產(chǎn)后的婦女多汗，在睡覺時(shí)和醒來時(shí)，常會(huì)大汗淋漓，內(nèi)衣浸透。由于汗腺分泌過多，極易污染皮膚，而且在產(chǎn)后抵抗力軟弱，皮膚上沾染的細(xì)菌很容易繁殖生長(zhǎng)，侵入肌膚，引起皮膚炎癥。由此可見，產(chǎn)婦應(yīng)經(jīng)常洗澡或擦澡，保持皮膚清潔衛(wèi)生。

　　通常，產(chǎn)后一周后子宮頸內(nèi)口才恢復(fù)到未懷孕狀態(tài)，整個(gè)子宮頸完全恢復(fù)正常需要4周時(shí)間。分娩時(shí)產(chǎn)婦會(huì)陰部有傷口，如要坐浴須在分娩l周后開始，不然會(huì)造成上行感染。洗澡前應(yīng)避免空腹，以免發(fā)生低血糖，引起頭暈等。洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次淋浴5-10分鐘即可。室溫在20℃最為適宜。淋浴水溫在34℃~36℃之間，刺激輕，效果好。另外，洗澡后可用無刺激性的消毒液對(duì)外陰進(jìn)行消毒。但要注意，洗澡后產(chǎn)婦要盡快擦干身體，穿衣，避免風(fēng)吹著涼。分娩不順利、出血過多、平時(shí)體質(zhì)比較差的產(chǎn)婦，不宜太早洗澡，可改擦浴。

　　產(chǎn)婦分娩后，子宮恢復(fù)到非孕時(shí)的狀態(tài)需要6—8周時(shí)間。開始起1~2周，產(chǎn)婦的宮腔內(nèi)有較多的惡露排出，宮口處于松弛張開的狀態(tài)，并且因胎盤剝離時(shí)官腔內(nèi)還有局部傷口沒有愈合。此時(shí)有可能因洗澡方法不當(dāng)而使細(xì)菌侵入產(chǎn)道，引起產(chǎn)褥感染。最常見的是引起子宮內(nèi)膜炎，有的甚至侵入輸卵管、盆腔而引起附件炎、盆腔炎等。洗澡不慎雖會(huì)帶來許多麻煩，但并非坐月子期間嚴(yán)禁洗澡，產(chǎn)婦在妊娠時(shí)體內(nèi)大量的水分滯留，產(chǎn)后皮膚分泌功能旺盛，產(chǎn)婦在分娩后的最初幾天內(nèi)出汗多，尿量多，身體相對(duì)比較虛弱。這時(shí)產(chǎn)婦抵抗疾病的能力下降，因此要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況和當(dāng)時(shí)氣溫的高低來決定洗澡與否。如產(chǎn)婦體力恢復(fù)比較正常，室內(nèi)溫暖，沒有較大的產(chǎn)后創(chuàng)傷，即便是會(huì)陰部傷口縫線還沒有拆除，產(chǎn)后2~3天便可以開始用溫水淋浴，外陰部也可每天用溫開水清洗來保持清潔衛(wèi)生。但必須避免盆浴。剖宮產(chǎn)的婦女洗澡的時(shí)間應(yīng)該延遲些，但每天也應(yīng)該用溫開水擦洗全身，保持衣被清潔。冬季產(chǎn)婦要注意防寒，室內(nèi)生火爐時(shí)應(yīng)注意防止煤氣中毒，要有良好的通風(fēng)設(shè)備；或可安裝空調(diào)或暖氣。腹部有傷口的產(chǎn)婦，洗澡時(shí)不要自己隨便揭開紗布?jí)|，更不能使水滲入紗布?jí)|。

　　產(chǎn)婦滿月后才能洗澡的習(xí)俗是錯(cuò)誤的。產(chǎn)婦分娩時(shí)出血多，體力消耗大，身體非常疲勞，因此，在產(chǎn)褥期其機(jī)體的自我調(diào)節(jié)機(jī)能與免疫功能大大降低，抵抗力很差，此時(shí)，皮膚上沾染的細(xì)菌往往能進(jìn)入產(chǎn)婦的機(jī)體，從而易引起皮炎、乳腺炎、會(huì)陰部炎癥等。產(chǎn)后皮膚排泄機(jī)能亦很旺盛，出汗量多，產(chǎn)婦若及時(shí)洗澡，可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，恢復(fù)體力。

　　專家對(duì)產(chǎn)后淋浴的產(chǎn)婦身體生理變化進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)2/3的產(chǎn)婦淋浴后體溫稍有上升，1/3體溫稍有下降，但上升和下降都不會(huì)超過0.5℃。所有產(chǎn)婦淋浴后脈搏都在正常范圍，血壓的波動(dòng)也很微小。另外，專家們還發(fā)現(xiàn)，洗澡后產(chǎn)婦子宮收縮情況以及每天惡露的顏色、數(shù)量、氣味及出血等，與不洗淋浴的產(chǎn)婦相似；對(duì)于子宮的復(fù)原也沒有不良影響；排便正常；對(duì)于乳腺的分泌沒有任何抑制作用，而且能促使乳汁質(zhì)量更好。

　　與不洗澡的產(chǎn)婦相對(duì)照，產(chǎn)后洗澡的產(chǎn)婦沒有會(huì)陰部感染或其他部位的感染現(xiàn)象。洗澡使產(chǎn)婦皮膚血管擴(kuò)張，全身血流加快，有活血散淤的功效，可以解除分娩過程的疲勞，這些產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)，睡眠加深，體質(zhì)恢復(fù)快。

　　值得注意的是，夏天洗澡時(shí)，產(chǎn)婦不可貪涼用冷水，否則可因氣血凝滯而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和身體痛；冬天浴室宜暖，浴水宜熱，但不要洗得大汗淋漓，因?yàn)槌龊苟鄷?huì)使已經(jīng)傷津耗氣的產(chǎn)婦更加疲勞。此外，產(chǎn)婦洗浴次數(shù)不可太多，比正常人要略少些，且洗澡后要進(jìn)少許飲食，用以補(bǔ)充耗損的氣血。

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