孩子多運(yùn)動(dòng)能防止便秘的發(fā)生

本文Tag標(biāo)簽:幼兒便秘??

  哺乳期的寶寶便秘時(shí),如母乳喂養(yǎng)的媽媽可另飲用適量橘子汁、蜂蜜水等潤(rùn)腸的食物;如人工喂養(yǎng)者可在牛乳中將糖量增加至10%,同時(shí)給予橘子汁、青菜汁等以刺激腸蠕動(dòng)。適齡寶寶可加水果汁、米粉、粥類等輔食,同時(shí)增加粗纖維的食物,并鼓勵(lì)其進(jìn)食粗糧(如紅薯)做的菜泥、碎菜等,有利于通便。便秘的寶寶應(yīng)多飲溫開水,對(duì)通便有好處。

  另外,營(yíng)養(yǎng)過剩和食物搭配不當(dāng)容易導(dǎo)致便秘。很多爸爸媽媽一味地給寶寶增加營(yíng)養(yǎng),食物中的蛋白質(zhì)量很高,而蔬菜相對(duì)較少??梢越o寶寶吃一些玉米面和米粉做成的食物;還可以喂蔬菜粥、水果泥等輔食,蔬菜中所含的大量膳食纖維等可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。

  寶寶多運(yùn)動(dòng)能防便秘

  適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)是,運(yùn)動(dòng)量大了,體能消耗的多,腸胃蠕動(dòng)會(huì)增加,容易產(chǎn)生饑餓感,進(jìn)食的情況一定不錯(cuò),自然排泄也旺盛很多。爸爸媽媽不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里,應(yīng)該多抱抱他,并適當(dāng)輔助他做一些手腳伸展、側(cè)翻、前后滾動(dòng)的動(dòng)作,以此加大寶寶的活動(dòng)量,加速寶寶食物的消化。

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