在這一階段開始的時候，胎兒還是個“小肉球”或者是“小土豆”。但在這一階段中，這個小肉球會生長發(fā)育成一個小小的“迷你人兒”，然而生理功能上的成熟卻還要等到懷孕的后期。這就意味著胎兒要依賴胎盤和母體才能完成自己的生理功能，獲得氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)。另外，有兩件互相交織在一起的事情非常有趣。胎盤調(diào)節(jié)著母親對體育鍛煉的需要和胎兒生長發(fā)育之間的平衡，而在這一階段仍然堅持進行的體育鍛煉同樣對改善胎盤的生長發(fā)育和功能的完善有利（見本書第2～3章）。所以，體育鍛煉所引起的壓力，能夠刺激胎盤的生長，而胎盤最終能夠?qū)δ赣H和胎兒起到保護的作用并且平衡這二者之間的需求。

  因此，反映胎盤生理功能能力的各項指標(biāo)，就可以用來確定懷孕是否與體育鍛煉取得了適當(dāng)?shù)钠胶?，以及懷孕的過程是否進展順利。對于研究工作來說，這些指標(biāo)可以精確測定，但是所采用的技術(shù)很復(fù)雜，而且需要專門的設(shè)備。不過還有一種簡單而實際的方法也很管用，只需簡單地測定一下胎盤功能所產(chǎn)生的結(jié)果，即胎兒的生長速度就行了。如果胎盤的工作情況良好，胎兒的生長就會很快。如果胎盤的工作情況處于平均水平，那么胎兒的生長速度也處于平均水平，而如果胎盤出了問題，胎兒的生長發(fā)育就會很緩慢以至于完全停止。幸運的是，胎兒的生長速率十分敏感，只要胎盤的功能有一點小小的變化，就會引起生長發(fā)育很大的改變。所以這是一個極好的辦法，可以用來監(jiān)測體育鍛煉和懷孕之間是否保持了良好的平衡，以及懷孕進程是否正常。

  在孕婦這一方面，生育過程的這一階段對她們來說是“感覺最好”的時期。如果感覺不是這樣，那么就需要做一個徹底的檢查了。在這一階段，懷孕初期的癥狀已經(jīng)消失，對懷孕的適應(yīng)也已經(jīng)完成。她的感覺通常會很好，而且表現(xiàn)出一種令人無法相信的熱情和魅力。從實際上說，這一時期的主要問題，就是要確保避免她鍛煉過度。

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