逸結(jié)合。
標簽:產(chǎn)后恢復 - 坐月子,類別:產(chǎn)后恢復
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產(chǎn)后媽媽感冒的辨證施治辦法
在產(chǎn)后,產(chǎn)婦由于元氣虧虛、腠理不密、衛(wèi)陽不固,六淫之邪可乘虛而入,易侵犯肺衛(wèi)而致感冒。臨床上,產(chǎn)婦感冒也有風寒、風熱及暑熱之分,其辨證施治用方如下。
標簽:媽媽感冒 - 產(chǎn)后恢復 - 媽媽健康,類別:媽媽健康
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產(chǎn)后媽媽風寒咳嗽的食療方案
風寒襲肺者癥見咳嗽聲重,氣急,咽癢,痰稀薄色白,伴鼻塞,流清涕。宜采用以下食療方法。
標簽:產(chǎn)后健康 - 產(chǎn)后咳嗽 - 產(chǎn)后恢復,類別:媽媽健康
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