“月子”的衛(wèi)生很重要，它是媽媽盡快恢復生理機能、恢復身體健康的首要保證。“月子”的衛(wèi)生主要包括會陰清潔、惡露處理、洗澡、刷牙和梳洗頭。

  1.會陰清潔很重要。會陰的護理主要在于清潔，媽媽在月子里每天應堅持擦洗會陰。

  2．處理好惡露。產(chǎn)后3周內(nèi)子宮要排除惡露，此時，由于陰道、子宮頸、外陰及子宮內(nèi)創(chuàng)面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁。所以，稍不注意未處理好惡露，就會發(fā)生創(chuàng)面感染，引起生殖器炎癥，因此產(chǎn)后務必注意外陰清潔。

  3．月子媽媽應該洗澡。產(chǎn)后，媽媽排泄功能旺盛，要排出大量汗液，加上產(chǎn)褥期的惡露以及乳汁沾染皮膚，媽媽的皮膚很不清潔，容易全身發(fā)黏。如果媽媽不洗澡，不僅容易造成疲勞，引起皮膚感染生痱子、出汗疹，而且還容易引起嬰兒口腔霉菌感染。因此，月子媽媽需要比平時更講究衛(wèi)生，分娩后要勤洗澡、勤換衣，清潔皮膚，以促進傷口愈合，防止皮膚感染，加快產(chǎn)后康復。

  4.月子媽媽應該刷牙。受雌激素的影響，月子媽媽的牙齦水腫、充血，刷牙時往往容易發(fā)生牙齦出血，這讓一些人認為月子媽媽不能刷牙，其實這是不科學的。月子媽媽“坐月子”吃的頓數(shù)多、甜食多，往往吃了就睡，食物殘渣容易留在牙縫中，發(fā)酵變酸的食物殘渣侵蝕牙本質(zhì)后會形成“齲齒”，進而出現(xiàn)牙髓炎、牙周炎等牙科疾患。所以，月子媽媽應該刷牙。

  5．月子媽媽可以梳洗頭。月子媽媽新陳代謝旺盛、汗多，每天梳頭可以刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康。適時的洗頭，不僅可以保持清潔，也有利于保持烏黑靚麗的發(fā)質(zhì)。

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