每到了吃飯時(shí)間，媽媽總免不了要三催四請(qǐng)、威逼利誘一番才能讓寶寶乖乖坐下吃飯，難道每個(gè)寶寶都會(huì)經(jīng)歷厭奶期？媽媽該怎么讓不愛(ài)喝奶、不愛(ài)吃東西的寶寶乖乖吃飯呢？事實(shí)上，造成寶寶不愛(ài)吃飯或喝奶的可能原因相當(dāng)多，本文請(qǐng)來(lái)3位專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，仔細(xì)的為媽媽們說(shuō)分明，并且提供您改善寶寶挑嘴的方法喔！

　　奶制品篇
　　嬰兒期喝奶 補(bǔ)充寶寶身體所需養(yǎng)分
　　護(hù)理專家表示，4-6個(gè)月的寶寶由于腸胃功能還在發(fā)育階段，此時(shí)他的主食是配方奶或母乳，但隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)身體器官的成長(zhǎng)需求，母乳或是配方奶，此時(shí)便無(wú)法提供寶寶身體所需的各種養(yǎng)分，因此才會(huì)建議寶寶6個(gè)月之后應(yīng)開(kāi)始逐步添加輔食。
　　兒科專家并進(jìn)一步指出，寶寶的腸胃道尚難以消化固體食物，因此需從流質(zhì)或是乳制品來(lái)取得營(yíng)養(yǎng)，這也是寶寶正常取得養(yǎng)分的唯一途徑。
即使當(dāng)寶寶開(kāi)始食用輔食，也不需要刻意中斷母乳的攝取，寶寶仍然可以將母乳當(dāng)成點(diǎn)心，就像大人偶爾也會(huì)喝牛奶，但卻不會(huì)將牛奶當(dāng)成主食。

　　寶寶不喝奶的6種可能
　　可能1厭奶期
　　兒科專家表示，嬰兒的厭奶期通常發(fā)生在3-6個(gè)月，由于原因仍不明，因此通常遇到了厭奶狀況，需請(qǐng)家長(zhǎng)特別注意寶寶的用餐狀況，避免造成生長(zhǎng)發(fā)育不良的狀況。若寶寶厭奶狀況嚴(yán)重到影響其健康，亦可請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)立藥物，幫助寶寶的腸胃蠕動(dòng)、增加食欲。

　　可能2脹氣
　　中醫(yī)內(nèi)科專家補(bǔ)充表示，脹氣的原因除了奶制品原本就容易造成脹氣現(xiàn)象外，脹氣的原因也可能來(lái)自于喝奶的過(guò)程中，因奶瓶孔過(guò)大或是姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致吸入過(guò)多空氣，致使寶寶產(chǎn)生脹氣的不適感，在經(jīng)由按摩或是阻卻導(dǎo)致脹氣的原因，寶寶的厭奶癥狀即可獲得改善。

　　可能3后天疾病
　　有時(shí)候?qū)殞毜氖秤徽袷且驗(yàn)榧膊?dǎo)致的，例如感冒、腸胃炎，或者是寶寶有過(guò)敏體質(zhì)，都可能致使其食欲受到影響，這種狀況會(huì)隨著疾病好轉(zhuǎn)而逐漸獲得改善，只需注意生病時(shí)期應(yīng)把握清淡飲食的原則。

　　可能4先天疾病
　　部分先天性疾病如心臟病、海洋性貧血…等，都有可能會(huì)造成寶寶食欲不佳的情況。

　　可能5便秘
　　一般來(lái)說(shuō)，母乳寶寶較少發(fā)生便秘以及食欲不佳的情形，但寶寶便秘的情形容易在更換奶品的時(shí)候發(fā)生，尤其配方奶內(nèi)含鐵質(zhì)，更容易讓便秘情形發(fā)生。護(hù)理專家建議更換奶品應(yīng)采漸進(jìn)式，一開(kāi)始的比例可由1/3做調(diào)整，若寶寶無(wú)過(guò)敏反應(yīng)或是便秘情形，便可逐步增加新奶粉的比例。

　　可能6心理因素
　　有時(shí)候?qū)殞毜膮捘痰脑?，?lái)自于心理因素，例如進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、媽媽會(huì)用打罵的方式督促他吃飯…等狀況，都可能會(huì)讓寶寶排斥吃奶。

　　拒喝奶水 影響寶寶生長(zhǎng)
　　兒科專家表示，喝奶是寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，如果不喝等于身體沒(méi)有養(yǎng)分可以供給寶寶的生長(zhǎng)需求，可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，也因此如果寶寶厭奶，較難以其他方式替寶寶補(bǔ)充養(yǎng)分。
　　護(hù)理專家也指出，寶寶的成長(zhǎng)曲線圖也相當(dāng)重要，可以幫助媽媽盡早發(fā)現(xiàn)寶寶有無(wú)生長(zhǎng)遲緩現(xiàn)象（若生長(zhǎng)曲線圖比例低于3％，可能有生長(zhǎng)遲緩的現(xiàn)象），如果家長(zhǎng)未多加留意寶寶的進(jìn)食狀況，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生脫水現(xiàn)象，一旦發(fā)生脫水，應(yīng)立即送醫(yī)院評(píng)估寶寶身體狀況。

　　謹(jǐn)慎面對(duì)寶寶的厭奶期
　　兒科專家建議家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)常留意寶寶的進(jìn)食狀況，并且盡可能找出寶寶不愛(ài)喝奶的原因，在排除疾病或是無(wú)原因厭奶的可能性后，醫(yī)生可以依照情況給予藥物增進(jìn)食欲，通常在服藥之后多能獲得改善。

　　改善方法
　　生活飲食
　　當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有厭奶情形，兒科專家建議可以先改為少量多餐的方式，并且盡量營(yíng)造安靜的用餐環(huán)境（尤其3個(gè)月大以后的寶寶開(kāi)始容易受到環(huán)境影響而分心），家長(zhǎng)應(yīng)在寶寶喝奶時(shí)在旁陪伴，讓寶寶在喝奶時(shí)感到安心及愉悅，通常就可略見(jiàn)成效。

　　藥物改善
　　若寶寶實(shí)在屬于嚴(yán)重厭奶一族，建議媽媽可以帶寶寶就醫(yī)，除了請(qǐng)醫(yī)生協(xié)助找出厭奶可能外，醫(yī)生也能視情況開(kāi)立幫助腸胃蠕動(dòng)、增加食欲的藥物。

　　輔食篇
　　輔食 滿足寶寶更大的營(yíng)養(yǎng)需求
　　輔食對(duì)于寶寶而言等于是邁入人生重要的里程碑呢！可別小看這些泥狀、糊狀的嬰兒食品，兒科專家表示，當(dāng)寶寶開(kāi)始接觸輔食，包括味覺(jué)、嗅覺(jué)、語(yǔ)言發(fā)展以及口腔肌肉的協(xié)調(diào)力，也都將透過(guò)感受并咀嚼食物中訓(xùn)練的益發(fā)完整。隨著寶寶日漸成長(zhǎng)，需要更豐富的營(yíng)養(yǎng)素，也都能夠從輔食中獲得補(bǔ)充。

　　4-6個(gè)月 開(kāi)始輔食的最佳時(shí)機(jī)
　　若寶寶無(wú)過(guò)敏體質(zhì)，建議可從4個(gè)月開(kāi)始便試著添加輔食，試試看寶寶的接受度；過(guò)敏寶寶則建議可從6個(gè)月，再開(kāi)始讓寶寶吃輔食，輔食的選擇應(yīng)避免易引起過(guò)敏反應(yīng)的豆類、堅(jiān)果類、芒果等食物。
　　護(hù)理專家建議媽媽，為寶寶添加輔食時(shí)，可先從米粉、米精開(kāi)始，等到確定寶寶的腸胃道可以吸收后再慢慢少量添加較容易引起過(guò)敏反應(yīng)的麥粉、麥精，而蛋黃等蛋白質(zhì)飲食應(yīng)等到9個(gè)月之后再嘗試添加，海鮮類食物更應(yīng)等到周歲之后再考慮。

　　太晚嘗試輔食 可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
　　時(shí)常聽(tīng)聞母乳喝越久或是至少讓寶寶喝1年母乳，寶寶的免疫力、抵抗力都會(huì)越好，那是否輔食也可以等到寶寶1歲之后再添加？對(duì)此，護(hù)理專家表示，不論寶寶是否為過(guò)敏體質(zhì)，都建議家長(zhǎng)在6個(gè)月時(shí)都應(yīng)讓寶寶嘗試輔食，因?yàn)閷殞毜陌l(fā)展快速，身體所需的營(yíng)養(yǎng)單靠奶制品根本不夠，如果太晚讓寶寶接觸輔食，不僅會(huì)讓寶寶眾多感官發(fā)展以及各器官發(fā)展發(fā)生遲緩，也可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血等情形。

　　寶寶不愛(ài)吃輔食的4種可能
　　可能1腹瀉或消化不良
　　可能因?yàn)檩o食引起過(guò)敏而造成，建議家長(zhǎng)應(yīng)先避免使用易過(guò)敏的食材，并且紀(jì)錄食材的使用狀況，建議一次嘗試一種輔食，假使發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象，也較容易發(fā)現(xiàn)過(guò)敏原。

　　可能2依賴性
　　特別容易發(fā)生在喝母乳的寶寶身上，因?yàn)楹饶溉闀r(shí)可以讓寶寶感受媽媽的體溫，吸吮時(shí)的柔嫩觸感也與奶瓶不同，讓寶寶在喝奶時(shí)容易產(chǎn)生心理安撫的作用，使得寶寶會(huì)對(duì)喝母乳產(chǎn)生依賴性而不愿吃輔食。

　　可能3懶惰
　　寶寶也可能因?yàn)椴幌矚g咀嚼食物，不愿意吃輔食卻選擇奶制品。

　　可能4挑嘴
　　寶寶也與大人一樣對(duì)于食物有著喜好，這種情況尤其能在更換輔食時(shí)發(fā)現(xiàn)，若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶抗拒新的輔食時(shí)，可以將新舊兩種輔食加在一起，也可以讓寶寶不斷地嘗試新口味。

　　改善方法
　　循序漸進(jìn)
　　護(hù)理專家建議媽媽，在為寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，可以先從流質(zhì)的果汁或是米粉、米精開(kāi)始，把握一次嘗試一種輔食的原則，除了可以確認(rèn)過(guò)敏原之外也可以知到寶寶對(duì)該食物的喜好。等到確認(rèn)不會(huì)過(guò)敏，寶寶也接受該食物，間隔3-5天之后便可以開(kāi)始嘗試另外一種食物。

　　控制份量
　　輔食的份量一開(kāi)始也應(yīng)以少量（約1/4碗）為原則，等到寶寶已經(jīng)完全適應(yīng)了，對(duì)奶制品的需求也降低時(shí)，便可添加輔食的量。若在夏天，建議應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備當(dāng)餐可以吃完的份量，假如沒(méi)有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，當(dāng)餐沒(méi)有吃完的應(yīng)馬上冰起來(lái)，可于下一餐取出食用，但是仍應(yīng)在當(dāng)天之內(nèi)吃完。

　　鼓勵(lì)寶寶吃飯
　　兒科專家提醒媽媽，即使寶寶排斥吃輔食，媽媽也應(yīng)以鼓勵(lì)寶寶多吃一口，假如寶寶實(shí)在吃不下或是不想吃的時(shí)候，若超過(guò)10分鐘都沒(méi)有再繼續(xù)吃飯的跡象，媽媽可以把食物移開(kāi)，不用強(qiáng)迫吃完，以免寶寶往后更加抗拒吃飯。

　　菜色多樣化
　　當(dāng)媽媽要為寶寶料理愛(ài)心輔食時(shí)，為了讓寶寶對(duì)吃飯以及菜色興趣大增，建議菜色的設(shè)計(jì)應(yīng)多樣化，針對(duì)寶寶挑食的食物，可以切碎攪拌在其他食材中，盡量讓寶寶能夠攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　減少零食
　　減少寶寶平時(shí)吃零食的份量，甚至拒絕給他零食，當(dāng)寶寶肚子餓時(shí)自然會(huì)乖乖吃飯啰！

　　不吃不喝篇
　　寶寶不愛(ài)進(jìn)食 難道厭食？
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任表示，若寶寶抗拒喝奶，媽媽可以先考慮寶寶是否因?yàn)楹饶踢^(guò)程中，喝進(jìn)過(guò)多空氣造成他脹氣不舒服；或者輔食中加入如豆類等容易產(chǎn)氣的食物，若媽媽經(jīng)查看后確定寶寶有脹氣的現(xiàn)象，可以藉由輕輕地以指腹按摩肚臍周圍及肚臍相對(duì)應(yīng)背部脊椎兩側(cè)等部位，幫他舒緩脹氣造成的不適。

　　寶寶不吃不喝的4種可能
　　可能1分心
　　許多寶寶白天的時(shí)間都在摸索世界，東摸西摸好動(dòng)的不得了，等到睡覺(jué)時(shí)間了才想到要吃飯。因此規(guī)定用餐時(shí)間便相當(dāng)重要，媽媽?xiě)?yīng)以溝通的方式和寶寶確立用餐與玩樂(lè)的時(shí)間以及先后順序。

　　可能2感冒
　　因感冒造成的食欲不振，會(huì)在感冒好轉(zhuǎn)、痊愈后跟著改善。唯需注意感冒期間，寶寶的飲食應(yīng)該更清淡，并且鼓勵(lì)寶寶多喝水。

　　可能3過(guò)敏
　有時(shí)寶寶的食欲不振，可能是來(lái)自因食物引起的皮膚或鼻子過(guò)敏。不論家中是否有成員有過(guò)敏體質(zhì)，都可以為寶寶做過(guò)敏指數(shù)檢測(cè)，或進(jìn)一步尋找過(guò)敏原，避免寶寶因過(guò)敏而胃口不佳。

　　可能4便秘
　　便秘（甚至是宿便）也是造成寶寶食欲變差的原因之一。若寶寶有便秘困擾，若改變飲食內(nèi)容或是腹部按摩后仍無(wú)法解決便秘問(wèn)題，建議媽媽?xiě)?yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生協(xié)助，在解決了寶寶的便秘問(wèn)題后，其食欲不振的問(wèn)題也將迎刃而解。

　　熱量攝取不足 影響寶寶發(fā)育
　　寶寶不吃不喝等于身體完全沒(méi)有接受到任何熱量與營(yíng)養(yǎng)，可供給寶寶健康生長(zhǎng)，因此最大的影響在于熱量攝取不足而導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良。中醫(yī)內(nèi)科專家主任建議媽媽，應(yīng)隨時(shí)注意其生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)是否有到標(biāo)準(zhǔn)值50％，若在50％以下就需特別留意，可到院尋求醫(yī)生協(xié)助。
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任并特別指出，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)脫水、體重變輕甚至影響到寶寶智力發(fā)展，為以防萬(wàn)一，仍建議家長(zhǎng)，當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲不振、食量大減時(shí)就應(yīng)先就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生來(lái)判斷寶寶的身體以及生長(zhǎng)狀況。

　　改善方法
　　兒科專家建議媽媽，喂食胃口不佳的寶寶時(shí)，可以采用分段少量多餐的方式，并且添加適當(dāng)?shù)哪塘吭谳o食中，讓寶寶更易入口與消化，若上述方法都行不通，則建議媽媽帶寶寶到院檢查，可以藉由藥物改善食欲。
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任并提到，假如寶寶必須分別由媽媽或長(zhǎng)輩甚至保姆共同帶，大人必須針對(duì)寶寶的飲食內(nèi)容做一番討論，主要兩個(gè)原則為份量適中以及清淡飲食，口味不宜過(guò)重，不論太甜或是太咸都會(huì)影響到尚在發(fā)育中的寶寶的腎臟功能。

　　中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)篇
　　寶寶胃口不佳 可藉由中藥改善
　　寶寶挑嘴對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)還不是最難解決的困擾，胃口不佳、食欲不振才是最讓媽媽感到頭痛的問(wèn)題，不論如何變換食材與料理方式，寶寶的胃口還是欲振乏力，究竟可否藉由中藥來(lái)改善這種窘境呢？對(duì)此，中醫(yī)內(nèi)科專家主任表示，運(yùn)用中藥或是藥膳來(lái)改善食欲確是可行，但首先必須知道寶寶食欲不振的原因方能對(duì)癥下藥。
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任表示，假如是因?yàn)楦忻胺盟幬锒斐傻氖秤患?，可以讓寶寶喝四神湯、山藥燉排骨等可提振食欲的藥膳；若是脹氣，則可以讓寶寶以炒麥芽加水煮后飲用，幫助寶寶的腸胃消化；若是便秘，排除了腸胃方面疾病（如腸胃道腫瘤、巨腸癥等），可以讓寶寶喝桑葚汁、黑棗汁，便可解決便秘問(wèn)題，到寶寶2歲之后可以在飲料中加蒟蒻粉，同樣可解決其排便困難的問(wèn)題。

　　寶寶服中藥 3點(diǎn)注意事項(xiàng)
　　在幫寶寶加水?dāng)嚢柚兴幩幏蹠r(shí)，應(yīng)按照醫(yī)囑控制適當(dāng)水量，避免水量過(guò)多或過(guò)少，并且以湯匙喂食。
喂食中藥藥粉不應(yīng)加在水以外的飲料（如牛奶、果汁等）中，避免飲料吸附藥性，甚至造成寶寶抗拒喝奶的結(jié)果。
當(dāng)寶寶6個(gè)月后開(kāi)始吃輔食之后，可在一湯匙份量的麥粉中加入藥粉后再加水，攪拌成易入口的糊狀方便讓寶寶吃。

　　用餐環(huán)境篇
　　營(yíng)造良好用餐環(huán)境
　　學(xué)習(xí)與大人共餐
　　要提升用餐質(zhì)量，營(yíng)造良好用餐環(huán)境絕對(duì)不能淪為空談，在一切都還在學(xué)習(xí)階段的寶寶面前，家長(zhǎng)的身教更是何其重要。護(hù)理專家表示，家人若能在同一時(shí)間一起專心用餐，會(huì)增加寶寶的腦部刺激，而安靜、專心的用餐習(xí)慣，也將影響到寶寶日后成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因此家長(zhǎng)應(yīng)該除了不厭其煩的叮嚀寶寶用餐規(guī)范與應(yīng)有規(guī)矩外，身體力行的教育也是提供寶寶學(xué)習(xí)正確餐桌禮儀的重要環(huán)節(jié)之一。
　　勿單獨(dú)喂食寶寶
　　兒科專家認(rèn)為，媽媽?xiě)?yīng)該避免刻意單獨(dú)喂寶寶吃飯的情況，而應(yīng)讓寶寶盡量多與大人一同共餐，且寶寶正處于學(xué)習(xí)的階段，媽媽不用擔(dān)心他用手抓食物，或把餐桌弄得亂七八糟，和寶寶共餐的主要目的在于讓寶寶了解這是「用餐時(shí)間」，餐桌禮儀可以等到寶寶長(zhǎng)大一些之后再教他即可。

　　用餐時(shí)間 家長(zhǎng)與寶寶皆避免分心
　　減少周遭環(huán)境音
　　好奇心旺盛又愛(ài)新鮮感的寶寶，很容易被身邊事物吸引而分心，當(dāng)他正在用餐，身旁卻充滿了電視聲或其他人的交談聲，想當(dāng)然爾，寶寶的注意力很快就會(huì)從餐桌轉(zhuǎn)移他處，兒科專家與護(hù)理專家皆建議媽媽，雖然寶寶的用餐時(shí)間較為瑣碎不似大人般固定，但當(dāng)寶寶正在吃飯時(shí)，仍應(yīng)將環(huán)境音降到最低，并且陪伴在寶寶身邊與他一同共渡用餐時(shí)間。
　　吃飯是快樂(lè)的
　　兒科專家并建議媽媽，6個(gè)月前的寶寶應(yīng)該讓他在固定時(shí)間進(jìn)食，等到6個(gè)月后，寶寶開(kāi)始發(fā)展自主性了便可以采取隨性的態(tài)度，如果寶寶表示不想吃了就讓他離開(kāi)餐桌也無(wú)所謂，只要讓他知道正餐沒(méi)有吃完，晚一點(diǎn)肚子餓了就沒(méi)有東西吃，讓他開(kāi)始學(xué)習(xí)承擔(dān)自己的選擇。避免強(qiáng)迫寶寶吃東西，而是讓寶寶認(rèn)為吃飯是一件開(kāi)心的事情，自然而然寶寶就會(huì)喜歡吃東西，在排除一切會(huì)讓寶寶分心的可能，同時(shí)也讓寶寶看見(jiàn)并參與家長(zhǎng)良好的用餐習(xí)慣，相信讓寶寶「享受」用餐時(shí)刻將不再是難以達(dá)成的理想。