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懷孕期間常見的失眠成因

高達(dá)八成的懷孕媽咪在懷孕期間的失眠嚴(yán)重性高于生產(chǎn)后，因?yàn)閼言衅陂g生理變化的關(guān)系，從外在身形的改變、到內(nèi)在分泌的調(diào)節(jié)所致，孕婦比一般人多承受了身心上的巨大變化。

標(biāo)簽：孕期失眠，類別：快樂孕程
寵愛下半身骨盆保養(yǎng)呵護(hù)

讓骨盆稍微轉(zhuǎn)動(dòng)之后，藉由雙腳打開的力量，給骨盆盡力伸展的機(jī)會(huì)，就像人累的時(shí)候會(huì)想伸懶腰的道理相同，讓雙腿與骨盆的氣血循環(huán)活絡(luò)些，隔天睡醒才不會(huì)覺得下半身酸痛不舒服。

標(biāo)簽：女性健康，類別：美容減肥
發(fā)現(xiàn)孩子愛咬人怎么辦

立即做出的反應(yīng)對(duì)于這種行為要立即表明態(tài)度，要簡明但堅(jiān)決地說明規(guī)則——“咬人是不容許的”。對(duì)被咬的孩子要給予關(guān)注，要對(duì)他說，“哎喲，這兒疼吧，是不是？來，讓我們一起去把這里洗洗。

標(biāo)簽：幼兒性格，類別：情商專題
影響奶水分泌六個(gè)小秘密

當(dāng)寶寶出生后含住媽媽的乳房時(shí)，會(huì)傳遞訊息到媽媽的腦部，腦部會(huì)分泌激素經(jīng)由血液到達(dá)乳房，使乳房制造及分泌奶水，奶水就是這樣神奇涌現(xiàn)的。

標(biāo)簽：奶水分泌，類別：產(chǎn)后生活照料
孕期體育鍛煉能改善體重增長嗎

許多女性在剛剛懷孕的時(shí)候都來問我們：“如果我現(xiàn)在開始體育鍛煉，我能在整個(gè)懷孕期間減少一些體重的增長嗎？”遺憾的是，只有極少數(shù)人做過這方面的研究，而那些仔細(xì)地實(shí)驗(yàn)過在懷孕期間開始體育鍛煉會(huì)對(duì)體重的增長有什么影響的研究，還不能證明有這樣的效果。

標(biāo)簽：孕期鍛煉，類別：快樂孕程
月經(jīng)周期中什么時(shí)候最適合懷孕

每月正常排卵的女性一般是在下次月經(jīng)周期開始前的第14天排卵，而不是這次周期開始后的第14天。因此，從你整個(gè)月經(jīng)周期（從第一天陰道出血到下一次出血為一個(gè)周期）中減去14天，便是最可能排卵的那一天。

標(biāo)簽：懷孕準(zhǔn)備，類別：懷孕準(zhǔn)備
有意義的知識(shí)更好記

所謂的機(jī)械記憶，是指人們?cè)诓涣私庥洃洸牧系囊饬x及其相互關(guān)系的情況下，或者無須弄清內(nèi)在意義、甚至不存在什么意義的情況下，而采取的一種記憶。這種記憶雖說是一種無奈的笨辦法，但卻是真正純粹的記憶，也是最基本的記憶方式。

標(biāo)簽：記憶力，類別：智力游戲
遺傳檢查的兩大先進(jìn)技術(shù)

羊膜穿刺術(shù)是一種診斷性檢查，具體是指在超聲的幫助下，用針頭吸走一部分羊水。（與大家理解的不一樣，針頭并不是從肚臍中穿人，而是穿透腹壁）。

標(biāo)簽：遺傳檢查，類別：孕期健康
懷孕初期的煩惱之孕吐

通常從懷孕的第二個(gè)月左右會(huì)有孕吐的現(xiàn)象。聞到平時(shí)不以為意的味道，便會(huì)有想要嘔吐的情形，或是對(duì)食物的嗜好改變。

標(biāo)簽：懷孕初期，類別：第四周
確保母子安全孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)適當(dāng)

如果一位孕婦體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量過大了，她就會(huì)出現(xiàn)過度鍛煉綜合癥癥狀的臨床表現(xiàn)。這些表現(xiàn)包括疲倦、疼痛、無精打采、容易受傷或患普通感冒，以及缺乏繼續(xù)鍛煉的興趣。

標(biāo)簽：孕期運(yùn)動(dòng)，類別：快樂孕程

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