一開(kāi)始，寶寶會(huì)討東西吃——伸手拿你盤(pán)里的食物，抓住你的勺子，一臉饑餓地看著你。當(dāng)你張嘴要吃時(shí)，他也會(huì)跟著張大嘴巴，模仿你吃的動(dòng)作。有時(shí)寶寶感興趣的是餐具，而不是食物。如果寶寶很有興趣地看著你吃，試著給他一個(gè)勺子玩（最好是結(jié)實(shí)的塑料勺，敲打時(shí)聲音會(huì)小些）。如果寶寶對(duì)勺子很滿(mǎn)意，說(shuō)明他中意的是玩具，而非食物。如果寶寶還是對(duì)你吃的食物感興趣，那么可能就該嘗試固體食物了。還有，寶寶能坐在高腳椅上，能用手指捏食物，也是可以給他固體食物的信號(hào)。

  最先喂的應(yīng)該是最不易過(guò)敏且味道跟母乳最為相像的食物，比如熟透的香蕉泥，或混合了母乳或配方奶的米粥。

  取指尖大小的香蕉泥放在寶寶的嘴唇上，讓他吮你的手指。接觸了新味道后，再給他加量，加濃度。放一團(tuán)在寶寶舌頭中央，觀(guān)察他的反應(yīng)。如果寶寶高興地吃了進(jìn)去，說(shuō)明他已經(jīng)準(zhǔn)備好了，且滿(mǎn)心愿意。如果食物被吐了出來(lái)，且寶寶表情比較痛苦，說(shuō)明他還沒(méi)準(zhǔn)備好。

  如果寶寶把小團(tuán)食物吐還給你，不要著急。你的寶寶還沒(méi)有學(xué)會(huì)閉嘴、卷食、吞咽這一整套技能。如果寶寶只是困惑地坐著，張著嘴巴，食物留在舌頭上，那么說(shuō)明挺舌反射已經(jīng)在告訴你，過(guò)一陣子再試吧。

  最開(kāi)始用米粥或香蕉作試探，量從指尖那么大到半匙、一匙，再到一大匙，然后是55克左右或半罐大小。濃度從湯狀，到泥狀，再到塊狀。記住，你的最初目的是讓寶寶接觸新味道，而不是要填飽他。

  漸漸地，配合寶寶的吃飯技能和胃口，變化食物的質(zhì)地和數(shù)量。有的時(shí)候?qū)殞毾矚g較稀的食物，但量多；而有的時(shí)候?qū)殞殑t喜歡塊大量少。這時(shí)吃飯習(xí)慣還沒(méi)有穩(wěn)定下來(lái)?？赡芙裉斐粤藵M(mǎn)滿(mǎn)一罐，下次只吃一小勺。

  我們發(fā)現(xiàn)記寶寶膳食日記很有用。日記可以分四欄，在第一欄記下寶寶看起來(lái)喜歡的食物；第二欄，記下寶寶嘗過(guò)后不喜歡的食物；第三欄，記下可能會(huì)過(guò)敏的食物及過(guò)敏表現(xiàn)；第四欄，記下你學(xué)會(huì)的讓寶寶多進(jìn)食的最省力方法。膳食日記讓你了解寶寶的偏食傾向和在每個(gè)階段發(fā)展的技能。如果寶寶不喜歡某種食物或?qū)ζ溥^(guò)敏，那么每吃一種新食物至少要相隔一周，并記下寶寶對(duì)哪種食物敏感或只是簡(jiǎn)單地不喜歡。還有，對(duì)容易過(guò)敏的寶寶，引入固體食物的時(shí)間和進(jìn)度都要慢一些。

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