夏季寶寶愛吃的蔬菜菜肴

  酸溜燒茄子
  特色
  原本只有在夏季才能吃到的番茄,現(xiàn)在任何季節(jié)都可以變成桌上的美餐。番茄是個非常有親和力的蔬菜,既可以單獨成菜,又可以與其他蔬菜配搭,滋味酸美純正,讓人回味無窮
  用料
  西紅柿 300g
  長茄子 1根
  大蔥碎、鮮姜碎 各1茶匙(5g)
  大蒜碎、鹽 各1茶匙(5g)
  生抽 1茶匙(5ml)
  胡椒粉 1/2茶匙(3g)
  油 300ml(實耗25ml)
  做法
  1、西紅柿洗凈切塊;長茄子洗凈切滾刀塊,備用。
  2、中火燒熱鍋中的油,待油溫燒至六成熱時,放入長茄子塊,炸至金黃,撈出瀝凈油脂。
  3、鍋中留底油,放入大蔥碎和鮮姜碎爆香,放入切好的西紅柿塊略炒,加入茄子塊翻炒片刻,調(diào)入生抽、鹽和胡椒粉炒勻,撒上大蒜碎拌勻即可。

  番茄絲瓜炒嫩蝦
  特色
  原本只有在夏季才能吃到的番茄,現(xiàn)在任何季節(jié)都可以變成桌上的美餐。番茄是個非常有親和力的蔬菜,既可以單獨成菜,又可以與其他蔬菜配搭,滋味酸美純正,讓人回味無窮。
  用料
  西紅柿 200g
  蝦仁 100g
  絲瓜 200g
  大蔥 1段
  鮮姜 1片
  水淀粉 2茶匙(10ml)
  料酒 1茶匙(5ml)
  鹽 1茶匙(5g)
  胡椒粉 1/2茶匙(3g)
  雞精 1/2茶匙(3g)
  芝麻香油 1茶匙(5ml)
  油 20ml

  做法
  1、西紅柿洗凈切成塊;大蔥和鮮姜切細絲;蝦仁用料酒和水淀粉拌勻腌制10分鐘;絲瓜去皮切成塊,放入滾水中汆燙,撈出浸入冷水中,備用。
  2、中火燒熱鍋中的油,放入大蔥絲和鮮姜絲炒香,加入腌好的蝦仁翻炒,倒入西紅柿塊拌炒均勻,再加入絲瓜塊略炒片刻,調(diào)入鹽、胡椒粉和雞精,出鍋前淋入芝麻香油即可。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學的中、西餐,甜點、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時尚健康資訊及指導。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。