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輔食的制法如下

魚泥制法。將魚除去內(nèi)臟，洗凈放在鍋里蒸熟。將蒸熟的魚去骨去皮，在文火上炒。炒前放少許素油，炒時(shí)可加蒸魚時(shí)的湯，炒至糊狀加入適量精鹽、糖、料酒等調(diào)料即可。

標(biāo)簽：輔食制法，類別：輔食
為什么產(chǎn)后要多喝湯

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，乳汁分泌有賴于催乳素。催乳素是由多種氨基酸組成的蛋白激素；同時(shí)，產(chǎn)婦分娩時(shí)又消耗大量體力，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。乳汁的主要成分是水及豐富的蛋白乳素的合成提供豐富的氨基酸，為乳汁的分泌準(zhǔn)備充足的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于乳汁的分泌和產(chǎn)后恢復(fù)。

標(biāo)簽：產(chǎn)后食譜，類別：孕婦飲食
豬蹄催乳勝熊掌

為什么豬蹄可以代替熊掌？有關(guān)部門經(jīng)過化學(xué)分析結(jié)果表明，熊掌和豬蹄都含有基本相等量的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素等。如豬蹄中所含的天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等17種氨基酸與熊掌所含的大致相同。

標(biāo)簽：催奶方法，類別：孕婦飲食
催乳食譜九種

由于我國(guó)實(shí)行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時(shí)的年齡大，分娩后無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這里我向你介紹幾種食物催乳法。

標(biāo)簽：催奶方法，類別：孕婦飲食
偏方治產(chǎn)后奶水不足、脹奶

黃花菜瘦肉治產(chǎn)婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段；鍋內(nèi)放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調(diào)料稍炒即成。能補(bǔ)寒下乳。治產(chǎn)婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。

標(biāo)簽：催奶方法，類別：母乳喂養(yǎng)
月子滋養(yǎng)五粥一湯

制作方法：將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，一次加足水，以旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠。食用時(shí)，放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用(注意不要加堿，因?yàn)閴A會(huì)破壞小米中所含的水溶性維生素)。

標(biāo)簽：月子飲食，類別：孕婦飲食
產(chǎn)后３個(gè)月內(nèi)為何不宜食用過量味精

味精是很好的調(diào)味品之一，很多家庭把它做為做菜的必備用品。一般而言，食用味精是有益無害的，但產(chǎn)婦不宜食用過量的味精。因?yàn)槲毒闹饕煞质枪劝彼徕c，授乳的產(chǎn)婦在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，再食用過量的味精這樣大量的谷氨酸鈉，就可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

標(biāo)簽：產(chǎn)婦食譜，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
走路健身好處多

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，都明顯低于喜歡乘車的人。

標(biāo)簽：健康，類別：美容減肥
損傷兒童大腦的五大類食物

現(xiàn)在兒童一般都有較好的飲食營(yíng)養(yǎng)，但是有關(guān)專家調(diào)查結(jié)果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發(fā)育，這是由于平時(shí)多吃了下列食物。

標(biāo)簽：大腦 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：智力開發(fā)
花草怡情伴健身

仲秋，雅靜的庭院里更顯得清爽宜人。77歲高齡的革命老人蘭梅同我坐在樹蔭里，津津有味地述說起她離休以后養(yǎng)花種草的無窮樂趣。我奇怪，這位風(fēng)風(fēng)火火數(shù)十年的老革命如何癡迷上了五彩繽紛的植物世界。

標(biāo)簽：健康，類別：孕婦飲食

標(biāo)簽大雜燴