建議1：讓孩子的飲食有規(guī)律

  很多父母對(duì)孩子寵愛有加，孩子愛吃什么會(huì)盡力提供，而忽視了均衡飲食的重要性。大多數(shù)孩子愛吃零食，等到吃飯時(shí)就草草應(yīng)付，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)都不利。

  雙雙的父母意識(shí)不到合理飲食的重要性，只知道寵愛孩子，只要孩子愛吃什么，就會(huì)盡力提供，零食也從沒有限制過。到了吃飯的時(shí)候，由于雙雙已經(jīng)吃了很多零食，于是對(duì)飯菜挑三揀四，吃不了幾口。

  時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的不良習(xí)慣就形成了。現(xiàn)在，雙雙的父母意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，開始有意識(shí)訓(xùn)練孩子有規(guī)律地飲食，控制孩子餐前吃零食，要求孩子一天三餐按時(shí)吃。不久雙雙挑食、偏食的習(xí)慣慢慢改掉了。

  給孩子一日三餐定時(shí)、控制孩子的零食，是改善孩子挑食、偏食的有效方法。同時(shí)，讓孩了多活動(dòng)，也會(huì)增加孩子的食欲，減少孩子挑食的現(xiàn)象。

  建議2：讓孩子明白營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性

  對(duì)于大一點(diǎn)的偏食的孩子，父母要給孩子講明合理、均衡膳食的重要性，孩子知道挑食、偏食的小良后果，就會(huì)主動(dòng)改變自己挑食、偏食的毛病。

  李冬梅愛挑食，父母為了使孩子對(duì)挑食帶來的嚴(yán)重后果有個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)，不僅買回了合理膳食的書籍，同時(shí)只要有機(jī)會(huì)，還帶孩子去聽合理飲食的健康講座，電視里有類似的節(jié)目也會(huì)叫孩子起來觀看。

  漸漸地，李冬梅不但明白了父母的苦心，也意識(shí)到挑食、偏食的不良影響，從而主動(dòng)改掉了不良的飲食習(xí)慣。

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