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新手媽媽不可忽視的產(chǎn)后背部護(hù)理

新手媽媽，以及各位嬰幼兒母親們，可曾計(jì)算過，自己一天當(dāng)中抱著孩子、護(hù)理孩子，所承受的重量，加起來有多少？研究顯示，近一噸。這也是為什么很多媽媽說自己腰酸背痛的原因之一。如果不正確使用肌肉力量，很容易導(dǎo)致后背及腰部的損傷。

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孕婦可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎

保持健康會(huì)使懷孕過程變得順利，也會(huì)使生產(chǎn)變得容易些。仰臥起坐和俯臥撐可以加強(qiáng)心臟功能，這對(duì)生產(chǎn)很有幫助。但是對(duì)孕婦來說，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是有危險(xiǎn)性的。孕婦在懷孕后應(yīng)該和醫(yī)生進(jìn)行交流，看看哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)于自己來說是安全的。

標(biāo)簽：孕期 - 運(yùn)動(dòng) - 注意事項(xiàng)，類別：孕期健康
小日歷來幫忙孕期計(jì)劃有條不紊

懷孕并不是一件小事情，對(duì)于大多數(shù)女性來說，并不能把懷孕當(dāng)成一個(gè)自然的過程。其實(shí)很多女性在懷孕前都需要做一些準(zhǔn)備，它就是計(jì)劃懷孕。在計(jì)劃懷孕時(shí)要做檢查，檢查女性自己的身體健康情況，另外還需要用日歷來推算自己的排卵時(shí)間，以提高懷孕率。

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懷孕期間增加能量的四種方法

懷孕和能量看起來很矛盾嗎？懷孕一般讓人想起昏昏欲睡的場(chǎng)景，孕婦在懷孕期間會(huì)疲勞，需要多加休息。雖然幾乎每個(gè)孕婦在懷孕期間都會(huì)在某種程度上減少能量，但是有一些方法可以提高孕婦的身體能量，幫助孕婦直到生產(chǎn)之前都能保持身體強(qiáng)勁有力。

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孕前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)

懷孕是一個(gè)家庭的大事，牽系著每個(gè)人。作為第一次懷孕的媽媽們，你們身上是全家的希望，因此更要謹(jǐn)慎小心，做好孕前的準(zhǔn)備工作，確保胎兒的健康出生。本文整理出了一些孕前應(yīng)該要注意的事項(xiàng)，希望能夠幫助您順利懷上一個(gè)健康的孩子。

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在公共場(chǎng)合怎么給寶寶換尿布

當(dāng)你和你的寶寶正處在一個(gè)公共場(chǎng)合，而這時(shí)你的寶寶又需要更換尿不濕，而你所處的地方又沒有可以支撐寶寶從而幫助你換尿布的設(shè)施。很多媽媽都會(huì)碰到這種情況。

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一覺到天亮誰說孕媽睡不好

很多孕媽表示，越到臨盆睡得就越差，直接影響到第二天的工作與生活，接下來我們不妨一起來了解一覺睡到天亮的睡眠方法！

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孕媽必看水腫緩解秘方大搜羅

很多孕媽表示在懷寶寶期間會(huì)出現(xiàn)雙腿浮腫的現(xiàn)象，之所以會(huì)如此，是因?yàn)殡S著寶寶的成長(zhǎng)，子宮越來越大，就開始“欺負(fù)”孕媽的雙腿，造成下肢的血液不循環(huán)，孕媽應(yīng)該多多休息，自然而然就會(huì)消除。如果你休息過后，還是沒有緩解，這時(shí)你就需要去醫(yī)院看看了，因?yàn)檫@是異常的孕期表現(xiàn)。

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生男孩還是生女孩？推算排卵期很關(guān)鍵

你知道嗎？生男孩還是生女孩和排卵期也有一定的聯(lián)系哦！接下來，我們就來看看如何利用排卵期來塑造我們的小王子or小公主？

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孕婦必備小常識(shí)

準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)孕育著另一個(gè)新生命，一舉一動(dòng)都關(guān)聯(lián)著寶寶的未來，衣食住行都要更加小心謹(jǐn)慎。懷孕期間要注意什么？高齡孕婦要了解什么？為了全家的幸福安康，快來看看“孕婦必備小常識(shí)”吧！

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