導語：寶寶健康漂亮的牙齒可不全是天生的呦! 只要平日注意護理寶寶的牙齒，你家的寶寶也能擁有一個陽光燦爛的笑容。

護牙，從現(xiàn)在開始！

　　當寶寶不到6個月時——

　　淡鹽水棉棒擦拭牙床

　　這段時間，寶寶的牙床上看上去還是光禿禿的，但是乳牙其實已經(jīng)在里面孕育著了。而牙齒的護理工作卻已應該始了。家長可在寶寶每次進食之后，用浸過淡鹽水的棉棒擦拭牙床，以避免食物和奶漬遺留在牙床上。

　　寶寶到了4個月以后，便可以添加輔食了，為寶寶及時補充各類營養(yǎng)，可促進乳牙的發(fā)育和生長。多曬太陽同樣可以促進乳牙的生長，這時由于陽光中的紫外線能夠促使寶寶皮膚中一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，而維生素D正是促進骨骼和牙齒發(fā)育必不可少的物質(zhì)。

　　當寶寶不到12個月時——

　　多喝白開水

　　寶寶長到6個月大以后，乳牙逐漸長出，寶寶的飲食就可流質(zhì)食物逐漸改為固體食物了。這個時期，家長要特別注意寶寶的口腔清潔?？稍谖鼓袒虺赃^輔食后喝一些白開水，用以沖洗口腔內(nèi)殘留的食物殘渣。寶寶出牙時，會覺得癢，很愛咬東西，家長可以給寶寶準備一些質(zhì)地稍硬的食物，例如餅干，或者直接適應使用牙咬膠以緩解不適。

　　出牙時可能出現(xiàn)的狀況

　　發(fā)熱：有些寶寶在牙齒剛萌出時，會出現(xiàn)不同程度的發(fā)熱。只要體溫不超過38℃，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38.5℃，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現(xiàn)象，則應及時就診，請醫(yī)生檢查看是否合并其他感染。

　　腹瀉：有些寶寶出牙時會有腹瀉。當寶寶大便次數(shù)稍增多、但水分不多時，應暫時停止給寶寶添加其他輔食，以粥，細、爛的面條等易消化食物為主，并注意餐具的消毒；若次數(shù)每天多于10次、且水分較多時，應及時就醫(yī)。

　　煩躁：當出牙時寶寶出現(xiàn)啼哭、煩躁不安等癥狀時，一般只要給以磨牙餅讓寶寶咬并轉(zhuǎn)移其注意力，通常會安靜下來。

　　當寶寶1歲以后——

　　睡前切勿吃東西

　　大多數(shù)寶寶在1歲以后就已經(jīng)斷奶了，可有些家長擔心寶寶的營養(yǎng)不夠，會想盡一切辦法希望他多吃一點。尤其是在睡前，會讓寶寶吃一些東西再睡覺。殊不知這種習慣很不好，因為寶寶很容易吃著吃著就睡著了，而嘴里殘余的食物，發(fā)酵產(chǎn)酸后會使牙齒腐蝕產(chǎn)生齲齒。另外，睡前進食不利于食物的消化及吸收，因為大腦神經(jīng)正處于疲勞狀態(tài)，而胃腸消化液的分泌隨之減少。

　　當寶寶2歲以后——

　　學習如何刷牙

　　家長可以開始親自示范或者借助一些早教影片，幫助寶寶更快地掌握刷牙技巧。在為寶寶挑選牙刷時，首先要實用，其次才是造型新穎可愛。寶寶牙刷的刷毛應該柔軟且呈圓狀，以免損壞其脆弱的牙齒釉質(zhì)。每三個月要更換一次牙刷。建議2歲左右的寶寶可只用清水刷牙，等寶寶到了3歲以后，再開始使用兒童牙膏。

　　寶寶的刷牙技巧：

　　1．家長先教寶寶如何握住牙刷，然后再用家長的手握住寶寶的手；

　　2．牙刷頭成45度角平衡牙面，輕壓在牙齒與牙肉之間；

　　3．以2-3顆牙齒為一組，用適中的力度前后移動10次左右，確保能夠清除牙齒與牙肉溝內(nèi)的牙菌膜；

　　4．注意刷牙的順序。順著牙的長軸，上牙從上往下，下牙從下往上，后牙咀嚼面前后來回，先外后內(nèi)。里里外外都兼顧，最后刷毛置上下牙的咀嚼面上，前后移動。

　　5．每次刷完后，要洗凈牙刷充分甩干，刷頭朝上擺放在通風處。

　　 當寶寶3歲以后……

　　可以做窩溝封閉治療

　　對于嬰幼兒，最好每隔半年就為寶寶進行一次口腔健康檢查，以便發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。為了盡早預防齲病，可選用含低氟濃度的兒童牙膏，或者選擇去醫(yī)院進行“窩溝封閉”治療，也就是將上、下第一、二乳磨牙的咬合面，也是牙齒具有溝壑，易隱匿食物殘渣的地方，用特殊的保護性藥劑涂布覆蓋，以達到防齲的目的。

　　可預防寶寶蛀牙的食物

　　牛奶和乳制品：其中含大量鈣，能抑制細菌產(chǎn)酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

　　含磷食品：魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。

　　蘋果、梨：蘋果、梨在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

　　各類蔬菜：蔬菜中的膳食纖維，對牙面的機械性磨擦，清洗和刺激唾液腺分泌，減少食物粘附和牙菌斑的形成。同時含有許多微量元素和維生素C，也是不容忽視的抗齲營養(yǎng)素。

　　寶寶牙齒健康的“隱形殺手”

　　以下這些小細節(jié)，看似平常，卻可能成為影響寶寶牙齒健康成長的隱形殺手。

　　躺著喂奶

　　有些媽媽會習慣讓寶寶躺著吃奶，其實這樣做反而讓奶瓶的所有壓力全部壓在寶寶的牙齒上，時間長了，就會形成“地包天”，即上牙弓后縮畸形。

　　建議：讓寶寶坐著吃奶，雙手扶住奶瓶，以減輕奶瓶帶來的壓力，或者讓寶寶自己用吸管來吮吸。不要擔心寶寶會因突然的改變而影響進食，其實寶寶的學習能力，只要一兩天的時間，便可以完全適應。

　　 咬下唇

　　咬下唇這個動作如果做的次數(shù)過多，成為一種習慣，就會使上前牙向前突出，阻礙下頜和下弓牙的發(fā)育，從而形成“哨牙”。

　　建議：盡量讓寶寶保持正確睡姿，即不要讓寶寶把手或拳頭枕在一邊臉頰下面睡覺，或者把下巴壓在枕頭上趴著睡，這樣既壓迫上下頜骨的發(fā)育，也影響了牙齒的發(fā)育。

　　吐舌頭

　　寶寶常常吐舌頭，舌頭的壓力直接壓在牙齒上，也容易造成牙齒的缺隙，甚至牙齒還會往前長。

　　建議：當家長發(fā)現(xiàn)寶寶喜歡吐舌頭時，應及時制止住，或者立即轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。有些寶寶喜歡吐舌頭，不僅僅是好玩，也說明他此刻可能有些無聊。

　　吃手指

　　如果寶寶到了1歲半左右，仍有吃手指的習慣，家長便可以稍做干預，以防止造成上、下牙之間出現(xiàn)空隙。

　　建議：家長不可強行將寶寶手指抽出，或者嚴令禁止寶寶不準吃手指，因為這樣做反而會引起寶寶的抵觸情緒，故意而為之。家長不妨督促寶寶要勤洗手，并嘗試轉(zhuǎn)移他的注意力讓他暫時忘記吃手指這件事。如果寶寶的牙齒已經(jīng)出現(xiàn)問題，可為他佩戴口腔矯正器。

　　
美食護牙法

　　牙齒喜歡的護牙食物：

　　芹菜：芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動、促進排便，還能通過對牙面的機械性摩擦清洗，擦去黏附在牙齒表面的細菌減少牙菌斑形成。

　　洋蔥：除了可以增加寶寶的食欲外，洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。

　　香菇：香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。

　　梨：飯后吃，應細嚼慢咽，可改善口腔血液循環(huán)，起到洗刷牙面，按摩牙齦、消除牙縫中食物殘渣的效果。

　　栗子：富含天然油脂的栗子等堅果，可以在牙齒表面形成保護膜以抵抗細菌。堅果中含有的油脂能幫助增強寶寶牙齒釉質(zhì)的硬度，抵抗蛀牙。而且，大部分堅果都富含鈣質(zhì)。

　　奶制品：面包、土豆、白米飯等淀粉類碳水化合物最終將分解成糖分。這些糖分會使寶寶口腔中孳生蛀牙細菌。當寶寶喝了牛奶、酸奶或吃了奶酪后，食物中富含的鈣、維生素D和磷酸鹽會升高寶寶口腔中的pH值，降低酸性，從而預防蛀牙。

　　
牙齒討厭的損牙食物：

　　碳酸飲料：飲料會對牙齒造成腐蝕，尤其是對乳牙。飲料中的碳酸、檸檬酸等成分，會改變口腔的環(huán)境，進而導致病變的發(fā)生——醫(yī)學上稱之為“脫礦作用”。在這個過程中，牙釉質(zhì)表面最開始會出現(xiàn)白色斑，進而演變?yōu)楹稚?，然后就是嚴重的病變，即齲損。

　　糖類粘食：糖類食物對牙齒有害，特別是粘性大的糖類食品，如巧克力、奶糖、湯圓等等。吃糖類食物要遵循以下原則：減少吃甜食的次數(shù)；少吃粘性大的甜食；甜食要和正餐同時；睡覺前、刷牙后不進食。

　　
寶寶護牙Q&A

　　Q：寶寶出牙晚，和缺鈣有關(guān)系嗎？

　　A：除先天牙胚發(fā)育因素外，出牙與鈣有一定的關(guān)系。牙齒和骨一樣含有豐富的鈣。寶寶出牙晚，可以適當補充一些易溶解的有機鈣劑，此外補充適量的維生素D，并多曬太陽，以促進體內(nèi)鈣的吸收和利用。如果排除了缺鈣問題，要考慮寶寶是否患有內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺功能低下；大腦發(fā)育異常也會有損寶寶的身體發(fā)育，一般大腦反應遲鈍的寶寶長牙較晚；若寶寶一歲多了還未長出一顆乳牙，家長要及時帶寶寶看醫(yī)生。

　　Q：寶寶“長馬”牙是怎么回事，要緊嗎？

　　A：馬牙醫(yī)學上也叫作“上皮珠”，是由上皮細胞堆積而成的，屬正常生理現(xiàn)象，不是病，不影響寶寶吃奶和乳牙的發(fā)育，它在出生后的數(shù)月內(nèi)會逐漸脫落，并且即使不能及時脫落也沒大礙，不需要醫(yī)治。千萬不能用針挑、用鹽水或淘米水擦破馬牙，因為這樣容易引起細菌感染甚至導致敗血癥。

　　Q：寶寶乳牙的牙縫很大，這樣正常嗎？

　　A：正常。乳牙通常比恒牙要小，而且中間留有縫隙，這主要是為了給恒牙的生長留有一定的空間。如果乳牙長得太密集，可能會在換牙時產(chǎn)生空間不足的問題。

　　Q：乳牙齲壞了，直接等脫落后長新牙可以嗎？

　　A：不可以，乳牙齲壞一定要及時就診。有的齲齒卻應及時拔除，這需要醫(yī)師做出判斷。有些媽媽認為乳牙遲早會被恒牙替換，齲壞了也沒關(guān)系，保護恒牙才是最重要的。其實這種觀點并不正確，因為乳牙齲壞不僅使寶寶產(chǎn)生牙齦發(fā)炎、腫痛等不適，甚至還會危及未萌出的恒牙胚，引發(fā)牙胚發(fā)育不良等現(xiàn)象。