判斷寶寶是否真的便秘

　　寶寶出現(xiàn)異常，家長(zhǎng)自然要細(xì)心留意、照料，但也不能“草木皆兵”，寶寶是否便秘，不能單單依據(jù)排便頻率就輕下結(jié)論，而是應(yīng)該對(duì)寶寶大便的質(zhì)和量進(jìn)行全面觀察和衡量。一般來(lái)說(shuō)，寶寶如果真的便秘了會(huì)出現(xiàn)如下幾種情況：

　　大便量少且干燥，時(shí)而呈現(xiàn)羊糞球狀；

　　大便排出困難，寶寶在排便過(guò)程中表情痛苦，甚至出現(xiàn)肛門(mén)被撐破的情況；

　　寶寶時(shí)常因腹部脹滿、疼痛而哭鬧，煩躁，摸寶寶肚子會(huì)感覺(jué)下腹硬脹；

　　寶寶不愛(ài)吃飯了，食欲減退。

　　寶寶排便規(guī)律出現(xiàn)異常。

　　 寶寶便秘有原因

　　1、糖量不足。有些媽媽沒(méi)有給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，而人工喂養(yǎng)的牛乳或配方奶，經(jīng)常會(huì)有糖量不足和氨基酸配比不當(dāng)?shù)那闆r，如此便會(huì)使寶寶的腸蠕動(dòng)減弱。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良。媽媽奶量不足，導(dǎo)致寶寶消化后液體吸收余渣少，致大便的量和大便中的水分減少。如果長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力也會(huì)隨之減低，甚至萎縮、收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

　　3、營(yíng)養(yǎng)不均衡。許多寶寶偏食，喜食肉類，少吃或不吃蔬菜和水果，食物中粗纖維素太少，易發(fā)生便秘。此外，如果進(jìn)食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多且干燥，也會(huì)引起便秘。

　　4、生活不規(guī)律。有些媽媽平日里沒(méi)有按時(shí)訓(xùn)練寶寶排便習(xí)慣，未能讓寶寶形成排便的條件反射。

　　5、疾病因素。如肛門(mén)裂、脫肛、肛門(mén)狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等。

　　6、精神刺激。寶寶受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。

　　 巧護(hù)理，“便秘”不再來(lái)

　　堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶較少出現(xiàn)便秘的情況。如果依然出現(xiàn)便秘，可給寶寶做腹部按摩、溫水刺激肛門(mén)有利于增強(qiáng)寶寶腸蠕動(dòng)、或添加菜水、番茄汁等輔食，可起到潤(rùn)腸通便的功用。

　　合理添加輔食

　　如果非人工喂養(yǎng)不可，則需注意合理利用輔食，例如添加蔬果汁（如番茄汁、稀釋的桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁），以刺激腸蠕動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，逐漸增加營(yíng)養(yǎng)量，營(yíng)養(yǎng)情況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌增長(zhǎng)、張力增加，排便自然會(huì)逐漸通順。

　　按摩腹部

　　媽媽可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶按摩以臍部為中心的整個(gè)腹部或左下腹，如果觸及條索狀物，可輕輕地由上至下地按摩，促使大便下行排出；或每天在寶寶就餐前以肚臍為中心順時(shí)針?lè)较虬茨?~5分鐘，也可以加快腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便。

　　讓寶寶多運(yùn)動(dòng)

　　讓小寶寶爬一爬、滾一滾，這些活動(dòng)簡(jiǎn)單、易掌握，可適當(dāng)?shù)刈鲆恍?，如此可加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便下移，引起排便。

　　培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣

　　對(duì)于年齡較小的寶寶來(lái)說(shuō)，也需要逐步培養(yǎng)其排便習(xí)慣。畢竟排大便是直腸等部分的反射性運(yùn)動(dòng)，媽媽可試著每天早晨喂奶后幫寶寶把把大便，把大便時(shí)最好聲情并茂并固定一個(gè)適合寶寶排便的環(huán)境，看是否有效果。

　　少食多餐很重要

　　寶寶的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大、消耗量也大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，寶寶的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。

　　補(bǔ)充益生菌

　　每日攝入一些有益菌群類補(bǔ)充元素，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道，改善便秘引起的腸胃功能失衡問(wèn)題。

　　補(bǔ)充纖維質(zhì)

　　如果寶寶實(shí)在不喜歡蔬菜、水果，那么木耳、海苔、海帶、干果碎等食物也可作為果蔬的補(bǔ)充食品，讓寶寶多吃，可增加纖維質(zhì)的攝入、從而促進(jìn)其排便，但無(wú)論如何培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜、水果的習(xí)慣要逐漸建立起來(lái)。

　　服用對(duì)癥藥物

　　在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)使用一些清熱解毒，潤(rùn)腸通便的中藥。對(duì)應(yīng)急緩解寶寶的便秘情況會(huì)有所幫助。

　　注意寶寶的口腔衛(wèi)生

　　家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子在餐后正確刷牙，同時(shí)每三個(gè)月都要帶寶寶去牙醫(yī)診所做一些檢查，避免寶寶因牙齒不好導(dǎo)致的挑食、食欲不振、消化不良等情況的出現(xiàn)。

　　 媽媽課堂

　　 嚴(yán)重便秘怎么辦？

　　媽媽可以戴上手套，在開(kāi)塞露的圓頭端涂少許食用油或凡士林輕輕順著直腸壁插入寶寶肛門(mén)內(nèi)可以幫助其通便，建議在便秘嚴(yán)重時(shí)使用；或者用溫水刺激肛門(mén)，然后再用手指輕輕按摩此處也可達(dá)到通便的目的。

　　聰明飲食緩解便秘

　　香蕉蘋(píng)果泥

　　適合月齡：6個(gè)月以上

　　材料：香蕉半支、蘋(píng)果半個(gè)

　　做法：

　　·首先將香蕉和蘋(píng)果刮成泥；

　　·上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

　　專家解析：香蕉、蘋(píng)果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。但需要注意的是，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強(qiáng)，會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

　　金蔬菜粥

　　適合月齡：10個(gè)月以上

　　材料：白米或小米100g、紅薯或南瓜100g、菠菜或薺菜適量，高湯或水適量

　　做法：

　　·先將米洗凈，浸泡20分鐘

　　·紅薯洗凈去皮切成小丁，菠菜或薺菜洗凈用開(kāi)水焯過(guò)后，瀝干水分切碎備用

　　把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開(kāi)后即可關(guān)火，放溫食用。

　　專家解析：紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、食物粗纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。另外，南瓜和紅薯均含纖維素比較高，可增加糞便體積促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。