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孕婦不可多吃油炸煎烤等烹調(diào)食物
眾所周知，燒雞、燒鵝、烤羊肉、油炸豆腐、油條等油炸、燒烤類食物，色鮮、味濃、肉嫩，為許多人所喜愛。許多孕婦為改善食欲，對(duì)這類食物也情有獨(dú)鐘。但是從營養(yǎng)與衛(wèi)生學(xué)的角度來講，吃燒烤食物應(yīng)適可而止，尤其是孕婦，以免影響身體健康。
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孕婦孕早期飲食要低鹽清淡
在孕早期，由于妊娠反應(yīng)引發(fā)的惡心嘔吐．孕媽媽會(huì)沒有胃口吃飯。專家建議飲食要清淡低鹽，這樣可以減少孕媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)，增加進(jìn)食量。此外，孕媽媽易患水腫和高血壓，尤其是孕后期，所以，專家建議孕媽媽在孕后期尤其要注意低鹽清淡飲食。
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孕婦慢性疾病與妊娠的關(guān)系
孕媽媽帶病妊娠，不僅對(duì)本人有害，可使病情加重，而且還會(huì)危及胎寶寶。不過，也并非所有的慢性病人都不能妊娠。因?yàn)?，有些慢性病短時(shí)間不能治愈，但經(jīng)過合理、恰當(dāng)?shù)闹委?，待病情好轉(zhuǎn)后，也可以妊娠，如：貧血、高血壓、腎臟病、肝臟病、糖尿病、心臟病、膀胱炎、腎盂腎炎、陰道炎等。
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孕婦運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈
孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)心肺活力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化和睡眠，也有利于胎兒生長發(fā)育。但孕婦一定要禁止參加過量的活動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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孕婦妊娠超期危害大
在臨床上，婦女懷孕超過了42周，統(tǒng)稱為“超期妊娠”。然而，有很多人認(rèn)為胎兒在母親腹內(nèi)多待幾天好處多多，這種說法完全是錯(cuò)誤的。簡(jiǎn)單地講，胎兒在母體內(nèi)，主要依靠胎盤供給充足的營養(yǎng)，由此獲得生長發(fā)育的基本條件。胎兒出現(xiàn)超過產(chǎn)期的情況，已違背了事物發(fā)展的客觀規(guī)律，屬于不正常的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致胎兒畸變，影響胎兒健康。
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孕婦不宜多吃罐頭食品
每逛食品超市，花花綠綠的罐頭食品比比皆是，這給許多孕婦帶來驚喜：省事、省時(shí)、省力，而且有些罐頭食品如水果罐頭還可彌補(bǔ)產(chǎn)地、季節(jié)的缺陷，以調(diào)節(jié)余缺，豐富飲食。有些孕婦以多吃罐頭來增加營養(yǎng)，特別是部分早孕反應(yīng)較明顯的孕婦。
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維生素D對(duì)孕婦的重要性
維生素D是類固醇的衍生物，具有抗佝僂病的作用，被稱為抗佝僂病維生素。維生素D可增加鈣和磷在腸內(nèi)的吸收，是調(diào)節(jié)鈣和磷的正常代謝所必需的物質(zhì)，對(duì)骨、齒的形成極為重要。
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準(zhǔn)父母要改變的不良生活習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的不良生活習(xí)慣不僅對(duì)自己的身體危害極大，也會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的受孕，以及受孕胚胎的健康，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及先天性畸形等，因此要做到以下幾點(diǎn)：
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非藥物無創(chuàng)傷鎮(zhèn)痛技術(shù)導(dǎo)樂儀GT—4A
分娩疼痛和恐懼是產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的一個(gè)重要原因。由于分娩鎮(zhèn)痛的特殊性，既要達(dá)到理想的分娩鎮(zhèn)痛效果，又要確保母嬰安全，是一項(xiàng)需要不斷探索的醫(yī)學(xué)難題。目前分娩鎮(zhèn)痛主要采用硬膜外麻醉鎮(zhèn)痛技術(shù)，雖然效果確切，但必須由專業(yè)的麻醉科醫(yī)生操作，且有創(chuàng)傷、對(duì)產(chǎn)程有影響并有可能對(duì)母嬰造成不可預(yù)期的風(fēng)險(xiǎn)和損害。因此，世界衛(wèi)生組織建議盡量減少藥物鎮(zhèn)痛，提倡非藥物鎮(zhèn)痛。
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準(zhǔn)爸爸幫助孕婦緩解情緒的小技巧
我們常把家庭和愛情比作一個(gè)人心靈的港灣，可見家庭和愛情的力量能夠使焦慮不安的心情轉(zhuǎn)為溫暖和踏實(shí)。作為家庭和愛情的主要支撐，特別是在妻子懷孕期間，丈夫的角色就是給她支持、鼓勵(lì)、關(guān)心和愛護(hù)，就像一座穩(wěn)定的大山那樣，只有最深愛的丈夫能夠及時(shí)陪在身邊，準(zhǔn)媽媽才不會(huì)因?yàn)閷?duì)孕期各種反應(yīng)以及分娩的恐懼感到焦慮和不安，從而緩解自身因?yàn)榍榫w緊張帶來的各種不適。
標(biāo)簽：準(zhǔn)爸爸 - 孕婦 - 胎兒 - 緩解 - 情緒 - 保健，類別：心理調(diào)節(jié)
標(biāo)簽大雜燴
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