2~3個月寶寶可以喝果汁和蔬菜汁嗎

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  由于母乳及各種代乳品維生素C的含量都不多,即使是鮮牛奶,在煮沸過程中,所含的維生素損耗也很大,所剩無幾。所以水果汁和蔬菜汁就成了給嬰兒補充體內(nèi)所需的維生素的最好食品。水果汁和蔬菜汁還可以幫助寶寶腸胃的蠕動,增加寶寶排便的舒暢。2~3個月的寶寶可喝一些水果汁或蔬菜汁,但不應(yīng)作為輔食對待。

  具體做法:取少許新鮮蔬菜,如胡蘿卜、青菜、白菜等,洗凈后撕下菜葉,并將菜葉撕成碎片,小鍋內(nèi)放少量水煮沸,再將蔬菜放入沸水中,煮沸10分鐘左右,稍涼后將汁倒出,放入奶瓶給寶寶食用。

  鮮果汁制作方法:如果家中有榨汁機的話,可將蘋果、橘子等水果洗凈去皮,加工后去渣加水和少量白糖,放入奶瓶中喂寶寶。

  制作時應(yīng)注意清潔,一定要將水果皮削掉,容器用80℃的開水洗凈。榨出的汁水經(jīng)過濾后給寶寶吃,一日兩次,每次20毫升。

  給寶寶飲用果汁、菜汁時,開始時量要小,主要讓寶寶先試試味道??磳殞毮芎榷嗌?,若不喝,不要勉強。剛開始可多加一點水,寶寶適應(yīng)之后,逐漸增加濃度。注意不能用市售的椰子汁、鮮橘汁等代替家制的果汁、菜汁給孩子飲用。一是因為市場出售的飲料大多是配制成的,并不是水果的原汁,不能為嬰兒補充所需的維生素,即使有些飲料含有少量原汁,經(jīng)過反復(fù)消毒加工后,維生素所剩無幾。二是因為市場出售的飲料或多或少都含有食品添加劑,不宜小嬰兒飲用;因此給寶寶喝的菜汁、果汁最好親自做。

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