有的準(zhǔn)媽媽開始有“害喜”的癥狀后才發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。 盡管準(zhǔn)媽媽的“害喜”癥狀不太一樣，但這是嬰兒在告訴媽媽：“我在這里"。有的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)“害喜”癥狀時，只要聞到食物的味道就會感到惡心，根本吃不下飯。那么，準(zhǔn)媽媽們該如何緩解害喜癥狀，保證自己和胎兒的營養(yǎng)攝取呢？趕緊來看看吧。

  害喜，其實是身體適應(yīng)妊娠的過程

  一般來說，準(zhǔn)媽媽們在孕4~7周開始害喜，并一直持續(xù)到12~13周，然后逐漸消失。由于準(zhǔn)媽媽身體情況不同，有的準(zhǔn)媽媽害喜癥狀會持續(xù)到孕16周，嚴(yán)重時甚至分娩前還會害喜。

      但并不是所有準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)害喜癥狀。統(tǒng)計顯示，50%至80%的孕婦發(fā)生過害喜的癥狀，但是孕婦的害喜癥狀有很大差異。

  引起害喜的原因，至今尚未有明確的定論。但很多人認(rèn)為，懷孕期間準(zhǔn)媽媽體內(nèi)荷爾蒙的變化就會引發(fā)妊娠反應(yīng)。受精卵在子宮著床后，連接母親身體和嬰兒的"絨毛"就會進(jìn)入子宮。"絨毛"為了給受精卵提供營養(yǎng)，分泌絨毛性腺激素（gonadolopin），這種荷爾蒙會刺激嘔吐中樞，誘發(fā)害喜反應(yīng)。

  準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)害喜反應(yīng)，該如何正確應(yīng)對？

  出現(xiàn)早孕反應(yīng)后，很多準(zhǔn)媽媽選擇改變生活習(xí)慣，打算一直忍著，直至癥狀消失。有的準(zhǔn)媽媽因害喜無法好好進(jìn)食，擔(dān)心會給胎兒帶來不好的影響。其實，這種擔(dān)心是多余的。害喜癥狀通常在12周左右結(jié)束，此時胎兒只有30~40克大，需要的營養(yǎng)很少，準(zhǔn)媽媽身體里積累的營養(yǎng)就能讓他健康成長。

  有的準(zhǔn)媽媽不止是早晨嘔吐，甚至?xí)掷m(xù)一整天，嚴(yán)重時甚至?xí)斐伤?、電解質(zhì)、營養(yǎng)及新陳代謝的紊亂。如果放任這種情況，就會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽因營養(yǎng)不足和精神衰弱而陷入昏迷狀態(tài)，甚至造成流產(chǎn)。孕婦嚴(yán)重的營養(yǎng)不足還會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育低下、出現(xiàn)生長障礙等。 因此，如果準(zhǔn)媽媽一整天都有嘔吐癥狀，甚至完全不能進(jìn)食，就要到醫(yī)院接受治療。

  準(zhǔn)媽媽懷孕4個月后仍持續(xù)出現(xiàn)嚴(yán)重害喜反應(yīng)，一定要及時查明原因。另外，準(zhǔn)媽媽千萬不要將“害喜”誤認(rèn)為是胃或胃潰瘍等疾病。如果盲目服用藥物或者照射X線，有可能引發(fā)胎兒發(fā)育障礙。

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