進(jìn)入寒冬季節(jié)，寶寶尤其是新生寶寶的睡眠問題成為不少家長(zhǎng)關(guān)心的話題。夜間是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育的重要時(shí)期，一定要保證寶寶夜間持續(xù)睡眠時(shí)間，才能讓寶寶“長(zhǎng)得壯”。冬季如何給寶寶保暖，很多家長(zhǎng)存在誤區(qū)：給孩子裹太多衣服、室內(nèi)暖氣溫度太高等等，你中招了嗎？

　　警惕！冬季不正確的睡眠方法

　　蒙頭睡覺

　　冬季，有的父母給孩子蒙頭睡。然而嬰幼兒新陳代謝比成人旺盛得多，被子內(nèi)的濕度又高，致使寶寶大汗淋漓，呼吸不暢，甚至發(fā)生虛脫。

　　睡電熱毯

　　電熱毯加熱的速度很快，溫度過高會(huì)使寶寶體內(nèi)水分喪失，發(fā)生脫水，引起寶寶煩躁不安，哭鬧不停。

　　緊閉門窗

　　有的父母生怕寶寶受涼生病，就會(huì)把屋內(nèi)關(guān)得密不透風(fēng)，這種做法是極其錯(cuò)誤的。因?yàn)檫@樣做會(huì)使房間內(nèi)空氣非常混濁，對(duì)身體非常有害。假若寶寶睡眠時(shí)能吸入充足的氧氣，就會(huì)很快入睡，而且睡眠質(zhì)量高。

　　裹厚衣服

　　嬰幼兒的新陳代謝明顯快于成人，體內(nèi)產(chǎn)熱量大。如果睡覺時(shí)給寶寶穿得過多，他們會(huì)找機(jī)會(huì)脫掉。而且，有些孩子因?yàn)榧膊?，如缺鈣，可能導(dǎo)致多汗，更不能穿厚衣服了。此外，嬰幼兒睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，裹著厚衣服會(huì)增加皮膚病風(fēng)險(xiǎn)。醒來后若不能及時(shí)更換衣服，還易引起感冒。

　　冬季睡眠問題Q&A

　　冬天睡眠的問題從臨床上來看相對(duì)的要多一些，家長(zhǎng)為此遭到了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，小編總結(jié)了冬季寶寶睡眠集中出現(xiàn)的問題，看看能否為您指點(diǎn)迷津。

　　1、夜醒多

　　Q：進(jìn)入冬天，寶寶晚上睡覺特別不安穩(wěn)，總是翻來覆去，不知道是什么原因呢？

　　A：首先有可能是寶寶缺鈣引起的，可以補(bǔ)充魚肝油。也可能是晚上的溫度太高，可以把室內(nèi)溫度調(diào)整到20℃左右，或者給寶寶蓋比較薄的被，不要裹得太緊。

　　2、愛裸睡

　　Q：寶寶睡覺的時(shí)候不愛蓋被子，而且還把手腳伸在外面。

　　A：可以在寶寶睡覺時(shí)穿上一件比較輕薄、保暖的上衣，也可以給他用睡袋。

　　3、踢被子

　　Q：寶寶睡覺愛踢被子，冬天怕他著涼感冒，睡覺時(shí)給他穿了件毛衫，再用被子蓋上，但感覺連他翻身都不方便了，怎么樣才能讓寶寶保暖又不妨礙身體伸展呢？

　　A：在睡眠過程中，應(yīng)該檢查一下孩子的睡眠環(huán)境是否溫度過高。特別在冬天，父母不要因?yàn)榕聦殞毨渚徒o寶寶蓋過多的被子。如果總是踢被的話，也要檢查一下孩子夜里睡覺的穿衣狀況。也可能是寶寶睡眠不安，看是不是睡前興奮過度做夢(mèng)所致。

　　4、換衣服

　　Q：現(xiàn)在天涼了，晚上要給寶寶脫光了再穿連身衣，這樣寶寶是不是容易感冒??？有什么好辦法解決嗎？

　　A：冬季先把室溫保持在18—20℃，然后把窗關(guān)起來，待換好衣服后，再把窗戶打開。

　　5、夜奶不肯斷

　　Q：聽說夏季斷奶容易造成寶寶拉肚子，于是想趁冬季給寶寶斷奶，可是寶寶晚上睡不踏實(shí)的時(shí)候就要吃奶，要是沒奶吃就會(huì)大哭，怎么樣才能在冬季斷奶呢？

　　A：可以先斷掉夜奶，再斷臨睡前的奶。最初斷奶的幾天，寶寶可能會(huì)鬧騰得比較厲害，但家長(zhǎng)應(yīng)該溫柔而堅(jiān)決地告訴寶寶，以后晚上不吃奶了，寶寶會(huì)一次比一次鬧的程度輕，直到最后完全斷掉。

　　小編支招：冬季如何讓寶寶睡得踏實(shí)

　　1、冬天睡眠環(huán)境要好，注意保暖。冬天適宜寶寶活動(dòng)的室溫為18—22℃，睡眠時(shí)保持在20—25℃是比較舒服的。寶寶睡眠時(shí)肌肉是極度放松的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜捏w溫會(huì)下降，要注意保暖。

　　2、冬天天氣干燥，寶寶鼻子很干，很多寶寶睡眠不安就是因?yàn)楸亲佣?，所以保持室?nèi)濕度在50%到60%左右有助于緩解問題。寶寶的臥室要保持空氣新鮮，良好的氧氣供應(yīng)環(huán)境有利于寶寶睡眠，對(duì)腦部發(fā)育也有好處。

　　3、寶寶睡眠時(shí)穿的衣服不要過多，一般穿一個(gè)純棉的線衣線褲睡覺就可以了，可以防止蹬被子著涼，也可以吸汗。