一般而言,恢復(fù)房事最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后6~8周,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)有明顯的體質(zhì)變化,這些狀態(tài)通常需在產(chǎn)后6周才能逐漸復(fù)原。想要“如魚得水”,夫妻雙方在生、心理方面,需有充足的準(zhǔn)備,所有可能引起焦慮的因素,都要事先好好溝通才是。
由于在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽的生理狀況發(fā)生極大的變化,包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大,骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成,所以產(chǎn)后也必須等上一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù),因此,夫妻性生活的\\\"重新開張\\\",也得等上一會(huì)兒。
懷孕期間生理變化
有報(bào)告指出,準(zhǔn)媽媽自懷孕開始,性生活的次數(shù)有減少的趨勢。妊娠初期,也就是14周以前,平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期,由于害喜現(xiàn)象緩解,胎兒情況比較穩(wěn)定,所以準(zhǔn)媽媽心情比較好,而且陰道及骨盆腔開始出現(xiàn)充血現(xiàn)象,比較容易達(dá)到性高潮,所以行房次數(shù)略比妊娠初期多一些,但是跟未懷孕時(shí)比較,還是比較少,約少了四分之一。
到了懷孕末期(28周以后),肚子愈來愈大,不太方便,而且性交可能引起子宮收縮,且不舒服,因此行房次數(shù)減少三分之二。根據(jù)統(tǒng)計(jì),有30□的夫婦在這個(gè)階段沒有性生活。
由于前面談到,準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯眢w之不適,減少行房頻率;但是準(zhǔn)爸爸在生理上并沒有明顯變化,因此生理需求仍高,但是從妊娠末期一直到產(chǎn)后坐月子,很可能約有3~4個(gè)月時(shí)間沒有房事,性沖動(dòng)并沒有適當(dāng)化解,在性心理學(xué)上,夫妻是有差異的。這也是準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們必須了解、互相體諒之處。
產(chǎn)后生理和心理狀態(tài)
首先我們來談?wù)?,?zhǔn)媽媽在產(chǎn)后何時(shí)可以性生活。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),在心理學(xué)上,影響產(chǎn)后性生活的因素包括∶擔(dān)心會(huì)感染、怕傷口(會(huì)陰切開部位等)痛、傷口受傷,或性交時(shí)會(huì)不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮松弛,不想被先生瞧見,因此排斥性生活。另外,經(jīng)常被小寶寶打斷,久了也會(huì)沒有興致。
此外,許多生理上的因素,也會(huì)影響產(chǎn)后性生活。包括剖腹產(chǎn)的傷口未復(fù)原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產(chǎn)婦會(huì)泌乳不方便行房,還有產(chǎn)后憂郁癥,沒有性欲等等。
根據(jù)統(tǒng)計(jì),產(chǎn)后不能“正常營業(yè)”,最多的原因(約40%)是性交疼痛。代表著會(huì)陰傷口的愈合不佳,或是愈合時(shí)間不夠久,以及夫妻兩人太久沒有“操兵”,所以不太熟練,造成招數(shù)有些陌生,兩人配合不來所致。
因此,想要“如魚得水”,夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準(zhǔn)備,所有可能引起焦慮的因素,都要事先好好溝通才是。
產(chǎn)后房事何時(shí)恢復(fù)?
一般而言,恢復(fù)房事最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后6~8周。這是為什么呢?因?yàn)?,?zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)有明顯的體質(zhì)變化,這些狀態(tài)通常會(huì)在產(chǎn)后6周逐漸復(fù)原。例如子宮在未懷孕時(shí)約重100公克,到了足月可以重到1200公克(增大11倍),而小寶寶出生后,子宮也還有1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個(gè)月的大小。子宮須等到約1個(gè)月后才能回到常態(tài)。在此之前,如果太用力的性交都會(huì)引起不適。
若有作“會(huì)陰切開”的產(chǎn)婦,傷口通常要6周左右才會(huì)復(fù)原。
“剖腹生產(chǎn)”的傷口也是大約要6周時(shí)間恢復(fù),用力時(shí)才不會(huì)酸痛。
目前各大醫(yī)院都會(huì)安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周后,回醫(yī)院復(fù)診。醫(yī)師們通常會(huì)檢示傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復(fù)到常態(tài),以及排卵周期是否已經(jīng)開始了。如果醫(yī)師告訴您復(fù)原很好,產(chǎn)婦們應(yīng)該可以拾回信心;有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周以后,會(huì)陰部仍然覺得硬硬脹脹的,可在洗澡時(shí)以溫?zé)崴疀_洗、按摩。
產(chǎn)后的分泌物主要以惡露為主。但是如果有喂母奶,可能會(huì)有陣發(fā)性的出血現(xiàn)象。由于子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會(huì)比較少,所以產(chǎn)后行房,最好能多一點(diǎn)「前戲」,包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產(chǎn)后體態(tài)不能完全回到從前,夫妻雙方可以多方面的溝通,尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產(chǎn)婦有信心,才好早日開張。
先生得留意一件事,就是產(chǎn)后第一次的進(jìn)入,必須等潤滑液分泌多了才行。而且盡量迂回漸進(jìn),不可“單兵抬頭,提槍快跑前進(jìn)”。開始時(shí)最重要,所以產(chǎn)后的第一次,先生切莫一味表現(xiàn)神勇而已。多一些浪漫,多一些溫柔,才是要緊的!
不過雙方為了營造氣氛,可能得先行料理小寶寶,看是家里老人家代勞一下,或用其他聰明的方法請他安靜,以免小家伙不解風(fēng)情,老愛打斷兩位的好事,那可就煞風(fēng)景了。
產(chǎn)后在過性生活時(shí),丈夫應(yīng)特別注意:
①每次過性生活的時(shí)間不宜太長,以免影響妻子休息和消耗過多精力。每次性生活時(shí)間不宜過長,要多施愛撫行為。
②過性生活時(shí),丈夫不可行動(dòng)過猛,否則會(huì)傷害妻子剛剛恢復(fù)的陰道。
③丈夫在過性生活時(shí)要注意保護(hù)妻子的乳房。因?yàn)檫@時(shí)的乳房經(jīng)常充盈大量奶水,如果受壓,會(huì)導(dǎo)致乳房疾病,給大人孩子造成痛苦。
由于某些產(chǎn)婦的卵巢在產(chǎn)后20天左右就可恢復(fù)排卵功能,1個(gè)月左右就可來月經(jīng)。故產(chǎn)后一旦有性生活,就應(yīng)采取避孕措施。
產(chǎn)后常見避孕方法
根據(jù)統(tǒng)計(jì),不喂母奶,或是一天喂姆奶次數(shù)在3次以下的產(chǎn)婦,約8周內(nèi)就可能恢復(fù)排卵功能。所以如果月經(jīng)周期還沒有到來之前,必須注意避孕。保險(xiǎn)套是最簡單的方式,不過使用方法要正確。月經(jīng)來過,就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器,或是植入“諾普蘭”荷爾蒙避孕針,來達(dá)到節(jié)育目的。
有人說∶“魚水交歡,是為了享受人生;生兒育女,是它們的副作用”不論這個(gè)說法是否有待商議,但至少有一點(diǎn)可以確定,那就是這個(gè)世界永遠(yuǎn)少不了男人和女人。所以,“整修內(nèi)部”之后,也該早日重新“開幕志慶”,人生才美麗!