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不到半歲，寶寶不能吃鹽

大量流行病醫(yī)學(xué)資料證實(shí)：食鹽的攝入量和高血壓的發(fā)病率有高度相關(guān)注，即鹽吃得越多，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)性就越大。而口味較咸的人則是高血壓的高發(fā)人群?？墒?，許多患者也許并不知道，自己的這種飲食習(xí)慣竟然是在嬰幼兒時(shí)期養(yǎng)成的。

標(biāo)簽：調(diào)味品 - 鹽，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
寶寶的秋季飲食佳品

過了炎熱的夏，我們就迎來(lái)了干燥的秋。那是因?yàn)闅鉁叵陆怠穸冉档?，表現(xiàn)在人體上就會(huì)出現(xiàn)口苦咽干、皮膚干燥。寶寶在秋季的常見病是“腹瀉”，所以媽媽們應(yīng)該更加注意保護(hù)寶寶嬌嫩的胃腸道，給他們補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

標(biāo)簽：冬秋飲食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
10款寶寶營(yíng)養(yǎng)粥

以下推薦的粥都是制作簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)美味的基本款，媽媽可以根據(jù)寶寶年齡和口味自行變化。比如說(shuō)，進(jìn)入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，添加的其他成分也要盡量做成泥狀，口味盡量清淡甚至不加任何調(diào)味品。而稍微大些的寶寶，添加在粥內(nèi)的其他成分可以是片狀或丁狀的。

標(biāo)簽：食物烹調(diào) - 粥，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
秋季，寶寶的飲食有講究

秋季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為此，許多媽媽都采用加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的方式幫助孩子成長(zhǎng)和防病。但是媽媽們知道哪些食物對(duì)孩子們有用嗎？

標(biāo)簽：冬秋飲食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)寶寶的健康法則

現(xiàn)在的孩子十個(gè)有九個(gè)是不愛吃蔬菜的，這一點(diǎn)也不奇怪：胡蘿卜有怪味道，青菜嚼不爛，嚼一嚼就吐掉，不過爸爸媽媽一點(diǎn)也不著急，吐就吐吧，只要吃肉就好。雞、鴨、魚、肉，小小的飯碗里堆滿了各種高蛋白食物，爸爸媽媽就特別高興。

標(biāo)簽：飲食誤區(qū) - 蛋白質(zhì)，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
蔬菜的4個(gè)營(yíng)養(yǎng)等級(jí)

科學(xué)家根據(jù)蔬菜所含營(yíng)養(yǎng)成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁四類：甲類蔬菜：富含胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。

標(biāo)簽：蔬菜，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
巧媽咪熬粥秘笈

1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時(shí)，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：a、熬起粥來(lái)節(jié)省時(shí)間；b、攪動(dòng)時(shí)會(huì)順著一個(gè)方向轉(zhuǎn)；c、熬出的粥酥、口感好。

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科學(xué)吃肉，寶寶更健康

肉類，也就是動(dòng)物的肌肉和內(nèi)臟，是我們最喜歡的美食之一，但同樣是它，卻又讓許多做父母的有些害怕。因?yàn)?，許多文章和報(bào)導(dǎo)都說(shuō)過兒童多吃肉類會(huì)損腦、患孤獨(dú)癥、變肥胖、會(huì)受肉中激素影響……

標(biāo)簽：肉制品，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
寶寶能否喝冰牛奶

但很多媽媽認(rèn)為孩子喝冰牛奶不好，會(huì)造成腹瀉，常常將牛奶煮沸再給孩子喝。專家說(shuō)，牛奶不是以口腔消化為主，只有年老體弱的人需要稍加注意以外，其他人大可不必?fù)?dān)心。

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5款寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐

給寶寶的早餐，既要營(yíng)養(yǎng)、美味、易消化，又要考慮到谷物、乳制品、蛋類、肉類、蔬菜、水果六類食物的平衡。

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