一般來說，產后的乳房護理在乳汁未分泌之前開始進行，通過清潔乳房，使乳腺管通暢、減輕奶脹、促進乳汁分泌，健美乳房、防止下垂。同時還可以預防寶寶發(fā)生感染和腹瀉現象。

  產后乳房護理應在產后第2天就開始，需準備1條大毛巾、2條小毛巾、清潔紗布2塊、沐浴液、甘油、爽身粉、胸罩以及熱水。具體包括清潔乳房、熱敷乳房、按摩乳房幾個步驟。

  1．清潔乳房。將小毛巾浸水并淋上少量沐浴液，以順時針方向擦洗乳部，同時自乳頭逐漸向乳根部擦洗整個乳房；隨后，再用清潔適度的濕毛巾將沐浴液擦洗干凈，并用大毛巾拭干乳房。注意動作要輕柔。

  2．熱敷乳房。將小毛巾在50~60℃的熱水中浸濕，然后將溫熱的毛巾覆蓋在乳房上，保持溫度；每l—2分鐘更換一次熱毛巾，兩條毛巾交替使用，敷10分鐘，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。兩只乳房輪流進行，水溫可依氣溫酌情增減，避免皮膚燙傷。

  3．按摩乳房。將爽身粉在雙手搓勻，對乳房進行按摩。方法：一只手固定乳房，另一只手指依據乳腺的分布由根部向乳頭以順時針方向按摩，逐漸至全乳1—2分鐘，兩只乳房輪流進行；然后再向乳頭方向推行、按摩1～2分鐘，兩只乳房輪流進行；再后，雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩1～2分鐘；最后，將少量甘油倒于右手指尖處，左手固定在乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次，兩只乳房輪流進行，完畢后用毛巾將爽身粉拭凈。

  注意，按摩前要將清潔紗布置于乳頭上，以吸收流出的乳汁。

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