懷孕280天,在腹中小生命還未誕生前,所有的孕媽咪總是擔心著,尤其當身邊親友或長輩不時耳提面命,提醒流傳已久的民間習(xí)俗與禁忌,更常令年輕的孕媽咪相當困擾,不想相信,卻又擔心觸犯后可能造成的傷害?現(xiàn)在,就讓現(xiàn)代科學(xué)來解釋孕期最常聽聞的10大禁忌吧!
懷孕280天,在腹中小生命還未誕生前,所有的孕媽咪總是擔心著,尤其當身邊親友或長輩不時耳提面命,提醒流傳已久的民間習(xí)俗與禁忌,更常令年輕的孕媽咪相當困擾,不想相信,卻又擔心觸犯后可能造成的傷害?現(xiàn)在,就讓現(xiàn)代科學(xué)來解釋孕期最常聽聞的10大禁忌吧!
【飲食篇】
謠傳1:懷孕不能吃冰,吃冰會引起宮縮?
懷孕吃冰到底會不會引起宮縮,進而導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)?臺安醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師曾朝陽表示,這兩者之間并沒有直接的關(guān)聯(lián)。一般來說,會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)的原因很多,但都與體質(zhì)有關(guān),若單純以冰品來說,除非是冰品不干凈,隱藏的細菌對孕媽咪可能造成傷害外,并沒有科學(xué)證明會直接引發(fā)宮縮,因此可以不用擔心。
不過,由于瞬間大量食用冰品,容易使體溫降低,引起交感神經(jīng)興奮,會造成呼吸道收縮而引發(fā)咳嗽,咳嗽會使腹壓上升,若孕媽咪本身懷孕狀況就不佳時,就有可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象。
此外,莊雅惠中醫(yī)診所院長莊雅惠特別提醒,在懷孕初期三個月內(nèi)的胎兒著床期,孕媽咪本身若是有流產(chǎn)跡象,且又是虛寒體質(zhì)時,并不建議大量吃冰冷的食物;而到了懷孕中后期,會擔心冰品經(jīng)由母體胎盤被胎兒吸收,對虛寒體質(zhì)的孕媽咪而言,也容易刺激胎兒誘發(fā)成寒性體質(zhì),出生后提早出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
謠傳2:吃太多木瓜寶寶容易有黃疸?吃蘆薈可能造成流產(chǎn)?
寶寶會得到黃疸的原因,是因為血中膽紅素升高,使得眼球鞏膜與皮膚出現(xiàn)泛黃,在臨床上并沒有孕媽咪因食用木瓜,會引起新生兒發(fā)生黃疸的案例報告,因此兩者間的關(guān)聯(lián)不大。曾朝陽醫(yī)師則指出,懷孕期間的飲食,除了須完全禁吃人蔘,以免宮縮外,并沒有任何食物是不適宜的!且由于木瓜也屬于水果類,只要孕媽咪沒有對該項食物過敏,應(yīng)該不會有問題。
莊雅惠中醫(yī)師則提醒,青木瓜帶有高單位的泌乳激素,有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的情形發(fā)生,因此不建議孕媽咪食用,但木瓜并無不妥;至于蘆薈,則因為屬性寒涼,對于經(jīng)常有拉肚子情況的寒性體質(zhì)孕媽咪而言,確實必須少吃。
想吃蘆薈可以怎么煮?
莊雅惠醫(yī)師表示,每種食物都有平溫寒涼等不同屬性,但只要在烹煮時,多注重搭配食才本身的冷熱平衡,就能達到消弭的功效。例如,烹煮寒涼性食物時,可以搭配屬于溫?zé)嵝缘慕⒋椎刃料懔蟻砹侠?;至于蘆薈由于性屬寒涼,不過可以搭配溫性食才如牛肉、雞肉,一起烹煮,就能緩解并改變蘆薈的性質(zhì),降低對孕媽咪的負面作用。
謠傳3:懷孕進補,一人吃兩人補?
很多人都知道懷孕時最好不要喝酒,但卻忽略了麻油雞內(nèi)的酒精成分也是高得驚人!曾朝陽醫(yī)師提及,孕媽咪不適合喝麻油雞的理由,是因為酒精成分過高;尤其是在懷孕初期及后期,胎兒的神經(jīng)細胞與腦部大量發(fā)生溝通與連結(jié)的階段,許多的神經(jīng)傳導(dǎo)物會因為酒精而受到影響,對胎兒的腦部發(fā)育造成影響,因此最好盡量少喝含酒量過多的麻油雞當做進補。
莊雅惠醫(yī)師則以中醫(yī)師的角度分析,她也認為,懷孕期間最好不要吃麻油雞;至于四物湯則是屬于補血藥,它會活化體內(nèi)的血液,加速新陳代謝,但懷孕期間的孕媽咪通常心跳都會加快,此時若再補上加補,很容易上火,因此不建議多吃。不過,若是能搭配涼性食才一起食用,就能降低燥熱。盡管如此,仍建議孕媽咪最好不要在懷孕期間任意進補,即使想要使用溫和的方式來安胎、養(yǎng)胎,也要請專業(yè)的中醫(yī)師給予建議或調(diào)配較佳。
謠傳4:吃薏仁真的會落胎嗎?
在一般人的印象中,薏仁具有利水滲濕、清熱等功效,再加上營養(yǎng)成分豐富,具有美白效果,使得許多懷孕后期出現(xiàn)水腫的孕媽咪想藉此消除水腫。到底能不能吃薏仁?吃了真的容易流產(chǎn)嗎?曾朝陽醫(yī)師認為,流產(chǎn)的原因很多,大部分是與體質(zhì)有關(guān),如果把責(zé)任歸咎單一食才,實在有失偏頗;再者,也沒有科學(xué)實證顯示薏仁與流產(chǎn)間有直接關(guān)系,他認為只要不過量、不夸張,都是可以接受的范圍。
莊雅惠中醫(yī)師也同意,雖然薏仁屬于利水食才,偶一為之并無不妥,倒是曾有文獻上記載,天天吃薏仁,孕媽咪會出現(xiàn)羊水過少的現(xiàn)象。若是想要消腫去濕,則建議可以多吃紅豆,同樣也有利水的效果。
【行為與習(xí)俗篇】
謠傳5:懷孕未滿3個月不能說?
根據(jù)統(tǒng)計,有80%的自然流產(chǎn)是發(fā)生在懷孕12周前,也就是三個月內(nèi),這是一種大自然的淘汰機制。而造成胚胎早期流產(chǎn)的原因很多,除了染色體異常、黃體期缺損、感染、子宮畸形等,都是常見的因素。不過,這個古老禁忌也有一定程度上的實證,曾朝陽醫(yī)師表示,因為懷孕前三個月確實是容易流產(chǎn)的時期,太早告知親友除了可能會對心理造成負擔外,若是不幸流產(chǎn),更是雙重打擊。因此,對孕媽咪來說,也算是貼心的禁忌之一。
謠傳6:懷孕做愛會傷到胎兒?甚至?xí)鳟a(chǎn)?
一般人會擔心孕期的性行為會危及胎兒健康,或者容易造成早產(chǎn)或流產(chǎn),不過這些大多是來自于孕媽咪自己的心理因素,以及傳統(tǒng)觀念流傳所使然。曾朝陽醫(yī)師表示,懷孕期間并不需要特別禁欲,不過,他特別提出幾個要點供孕媽咪參考:
1.懷孕初期三個月內(nèi),尚處于不穩(wěn)定的胚胎著床階段,若是有流血等流產(chǎn)跡象,就務(wù)必禁欲。
2.懷孕后期約32至33周左右,由于擔心出現(xiàn)宮縮,也不建議行房。
3.若孕媽咪有子宮頸閉鎖不全、產(chǎn)前出血、前置胎盤、早期破水或早產(chǎn)跡象,甚至有陰道炎,或是高危險妊娠等族群,更要特別避免性生活。
此外,曾朝陽醫(yī)師特別提醒,為了避免因性生活而造成感染,可利用保險套且拒絕不安全的性行為,若不幸感染,也應(yīng)盡速就醫(yī)。
謠傳7:懷孕期間剪發(fā)、燙發(fā)或染發(fā),會造成胎兒畸形?
雖然在文獻上并沒有證實染燙發(fā)藥劑會對胎兒造成影響,但曾朝陽醫(yī)師認為,染發(fā)、燙發(fā)時,由于頭皮和化學(xué)藥劑接觸的時間長,而這些未知的化學(xué)成分很有可能經(jīng)由頭皮被吸收,因此不建議在懷孕期間進行染發(fā)或燙發(fā)。不過,若是在不知道自己是否懷孕的情況下進行染發(fā)或燙發(fā),也無須過度緊張。
謠傳8:孕婦不能做spa,更不能泡溫泉?
謠傳說孕婦不能泡湯,否則會令胎兒受到感染,且高溫也會使胎兒出現(xiàn)畸形?曾朝陽醫(yī)師解釋,在懷孕初期前三個月內(nèi),胎兒器官正在發(fā)育,若是孕媽咪體溫過高(可能是發(fā)燒或泡湯引起),都可能會導(dǎo)致畸胎,或者出現(xiàn)神經(jīng)管缺損等異常,因此為了避免高溫影響,這個階段確實不建議泡湯。
但輕微的按摩或SPA并非絕對禁止,但須特別留意水柱與手勢的強弱與壓力,尤其要避免高壓水柱直接沖打腹部。至于輕度的按摩能舒緩孕媽咪孕期內(nèi)的緊張情緒,讓身心愉悅,只要不危及安全,都在可接受的范圍內(nèi)。
謠傳9:懷孕不能整修房子或搬家,否則會驚動到胎神?
在民間傳統(tǒng)的習(xí)俗中,有所謂胎神的說法,而且胎神每天都在不同方位,若是隨便搬動房內(nèi)物品,就容易觸怒胎神。不過,曾朝陽醫(yī)師站在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點表示,姑且不論是否有胎神之說,畢竟懷孕期間內(nèi)搬家整修,對孕媽咪而言實在過于勞累,若是因此下腹用力造成子宮收縮,或者不小心跌倒或碰撞到腹部,都有導(dǎo)致出血或胎盤早期剝離的危險,因此,為了保護孕媽咪,除非必要,也不建議進行。
倘若確實有搬家需求,只要找家人或搬家公司代勞,孕媽咪不要自己動手搬移大型物品,通常沒有大問題。若是孕媽咪對此傳統(tǒng)仍有忌諱,建議可選一黃道吉日,并購買一把新掃把,四處掃掃動動,或許就可以安心一點。
謠傳10:懷孕不能動剪刀?縫縫剪剪孩子日后會有缺陷?
寶寶是否有缺陷,主要是因為染色體或其他病變所造成,與孕媽咪是否在懷孕時有無動剪刀沒有關(guān)聯(lián)。曾朝陽醫(yī)師說明,這只是民間的古老傳說,以前在農(nóng)業(yè)社會里,為了擔心女性懷孕后,還需負擔家計,辛勞工作所想出來讓孕婦休息的借口,目的就是要讓孕婦不要太過勞累。他表示,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達,產(chǎn)前檢查及超音波檢查都能盡早篩檢異常,實在不用過于擔心。
懷孕禁忌大搜秘
除了上述10大禁忌外,還有許多流傳在外的習(xí)俗在此一并與所有孕媽咪分享:
1.懷孕期間不能吃喜酒,參加喜事或喪事。
2.要避免觀看恐怖片或猛獸的圖片。
3.不能跟其他孕婦肚子碰肚子。
4.不能把手舉高,不能拍肩膀。
5.不能去醫(yī)院探病。
6.不能綁東西、不能看布袋戲。