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正確看待愛(ài)活動(dòng)的孩子的行為

小孩子都好動(dòng)，不喜歡活動(dòng)的孩子是很讓人擔(dān)憂的。但是喜歡活動(dòng)不等于孩子的基本活動(dòng)能力強(qiáng)。身體基本活動(dòng)能力與日常生活能力密切相關(guān)，包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撐、負(fù)重、搬運(yùn)、涉水等。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng) - 體育鍛煉，類別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
產(chǎn)后尿失禁的防治方法有哪些呢

目前為止，尚未發(fā)現(xiàn)有效的方式可以徹底減免媽媽分娩時(shí)的骨盆底損傷。因此，只有依靠媽媽在分娩后，對(duì)已經(jīng)受損的身體進(jìn)行正確的自我護(hù)理，才能確?；謴?fù)健康。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 尿失禁 - 防治 - 分娩 - 運(yùn)動(dòng) - 保健，類別：產(chǎn)后保健護(hù)理
運(yùn)動(dòng)胎教的方法介紹

運(yùn)動(dòng)胎教就是孕媽媽在寶寶自發(fā)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)、適時(shí)地幫助寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練，也就是說(shuō)，要適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“運(yùn)動(dòng)”刺激，促進(jìn)寶寶的身心發(fā)育。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng) - 胎教 - 方法，類別：認(rèn)識(shí)胎教
哪些體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦危險(xiǎn)

女性懷孕后，身體發(fā)生一系列變化，子宮不斷增大，腹部膨脹，同時(shí)心臟負(fù)擔(dān)加重，新陳代謝加快，肺臟和肝臟的負(fù)擔(dān)增大，機(jī)體的能量消耗也增多。此外，孕媽媽不但要排出本身的代謝產(chǎn)物，還需要不斷替寶寶排出廢物，所以腎臟的負(fù)擔(dān)也明顯增加，加之妊娠早期妊娠反應(yīng)帶來(lái)的惡心和嘔吐。到了妊娠后期子宮增大，膀胱受壓，還常常出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。這一切說(shuō)明孕媽媽負(fù)擔(dān)明顯增加，體力卻有所下降。因此，孕媽媽不宜參加繁重的體力勞動(dòng)。

標(biāo)簽：孕婦 - 運(yùn)動(dòng) - 子宮 - 危險(xiǎn) - 健康 - 保健，類別：孕期安全
孕婦運(yùn)動(dòng)前后的喝水比較有講究

不要等口渴了才去喝水，因?yàn)檫@時(shí)候你的身體已經(jīng)處于干渴的狀態(tài)的了。因此，為了保證體內(nèi)的水分充足，建議孕媽媽在運(yùn)動(dòng)之前就喝適量的水。飲水量不要太大，以免腹部飽脹，影響運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)期間如果想喝水，也可以少量飲用。

標(biāo)簽：孕婦 - 運(yùn)動(dòng) - 喝水 - 狀態(tài) - 健康 - 保健，類別：孕期健康
孕婦運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)寶寶的一些好處

幫助胎寶寶形成良好個(gè)性：孕期不適常會(huì)使孕媽媽情緒波動(dòng)，胎寶寶的心情也會(huì)隨之變化。運(yùn)動(dòng)有助于改善孕媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎寶寶形成良好的性格。

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孕婦運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈

孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)心肺活力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化和睡眠，也有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。但孕婦一定要禁止參加過(guò)量的活動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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幫助產(chǎn)后媽媽減肥的健美操

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行健美鍛煉，且宜在產(chǎn)后早期進(jìn)行。產(chǎn)后早期是指在分娩后2周內(nèi)，一般正常分娩的婦女均可進(jìn)行鍛煉。婦產(chǎn)科專家根據(jù)婦女產(chǎn)后的生理特點(diǎn)，編出了一套產(chǎn)后健美操，按照這套健美操進(jìn)行鍛煉，使婦女產(chǎn)后通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹壁及子官肌肉的復(fù)舊，促J使子宮收縮及惡露排出，可預(yù)防腹直肌裂開及性器官下垂，加速全身血液循環(huán)，預(yù)防產(chǎn)后淤血及血栓形成，促使乳汁分泌，從而有助于保持婦女窈窕的身材。

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孕婦散步是最佳孕期運(yùn)動(dòng)

有節(jié)律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動(dòng)，并提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺的功能，促進(jìn)新陳代謝。散步還能刺激肝和脾所儲(chǔ)存的血液進(jìn)入血管，動(dòng)脈血的大量增加和血液循環(huán)的加快，對(duì)孕媽媽身體細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，特別是心肌的營(yíng)養(yǎng)有良好的作用。

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孕婦分娩前的身體準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)前兩周隨時(shí)有發(fā)生分娩的可能。分娩前２周，孕婦每天都會(huì)感到幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過(guò)臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失。這段時(shí)間，孕婦需要保持正常的生活睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

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