“我的胎動(dòng)怎么跟腸胃蠕動(dòng)的感覺好像喔”“可是我的胎動(dòng)倒像是球在滾動(dòng)耶”…每位孕媽咪在感受胎動(dòng)時(shí)，都有不同的心得，各自詮釋著。事實(shí)上，觀察胎動(dòng)是以孕媽咪的主觀角度為胎兒的健康狀況做紀(jì)錄，而胎動(dòng)紀(jì)錄的完整性，也將提供醫(yī)生觀察胎兒是否正常生長(zhǎng)的重要關(guān)鍵之一喔！

　　認(rèn)識(shí)胎動(dòng)篇
　　The Fetus何謂胎動(dòng)？
　　7~9周可從超音波觀察
　　當(dāng)孕期到了一定階段，孕媽咪都將經(jīng)歷一段深刻感受胎兒在體內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)翻滾的互動(dòng)初體驗(yàn)，但難道一定要胎兒翻來滾去的才算是胎動(dòng)嗎？究竟甚么是胎動(dòng)呢？婦產(chǎn)科專家表示，醫(yī)學(xué)上可以從超音波來觀察胎動(dòng)情形，通常等到懷孕周數(shù)約7~9周時(shí)，便可以經(jīng)由超音波看到較為明顯的胎動(dòng)反應(yīng)；但從月經(jīng)結(jié)束當(dāng)天算起的6周左右，胚胎也已經(jīng)能夠自己動(dòng)了。

　　孕媽咪的胎動(dòng)感受頗為主觀
　　婦產(chǎn)科專家表示，孕媽咪平時(shí)自己所紀(jì)錄的胎動(dòng)情形，是由孕媽咪自己的主觀意識(shí)感覺胎動(dòng)的強(qiáng)弱與頻率，而孕媽咪的健康狀況、睡眠質(zhì)量、情緒等各種因素也可能是影響胎動(dòng)的因素之一，因此胎動(dòng)紀(jì)錄的結(jié)果并無一定準(zhǔn)則，應(yīng)視每位孕媽咪的狀況不同而有所差異。

　　感受胎動(dòng)的時(shí)機(jī)各有不同
　　婦產(chǎn)科專家皆表示，一般而言，由于16周之前胎兒體重還太輕，且子宮也還不夠柔軟，因此即使胎兒改變姿勢(shì)也不容易被察覺，懷第一胎的孕媽咪通常會(huì)在約18~20周左右才感受得到胎動(dòng)的情形，而經(jīng)產(chǎn)婦則約在16~18周之間便可以開始感覺到胎兒變換姿勢(shì)了。

　　Purpose紀(jì)錄胎動(dòng)的目的
　　胎動(dòng) 胎兒的健康指標(biāo)之一
　　專家指出，曾有國(guó)外研究指出，胎動(dòng)與胎兒的心智以及活動(dòng)發(fā)展皆息息相關(guān)，研究中藉由固定周數(shù)的胎動(dòng)測(cè)量與紀(jì)錄，并且對(duì)照寶寶出生之后的后續(xù)發(fā)展?fàn)顩r，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩者之間呈現(xiàn)正相關(guān)。因此胎動(dòng)其實(shí)為胎兒的健康指標(biāo)之一，同時(shí)也是最簡(jiǎn)易方便就能夠觀察到胎兒的活動(dòng)力是否正常、健康的方法。

　　持續(xù)紀(jì)錄胎動(dòng) 可觀察胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境
　　專家表示，影響胎動(dòng)的變動(dòng)因素包括胎盤功能、孕媽咪的身材與健康狀況、羊水量的多寡、臍帶壓迫等各種狀況皆可能影響到胎動(dòng)的表現(xiàn)。除非罹患心臟病、水腦癥等先天性異常者，否則在正常情況下，胎動(dòng)異常通常也意味著胎盤功能異常，因此藉由胎動(dòng)記錄，初步了解子宮環(huán)境或是胎兒有無生命脅迫的疑慮，更能夠讓孕媽咪掌握胎兒是否正常生長(zhǎng)，也能在有了任何異狀時(shí)搶先發(fā)現(xiàn)并且就醫(yī)治療。

　　醫(yī)生小叮嚀
　　高危險(xiǎn)妊娠孕媽咪 應(yīng)及早開始記錄胎動(dòng)
　　專家提醒高危險(xiǎn)妊娠的孕媽咪們，例如高血壓、糖尿病、子癇前癥等屬于高危險(xiǎn)妊娠孕媽咪，為降低孕媽咪與胎兒在孕期中可能發(fā)生的意外事件，除了倚靠醫(yī)生檢查外，孕媽咪也應(yīng)該多注意自己與胎兒的各種狀況，而完整的胎動(dòng)記錄，絕對(duì)是最方便且易于執(zhí)行的方法之一，因此當(dāng)孕媽咪感受到第一次令人驚喜的胎動(dòng)時(shí)，就可以開始著手記錄啰！

　　Timing可開始紀(jì)錄胎動(dòng)的時(shí)機(jī)
　　紀(jì)錄胎動(dòng)的時(shí)機(jī) 各有不同
　　專家指出，記錄胎動(dòng)的時(shí)機(jī)并無一定，端看每位孕媽咪何時(shí)感受到胎動(dòng)，而且應(yīng)在胎動(dòng)最明顯時(shí)開始記錄。一般而言，胎動(dòng)最明顯的時(shí)間應(yīng)為28～32周，而32周之后因?yàn)樘涸絹碓酱?，影響胎?dòng)的因素也增加，相對(duì)的胎兒在子宮內(nèi)能夠活動(dòng)的空間也就減少，尤其34周后胎動(dòng)情形將較不明顯，因此32周后感受胎動(dòng)次數(shù)略為減少屬正?，F(xiàn)象，孕媽咪無須太過緊張。

　　感覺胎動(dòng)篇
　　感受胎動(dòng)
　　感受不同的胎動(dòng)
感覺1-類似腸胃蠕動(dòng)的感覺。
感覺2-感覺如同翅膀快速地?fù)]動(dòng)（Wind Flats）。
感覺3-球體移動(dòng)或滾動(dòng)感。
感覺4-肢體伸展（活動(dòng)期）。

　　喜悅感受 避免過于焦慮
　　專家表示，胎動(dòng)的感覺相當(dāng)主觀，雖然大多數(shù)會(huì)是以上4種胎動(dòng)感覺，但孕媽咪仍應(yīng)以自己感受到的胎動(dòng)為主。關(guān)于胎動(dòng)的頻率、力道以及時(shí)間的長(zhǎng)度都各有不同，孕媽咪在感受與記錄的時(shí)候，都應(yīng)放寬心，不須為了記錄項(xiàng)目的一個(gè)變動(dòng)而感到憂慮，您可以完整記錄后將您的疑慮告知醫(yī)生，詢問專業(yè)醫(yī)生的意見，避免讓自己處于多余的憂慮之中。

　　紀(jì)錄胎動(dòng)篇
　　約30周左右可開始記錄
　　專家表示，記錄胎動(dòng)最好的時(shí)機(jī)約在30周左右，此時(shí)胎兒的活動(dòng)空間與生長(zhǎng)狀態(tài)都是表現(xiàn)胎動(dòng)的最佳階段，因此建議從30周開始仔細(xì)感覺并記錄胎動(dòng)。胎動(dòng)記錄對(duì)于了解胎兒與孕媽咪孕期各方面的狀況皆占有重要角色，

　　記錄胎動(dòng)5要訣
1.早、中、晚孕媽咪可各找1個(gè)小時(shí)記錄胎動(dòng)，通常3個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)10次胎動(dòng)。
2.若今天的記錄成果與昨天的成果相比未低于一半，則尚屬正常。
3.晚餐之后，孕媽咪可找1小時(shí)的休息時(shí)間記錄胎動(dòng)，觀察是否在1～2小時(shí)之內(nèi)有達(dá)到10次胎動(dòng)。
4.胎動(dòng)記錄不須刻意執(zhí)行，孕媽咪若容易忘記或希望能維持正常的生活，則亦可隨機(jī)記錄，只需把握3小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)至少有達(dá)到10次即可。
5.若孕媽咪連續(xù)3天感覺到胎動(dòng)的力道、頻率皆有遞減的現(xiàn)象，也許是胎盤方面出現(xiàn)問題，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

　　記錄胎動(dòng)的其他選擇
　　1.杜普勒超音波
　　若孕媽咪始終無法清楚感受到胎動(dòng)，也許并不是胎兒或是胎盤異常，也有可能是孕媽咪的體重過重或是感受力較不明顯，因此可到醫(yī)院藉由杜普勒超音波來判斷胎兒是否正常生長(zhǎng)，同時(shí)還可評(píng)估胎兒的重量、臍帶位置以及血流的變化與阻力。

　　2.胎心音監(jiān)測(cè)器
　　雖然孕媽咪對(duì)于胎動(dòng)會(huì)有主觀的感覺，但仍容易忽略胎兒較為細(xì)小的動(dòng)作，而醫(yī)院設(shè)置較大型的機(jī)器，便具有高度的靈敏性可測(cè)量到這些微小的變化，因此若有需要，當(dāng)孕媽咪懷孕24～26周以上時(shí)，便可以藉由胎兒監(jiān)測(cè)器觀察胎動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短與強(qiáng)弱。

　　整天皆無胎動(dòng)反應(yīng)便應(yīng)盡速就醫(yī)
　　既然胎動(dòng)無一定的標(biāo)準(zhǔn)，那么孕媽咪如何得知什么樣的胎動(dòng)減少的狀況應(yīng)該就醫(yī)呢？專家表示，約30周孕媽咪開始記錄胎動(dòng)時(shí)，應(yīng)隨時(shí)注意胎動(dòng)的狀況，假使孕媽咪發(fā)現(xiàn)早上沒有胎動(dòng)現(xiàn)象還不須太過緊張，建議可等到下午或晚上再繼續(xù)觀察，有可能上午無胎動(dòng)的情形是因?yàn)樵袐屵湟驗(yàn)槊β祷蚱渌露中幕蚝雎粤恕?br />　　但若沒有胎動(dòng)的情形持續(xù)了一整天，或者是在觀察3天后發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)仍然頻率持續(xù)地減少或力道減弱的情形，則建議孕媽咪應(yīng)先就醫(yī)。

　　無胎動(dòng)的可能原因
　　專家表示，胎動(dòng)頻率下降的可能有以下3種原因
1.胎兒正在休息（胎兒休息還分為深層睡眠的靜止型與較容易被吵醒的活動(dòng)型2種）。
2.不良生長(zhǎng)環(huán)境。
a.如妊娠高血壓、妊娠毒血癥等疾病導(dǎo)致胎盤功能不佳。
b.孕媽咪有服用鎮(zhèn)靜藥物。
c.孕媽咪發(fā)燒而影響到胎盤周邊血管，進(jìn)而使得胎兒心跳加快，胎動(dòng)下降。
d.羊水較多，導(dǎo)致孕媽咪不易感到胎動(dòng)。
3.孕媽咪過胖。

　　若有需要 可適當(dāng)?shù)拇碳ぬ?dòng)
　　專家表示，有時(shí)候沒有感到胎動(dòng)是因?yàn)樘赫谛菹⒒蚴窃袐屵錄]有注意到，若孕媽咪不放心，偶爾可以藉由輕拍、或輕推腹部的動(dòng)作，以及吃東西來刺激寶寶產(chǎn)生胎動(dòng)。若孕媽咪對(duì)于胎動(dòng)是否正常感到有疑問，可以到醫(yī)院接受胎盤功能檢測(cè)以觀察胎心跳速率與胎動(dòng)間的關(guān)系。

　　觀察胎兒健康 胎動(dòng)記錄不可少
　　觀察胎動(dòng)記錄，除了記錄胎兒的運(yùn)動(dòng)伸展?fàn)顩r外，也能夠察覺到胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境與生長(zhǎng)狀態(tài)是否有任何異狀，也能夠幫助醫(yī)生與孕媽咪盡早發(fā)現(xiàn)并且予以治療。胎動(dòng)記錄只需要花孕媽咪少少的時(shí)間做記錄，卻能夠讓孕媽咪得到眾多可貴的信息，讓您更了解自己的胎兒，為了胎兒的健康，記錄胎動(dòng)，何樂而不為呢？