這時期要注意寶寶能量的需要。能量是維持人體生理功能最重要的因素，一旦能量供應(yīng)不足便會耗費寶寶體內(nèi)儲存的營養(yǎng)成分以滿足生理需要，這樣就會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，還會導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢、消瘦。反之，如果能量供應(yīng)過多，則會引發(fā)肥胖癥。能量是由食物的轉(zhuǎn)化形成的，是由食物中的蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物3種營養(yǎng)素在體內(nèi)代謝時釋放出來的，人體就是通過這個代謝過程釋放出的能量來維持各種生理功能的正常運轉(zhuǎn)。寶寶的能量消耗與成人不同，除了基礎(chǔ)代謝、動作活動、食物的特殊動力作用的熱能消耗外，還包括生長發(fā)育所需的熱能。

　　這一時期寶寶已經(jīng)能夠適應(yīng)主要的一日三餐加輔食，營養(yǎng)重心也從配方奶轉(zhuǎn)換為普通食物，但家長需要注意的是增加食品的種類和數(shù)量。要實行營養(yǎng)配餐，制定每餐組配3種以上食物的食譜。經(jīng)常變換主食，要使粥、面條、面包（點心）等食品交替出現(xiàn)在寶寶的餐桌上。做法也要更接近幼兒食品，要軟、細，做到易于吸收。

　　建議每日營養(yǎng)飲食量：每天2次奶約400毫升，逐漸練習(xí)不用奶瓶喝配方奶。正餐做到和大人飲食時間統(tǒng)一的一日三餐。寶寶的輔食用量是因人而異的，但食用量和次數(shù)都不應(yīng)過量，根據(jù)對寶寶的觀察進行增減。水果和用奶量是一定要保證的。在兩餐中可以給寶寶吃一些點心，但要注意不要吃糖和巧克力，一來容易蛀牙，二來容易堵住寶寶的喉嚨引起窒息。

　　這個月的焦點營養(yǎng)依然是鈣和磷，因為這個時期的寶寶仍處在長牙期，鈣和磷能促進骨骼和牙齒的生長發(fā)育，所以要從飲食上注意鈣和磷的攝入。

　　寶寶每曰所需的鈣和磷的最佳比例是1：1，比例不對，就會影響其吸收利用，所以要注意并不是補鈣越多越好。如果寶寶缺乏鈣和磷，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、心律不齊、抽搐、易流血等癥狀。所以一定要注意補充鈣和磷。3歲以內(nèi)的寶寶補充鈣水比較好，3歲以后鈣水、鈣片都行。

　　在日常生活中，可以通過一些簡單方法，憑肉眼判斷寶寶的營養(yǎng)狀況。

　　如果缺乏蛋白質(zhì)，寶寶的頭、面、皮膚就會無光澤，頭發(fā)就會稀疏易脫落：如果是維生素B2不足，寶寶就會表現(xiàn)為面部鼻唇溝的脂溢性皮炎：如果寶寶維生素A不足，就會皮膚干燥、毛囊角化：如果寶寶煙酸不足，皮膚就會產(chǎn)生因陽光、壓力、創(chuàng)傷而致的對稱性皮炎：如果寶寶的維生素C不足，皮膚就會出現(xiàn)淤斑：如果寶寶鐵元素不足就會出現(xiàn)匙狀指甲。

　　另外如果維生素家族嚴(yán)重不足還會導(dǎo)致一些疾?。绮€角炎，就是維生素B2、維生素B6不足導(dǎo)致的；骨骼和顱骨軟化、方顱，手腳鐲癥、前囪閉合晚，軟骨、肋骨串球．x形腿、O形腿等癥就是維生素D不足導(dǎo)致的，所以及日寸補充營養(yǎng)素是十分重要的。

　　給嬰兒吃東西時，首先要注意安全衛(wèi)生。因為這時嬰兒的消化系統(tǒng)尚處于發(fā)育、完善當(dāng)中，還是一個相當(dāng)脆弱的系統(tǒng)，大人能吃的東西，嬰兒不見得能消受得了。水果和蔬菜務(wù)必要清洗干凈，飯食要經(jīng)高溫煮熟，以確保殺滅所有病菌。不可以給嬰兒喝生水，一定要喝溫開水，市面上買的礦泉水最好也別給他喝，有的嬰兒喝礦泉水和純凈水會導(dǎo)致痢疾和腹瀉。

　　需要注意的是，無論你喂嬰兒什么東西，第一次都不要喂太多，而且要隔上一兩天以觀察其反應(yīng)，以防出現(xiàn)過敏。有的過敏反應(yīng)甚至隔幾天后才能看出來。如有這種情況，應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。

　　在給嬰兒喂飯時，干萬不可以扔下他不管，要看著他吃下去。因為嬰兒的舌頭和咽喉協(xié)調(diào)能力還不是很好，容易出現(xiàn)卡食、食物進入氣管、呼吸道受阻等現(xiàn)象。這對嬰兒來說是很危險的，很容易發(fā)生意外損傷，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?/P>

　　因此，不宜給他吃過大、過硬的食物和圓形食物，例如葡萄、熱狗、爆米花、硬塊糖、大塊面食、肉塊、整塊的果凍等c應(yīng)以流質(zhì)食物為主，待嬰兒進一步發(fā)育的時候再添加其他食物。以前曾經(jīng)多次發(fā)生過嬰兒被果凍咽死的不幸事件，因此父母在這方面千萬不能大意。如果這個月齡還不給寶寶及時換乳，很有可能會影響到寶寶的食欲。

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