孕媽咪每天堅持記孕期日記，不僅可以方便產科大夫查看孕媽咪的日常行為，還有利于孕媽咪宣泄心中的不良情緒。

  記孕期日記操作起來很方便，可以每天都記，也可以兩三天或四五天記一次，隨孕媽咪的喜好來就好，至于記的內容則可隨心所欲地發(fā)揮，什么都可以寫，可長可短，比如，早孕反應怎么開始和結束的，什么時候聽到胎心音了，哪一天感覺到胎動了等等，這對產科醫(yī)生了解孕媽咪的孕期健康也是很有幫助的。

  其實在懷胎10個月里，孕媽咪的身心感受、胎兒的成長狀況都會發(fā)生一系列的變化，所以孕媽咪可以寫的東西是很豐富的。

  孕媽咪可以不定期地讓準爸爸給自己拍一些照片，貼在日記里面，讓孕期日記圖文并茂，并可以把這份珍貴的日記作為永久的紀念。

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