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家長(zhǎng)應(yīng)警惕寶寶的不安心理

不管家長(zhǎng)是否愿意，寶寶都要離開(kāi)父母不如社會(huì)。在家中接受良好餐桌教育的寶寶，會(huì)很好地運(yùn)用在家庭就餐中所學(xué)到的各種道德以及學(xué)習(xí)方面的能力。如果想發(fā)揮餐桌教育的這種效果，必須對(duì)寶寶的心理狀態(tài)加以全面地考察。根據(jù)在餐桌上獲得的自信和關(guān)心，以及對(duì)他人的理解能力等因素，寶寶的價(jià)值將得到積累和發(fā)揮。

標(biāo)簽：心理健康，類(lèi)別：心理障礙
你知道寶寶有黃昏焦慮嗎

小華有段時(shí)間也這樣，我的奶水一直很多，只有吃不完沒(méi)有不夠吃的。我的醫(yī)生給我們的解釋是不夠睡！寶寶白天可能貪玩，或者環(huán)境影響睡眠不夠或者睡眠質(zhì)量很低。到了5-9點(diǎn)寶寶就會(huì)很疲勞，不舒服但又無(wú)法馬上入睡就開(kāi)始鬧。很多會(huì)表現(xiàn)為找奶吃。這個(gè)很普遍，不管他是不是真餓，只要是不舒服他都會(huì)想吃奶。因?yàn)閷?duì)他來(lái)說(shuō)吃奶是安全，舒服的。如果這時(shí)吃著能睡著的還好，有些吃完沒(méi)有睡著會(huì)接著鬧。很多接著鬧的寶寶會(huì)直接導(dǎo)致媽媽或者是周?chē)娜伺袛?，媽媽的奶水不夠了！其?shí)這是沒(méi)有關(guān)系的，寶寶接著鬧是因?yàn)樗男枨鬀](méi)有得到解決。他困了，吃奶的時(shí)候得到了安慰，所以停止哭鬧了，但是吃完了，他還是困，安慰也沒(méi)有了，所以接著哭。臻穎那時(shí)候都能吃到吐，而且是連著吐半個(gè)小時(shí)！可是該鬧得還是鬧。

標(biāo)簽：心理健康，類(lèi)別：了解幼兒
焦慮情緒會(huì)誘發(fā)人的壓力

壓力分類(lèi)的方式有很多種，例如：工作與非工作的；長(zhǎng)期與短期的；突發(fā)性與正常成長(zhǎng)過(guò)程的；人、物與情境的；身體誘發(fā)與情緒（態(tài)度）誘發(fā)的等。身體誘發(fā)的壓力系指由環(huán)境對(duì)人身直接騷擾而產(chǎn)生者，情緒誘發(fā)的壓力則指壓力來(lái)自個(gè)人的思考過(guò)程或態(tài)度，而非壓力來(lái)源直接與身體接觸。

標(biāo)簽：心理健康，類(lèi)別：身心發(fā)育
如何降低與他人說(shuō)話(huà)產(chǎn)生的壓力

在我們的教育制度下，對(duì)許多人而言，在大眾面前講話(huà)或演講是令人不安的，它易造成急性的壓為反應(yīng)，如：冒冷汗、呼吸急促及惶恐等。不論是求職的面談、生日喜宴上的致辭，或?qū)装倜麊T工講話(huà)，壓力適應(yīng)的技巧都是一樣的。其實(shí)在公眾面前講話(huà)的技巧并非與生俱來(lái)，是需要訓(xùn)練與練習(xí)的，而克服公眾說(shuō)話(huà)壓力的首要工作是事先充分準(zhǔn)備。若有需要，可先將講稿寫(xiě)下，并念熟至差不多可背出的程度，然后將重點(diǎn)寫(xiě)在索引卡片上?！案嬖V聽(tīng)眾你將要告訴他們什么及已經(jīng)說(shuō)明的事項(xiàng)”，這是面對(duì)公眾講話(huà)的秘訣。此外，一般聽(tīng)眾都喜歡聽(tīng)演講者講有趣的經(jīng)歷，所以，不妨多講些自身的經(jīng)驗(yàn)，以提高聽(tīng)眾的興趣。訓(xùn)練口才或?qū)娭v話(huà)可試著采取下列準(zhǔn)備工作：

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心理壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致頭痛失眠

適度心理壓力是必要的，它使你能夠集中精力，作出自主決斷，以及進(jìn)入一種積極狀態(tài)。你可能有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在一樁重大事件來(lái)臨之前有過(guò)這樣的感覺(jué)。你的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)付壓力，而事情過(guò)后，你就放松，身體重新又得到釋放。只有當(dāng)這種壓力，或日心理壓力，變得十分強(qiáng)烈時(shí)，你才無(wú)法放松，感覺(jué)“痛苦”。你會(huì)感覺(jué)失控，你不再能夠應(yīng)付對(duì)自己的要求，你開(kāi)始感覺(jué)不舒服。

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笑的原點(diǎn)就是自我的全身放松

兒童具足了強(qiáng)大的喜悅能量，只要輕輕一觸，就嘩嘩地傾瀉而出，響亮地在宇宙間回蕩。這原本是每個(gè)人本來(lái)具足的。我們?nèi)绾尾拍茉俅螐摹靶摹毙ζ?，使全身的?xì)胞、毛孔，全體綻放圓滿(mǎn)的微笑？

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緩解心理壓力的相關(guān)對(duì)策

隨著我們?cè)絹?lái)越受消極情緒和絕望感的困擾，我們開(kāi)始尋找辦法減少痛苦，改變行為以回避或掩飾問(wèn)題。這些行為上的心理壓力癥狀很容易識(shí)別，是一種需要尋求幫助的征兆。然而掩飾的方法永遠(yuǎn)不能真正解決問(wèn)題，并且很快自己也成為帶來(lái)心理壓力的因素。

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學(xué)會(huì)順其自然　強(qiáng)求只會(huì)讓自己更累

當(dāng)然，順其自然不是無(wú)節(jié)制地放縱，不是隨波逐流。而是應(yīng)該堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和生活．做自己應(yīng)該做的事情，弄明白自己的人生方向后踏實(shí)地順著這條路走下去。有人曾經(jīng)問(wèn)一個(gè)游泳教練：“在河中遇到漩渦怎么辦？”教練答道：“不要害怕。只要沉住氣，順著漩渦的方向奮力游出便可轉(zhuǎn)危為安?！表樒渥匀灰彩侨绱?，它不是“逆流而動(dòng)”，也不是“無(wú)所作為”，而是按照大勢(shì)的方向去行事。

標(biāo)簽：心理健康，類(lèi)別：心理調(diào)節(jié)
夢(mèng)里找?guī)f(shuō)明壓力太大

廁所是骯臟和缺乏肯定的象征。夢(mèng)中的廁所，象征著做夢(mèng)的人對(duì)秘密性的需求和在自己的空間里自由發(fā)泄感情的愿望。很多人經(jīng)常夢(mèng)到找?guī)?，環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)在公共場(chǎng)所卻怎么也找不到一個(gè)廁所。好不容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)，直沖而進(jìn)，卻發(fā)現(xiàn)里面的人都在排隊(duì)等待，好不容易輪到你，馬桶又被堵塞了，無(wú)法使用。

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學(xué)會(huì)遺忘讓自己瀟灑面對(duì)一切

人生在世，歡笑與快樂(lè)會(huì)伴隨著憂(yōu)慮與煩惱，正如成功伴隨著失敗。如果一個(gè)人整天腦子里胡思亂想，把沒(méi)有價(jià)值的東西也存在頭腦中，那他必將感到前途渺茫，人生不如意。所以，我們很有必要對(duì)頭腦中儲(chǔ)存的東西，進(jìn)行及時(shí)清理，該保留的保留下來(lái)，不該保留的應(yīng)予以?huà)仐?。那些給人帶來(lái)諸方面不利的記憶，實(shí)在沒(méi)有必要過(guò)了若干年還去回味或耿耿于懷。只有遺忘，人才能過(guò)得快樂(lè)灑脫一點(diǎn)。

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