西方國家沒有什么出月子的禁忌,新媽媽的行為幾乎沒有什么特別約束。這也成了很多中國現(xiàn)代女性挑戰(zhàn)傳統(tǒng)月子一個最銳利的武器。
月子無人伺候。外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇,與上一代沒關系,因此通常沒有親戚長輩來幫忙。倒是鄰居朋友會給新媽媽和小寶寶送些食品,充滿溫情。
外出無限制。媽媽通常在產后一兩天就外出散步、曬太陽。為了減輕獨自帶孩子的心理壓力,社區(qū)設有母親兒童娛樂中心,年輕媽媽也會相互交流她們的育兒經(jīng)驗。
飲食無禁忌。歐美地區(qū)的人認為溫水不可口,所以哪怕產婦也熱衷于喝冰水,吃冰激凌。水果受青睞,因為它清淡而富于營養(yǎng);大魚大肉被認為太油膩,吃太多會破壞體形。
沒有不沾冷水一說。月子期間,女性不但可以沾冷水,吹冷風,甚至有產科大夫讓產婦坐在冰袋上,以讓因生產而撕裂的陰道口盡快消腫。
通過運動助恢復。一般在嬰兒出生6小時后,新媽媽就被要求下床活動,以利于產婦的身體復原及傷口愈合。新媽媽還需要每天做康復體操,每周都去社區(qū)的健身俱樂部。
催奶基本不靠食補。國外女性注重月子期間的營養(yǎng),通常吃得好一些,尤其會注意補鈣和維生素。但對于無奶或奶少的產婦,常被認為是體內激素失調,而對之進行藥物治療。
小寶寶也百無禁忌。對于寶寶,國外也沒有什么暗房、百天的要求。新媽媽產后幾天外出購物、運動、交際,小寶寶就隨身帶著。國外用來攜帶嬰兒的用具種類非常全,許多公共場所有嬰兒寄存處,都是方便媽媽帶幼嬰出行準備的。
小貼士
西方月子不可完全照搬
看到西方媽媽這么灑脫地過產后生活,新媽媽切不可覺得自己也能百無禁忌。這是因為,一來東西方的人體質有不同,產后恢復的具體事宜上也有差別;另外,注重產后休養(yǎng)是東西方的共識,西方國家其實也有所謂的“產褥期”休養(yǎng)一說,她們的產后生活還是有所講究的。