最近豆豆媽有了煩心事，剛剛滿半歲的豆豆出現(xiàn)枕禿，朋友說寶寶可能是缺鈣了。豆豆媽想想現(xiàn)在步入冬季，雖然沒少給寶寶添加棉被，但豆豆晚上老是睡得不安穩(wěn)，易驚醒，多動，汗多，夜間哭鬧多，吵得全家人不安寧。不放心下把豆豆帶到醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生詳細檢查，豆豆媽得知寶寶患上了佝僂病，現(xiàn)在處于早期表現(xiàn)，仍需要系統(tǒng)治療。豆豆媽心想平時寶寶吃奶還挺乖的，添加輔食時沒少給寶寶及時補充含鈣食物，怎么還是患上佝僂病呢，看著豆豆媽媽疑惑的表情，醫(yī)生耐心地解答了豆豆媽媽的困惑。

什么是佝僂病呢？
　　佝僂病是嬰幼兒時期最常見的一種營養(yǎng)缺乏癥，發(fā)生原因主要是由于寶寶體內(nèi)維生素D缺乏，導(dǎo)致鈣、磷在腸道內(nèi)吸收不良，使鈣、磷無法沉著在骨頭上導(dǎo)致寶寶骨骼變形。

什么情況寶寶容易得佝僂病呢？
　　日光照射不足：人體維生素D可由皮膚中的7-脫氫膽固醇在陽光紫外線的作用下轉(zhuǎn)變而來，這是寶寶體內(nèi)維生素D的主要來源。冬季是小兒佝僂病的高發(fā)季節(jié)，主要原因在于氣溫較低，寶寶易感冒，而使其戶外活動減少，而且冬季紫外線強度較小，降低了其合成維生素D的功能，此外陽光中的紫外線有時會被塵埃、煤煙、霧氣、衣帽、玻璃所遮擋而影響了寶寶的照射。因此，不經(jīng)常曬太陽者或曬的方法不妥，導(dǎo)致寶寶接觸日光不足，就容易缺乏維生素D。
　　生長速度快：一些生長速度過快的寶寶需要維生素D量較大，如果攝入不足，也容易發(fā)生佝僂病。
　　營養(yǎng)攝入不足：母乳及其他乳類中維生素D含量不多，若您的寶寶不及時補充富含維生素D的食物，或是不服用維生素D制劑，也容易患佝僂病。
　　慢性消耗性疾?。河行殞氁蚪?jīng)常生病而消瘦，特別是患有脂肪代謝性疾病，使體內(nèi)維生素D耗損過多，還有當寶寶患慢性腹瀉以及肝膽和腎臟疾病時，也會影響維生素D的合成和鈣的吸收，均容易患佝僂病。

什么情況應(yīng)該引起媽媽們的注意呢？
　　當您的寶寶有不明原因的脾氣乖張、煩躁不安、睡眠不寧、夜間容易驚醒和多汗，這時候的寶寶已經(jīng)處于佝僂病的早期，若不及時治療可進一步的發(fā)展，不但上述表現(xiàn)加重，您還會發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)骨骼的改變，如頭呈方形（方顱）；用手指輕輕按壓，頭部像觸乒乓球樣的感覺（顱骨軟化）；肋骨外翻；胸骨柄前凸（雞胸）；肋弓緣上部內(nèi)陷，形成溝狀（肋膈溝）；胸部肋骨骺部膨大似算盤珠子（串珠肋）；O型腿或X型腿（四肢骨質(zhì)軟化）等。一旦寶寶出現(xiàn)四肢功能障礙，下肢彎曲明顯，走路搖擺成鴨步狀態(tài)，或者原來能行走的不能走，甚至不能站立，寶寶肌肉張力松弛，腹部膨隆成青蛙肚樣叫蛙腹，牙齒晚出，囟門晚閉。寶寶抵抗力下降，容易并發(fā)肺炎、腹瀉，常常合并營養(yǎng)不良，貧血等，說明寶寶已經(jīng)進入晚期佝僂病了。一些寶寶還會出現(xiàn)手足搐搦癥，表現(xiàn)為四肢抽動等。

怎樣讓寶寶遠離佝僂病呢？
　　讓寶寶遠離佝僂病，這是媽媽們十分關(guān)注的話題。首先作為準媽媽懷孕期間就應(yīng)注意生活起居的調(diào)養(yǎng)，多到室外活動，多曬太陽，進食富含維生素D及礦物質(zhì)的食物，如骨頭湯、動物肝臟，分娩前3個月應(yīng)口服維生素D及鈣劑。
　　其次寶寶的喂養(yǎng)也十分重要，提倡母乳喂養(yǎng)或合理的人工喂養(yǎng)，及時給您的寶寶添加輔食，不要以谷類食品為主，應(yīng)給寶寶逐步添加動物肝臟、牛奶、奶油、魚子、蛋黃等含維生素D多的食品，因為膳食中維生素D的含量較少，所以按時服用維生素 D劑也是必不可少的預(yù)防措施。此外應(yīng)給您的寶寶及早開始戶外活動，夏天滿半月，冬天在暖和天氣滿1~2月后可以進行戶外活動，注意防寒保暖、避風，開始時每天5~10分鐘，待習慣后每周增加5~10分鐘，直到每天1~2小時，即可滿足寶寶維生素D的需要，夏天炎熱可在上午10點前或下午3點后或樹蔭下戶外活動，記住曬太陽時千萬不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩哦。

TIPS：
含鈣多的食物
海產(chǎn)品：如魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì)，極易被人體吸收；
豆制品：如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，烹調(diào)簡單，食用方便；
奶制品：如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，是孕婦和小兒攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物；
蔬菜：深綠色葉菜和深紅、黃色蔬菜，如金針菜、胡蘿卜、小白菜等，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質(zhì)；
肉蛋類：蛋類、禽肉、紅肉、魚肉等在生活中不可缺少。