這個(gè)時(shí)期，由于早孕反應(yīng)的結(jié)束，身、心都很舒服，因而是食欲突然旺盛的時(shí)期。過(guò)去一直不太需要營(yíng)養(yǎng)的胎兒也進(jìn)入了急速生長(zhǎng)的時(shí)期，從此開(kāi)始需要充分的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)期，應(yīng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別是有過(guò)嚴(yán)重早孕反應(yīng)的人，身體的營(yíng)養(yǎng)狀況不好，為補(bǔ)回?fù)p失，更應(yīng)攝取充足的營(yíng)養(yǎng)成分。但是，要控制食用過(guò)咸及辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)成為瀉肚、流產(chǎn)及早產(chǎn)的原因。

　　到了這個(gè)時(shí)期，還要注意多活動(dòng)一下。適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)給分娩及產(chǎn)后帶來(lái)好處，同時(shí)還可以增強(qiáng)體力。

　　牙齒愛(ài)出毛病的孕婦，到這個(gè)時(shí)期應(yīng)去看一次牙醫(yī)，如有壞牙，應(yīng)在這個(gè)時(shí)期治療。

　　孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕、分娩的各項(xiàng)知識(shí)，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩。

　　為了使生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始做些孕婦體操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬(wàn)不可過(guò)分勉強(qiáng)。

　　再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備幾套孕婦裝。上街理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品。

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