減輕孕媽咪色斑的7款美食

  妊娠期由于激素的影響容易出現(xiàn)色素斑,大大影響了孕媽咪的好心情。下面我們介紹幾種能幫助減輕色斑的美食,孕媽咪可以試試,讓我們一起準(zhǔn)時“下斑”。

  剁椒綠豆芽
  原料:綠豆芽,剁椒,尖椒,鹽。
  做法:
  1 尖椒去蒂、去籽切絲,綠豆芽入水焯一下?lián)瞥觥?br />  2 鍋熱后倒油,下剁椒炒出香味后,下尖椒絲。
  3 倒入焯好的豆芽翻炒片刻,加鹽調(diào)味即可。

  花菜炒蛋黃
  原料:花菜,蛋黃,面包粉、干酪粉,鹽。
  做法:
  1 花菜洗凈切塊,入開水焯一下備用。
  2 將蛋黃、面包粉、干酪粉拌在一起,攪勻。
  3 油熱后,加入花菜翻炒,然后加入做法2中的材料,翻炒,最后加鹽調(diào)味即可。

  甜味松仁玉米
  原料:玉米,松仁,糖。
  做法:
  1 將玉米洗凈后順著列掰下玉米粒。
  2 炒香松仁。
  3 鍋熱油,倒入玉米粒稍炒,加點兒糖,倒入松仁炒勻即可。

  紅豆香奶
  原料:豆?jié){,熟紅豆。
  做法:
  1 將豆?jié){與紅豆放入榨汁機中,攪打均勻。
  2 倒入杯中即可。

  西紅柿鮮蝦炒面
  原料:西紅柿,蝦仁,香菜,鹽,糖,蒜。
  做法:
  1 西紅柿洗凈,切塊,面條煮熟過水備用。
  2 熱油,放入蒜煸香,然后放入西紅柿慢炒。
  3 西紅柿炒出汁后放蝦仁,蝦紅后放入面條,炒1分鐘后放入糖、鹽調(diào)味,撒上香菜即可。

  蜜汁瓜條
  原料:冬瓜,蜂蜜,橙汁。
  做法:
  1 冬瓜去皮切成長條備用。
  2 鍋中燒開水,將冬瓜條放入煮3分鐘。
  3 將煮熟的冬瓜條放入大碗中,倒入橙汁、蜂蜜拌勻,腌制一小時即可食用。

  草莓大福
  原料:草莓,紅豆沙,糯米粉。
  做法:
  1 草莓洗凈,去蒂擦干,裹上紅豆沙備用。
  2 糯米粉加水和油混合均勻,入微波爐轉(zhuǎn)兩分鐘,取出用勺子拌勻,反復(fù)3次,做成糯米團備用。
  3 糯米團分份,取一塊保鮮膜,把糯米團放里面,搟成皮。
  4 把草莓放入糯米團攏起來,捏合,蘸一層糯米粉,撲掉多余的粉裝盤即可。

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