心有主血脈、主神明的功能，是全身五臟六腑的主宰。“神明”不僅僅是人得精神情志活動，也包括醫(yī)學(xué)上仍未做出解釋的生命調(diào)控機(jī)理。這主要是指心具有主管血液并推動血液在脈管內(nèi)運(yùn)行的作用，同時(shí)心又主管人的精神、意識、思維活動(即現(xiàn)代腦功能的一部分，中醫(yī)學(xué)將其歸屬于心)，對其他臟腑組織起到協(xié)調(diào)平衡的作用。

  首先運(yùn)動能增強(qiáng)心氣推血運(yùn)行的能力，使血脈流暢，有利于血液在周身的布達(dá)與環(huán)流，各臟腑組織得到更多的血液充養(yǎng)；運(yùn)動又可以調(diào)節(jié)心神，使人思維敏捷、精神旺盛，而且有利于對其他各臟腑組織的調(diào)控，這種調(diào)控即能使各臟腑組織自身的功能得到完善，又能使各臟腑組織間保持協(xié)調(diào)和平衡，從而維持人體正常的生理功能。

  現(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)已證實(shí)：適當(dāng)運(yùn)動可增強(qiáng)心肌收縮力，增加心排血量，使血液循環(huán)加快，也就增強(qiáng)了心主血脈推動血液運(yùn)行的動力作用。同時(shí)，運(yùn)動又可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到提高，使大腦皮層間興奮與抑制過程更加協(xié)調(diào)。因此運(yùn)動可使人頭腦清晰，思維靈敏，提高工作效率。并使人體各臟腑間功能活動更加協(xié)調(diào)有序，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的這種綜合效用，也就是發(fā)揮了心(大腦)對其他各臟腑組織的調(diào)控作用。

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