給寶寶添加輔食,什么時(shí)間開始最合適?也許你認(rèn)為早點(diǎn)開始或者晚點(diǎn)開始都無所謂,實(shí)際上,給寶寶添加輔食也有最佳的時(shí)間段,過早過晚都不好。

　　什么時(shí)間開始最合適?

　　專家認(rèn)為，添加輔食的最佳時(shí)機(jī)是4～6個(gè)月之間，不要早于17周也不要晚于26周。具體到你家的寶寶，到底什么時(shí)間開始最合適，這就需要你認(rèn)真觀察一些細(xì)節(jié)后再做決定，一般認(rèn)為，寶寶4個(gè)月以后，如果有如下特征，那么就可以嘗試給他添加輔食了。

　　● 寶寶體重已達(dá)出生時(shí)的兩倍，或體重已達(dá)5～6公斤。

　　● 寶寶喝了足夠量的奶后仍表現(xiàn)得意猶未盡。比如說，如果寶寶在這個(gè)階段每天的配方奶量已經(jīng)接近1000毫升了，但吃完奶后仍有饑餓的表現(xiàn)，容易哭鬧。

　　● 寶寶能自己坐穩(wěn)，或稍加扶持即可坐穩(wěn)，頭頸部肌肉的發(fā)育已完善，能夠自主挺直脖子。

　　● 寶寶的“挺舌反射”消失。當(dāng)你將盛著食物的勺子放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，他能夠吃進(jìn)去一點(diǎn)，而不是全部吐出來。

　　● 寶寶連續(xù)幾天哭鬧或表現(xiàn)得煩躁，但吃喝睡玩、大小便以及精神反應(yīng)都正常，完全沒有生病的跡象。

　　● 純母乳喂養(yǎng)的寶寶，近一兩個(gè)月身高、體重增長不理想，生長曲線趨于平緩，或不能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。

　　● 寶寶開始對(duì)大人吃的食物感興趣?？匆姶笕顺允澄飼r(shí)，寶寶也會(huì)抓著食物往嘴里放，或者開始喜歡吃手，這說明寶寶開始對(duì)奶以外的食物感興趣了。

　　過早添加的弊端

　　增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。4個(gè)月以前，寶寶的消化吸收系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，消化酶的分泌也不夠充足，過早添加輔食容易增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶的胃腸功能紊亂。

　　易造成奶量不足、營養(yǎng)攝入不均衡。尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶，過早添加輔食會(huì)影響母乳的攝入量，反而造成寶寶營養(yǎng)不足。

　　增加過敏風(fēng)險(xiǎn)。0～4個(gè)月寶寶的食物以母乳或配方奶為主，胃腸免疫屏障功能還不成熟，過早添加輔食會(huì)增加食物過敏的危險(xiǎn)。

　　過晚添加的弊端

　　可能會(huì)影響以后的飲食習(xí)慣。4～6個(gè)月是寶寶味覺的敏感期，錯(cuò)過了這個(gè)敏感期，對(duì)于寶寶日后養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、避免挑食偏食會(huì)有不利影響。

　　可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)某些營養(yǎng)素的缺失。輔食添加過晚，寶寶所需的營養(yǎng)(如鐵元素)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)绊憣殞毜纳L發(fā)育速度。

　　最初給寶寶添加輔食時(shí)需要注意什么?

　　循序漸進(jìn)。由少到多，由稀到稠，由一種到多種，由細(xì)到粗，由軟到硬。

　　從最簡單的含鐵米粉開始添加。米粉是所有糧食里最安全的，很少引起過敏;米粉的性狀也非常適合這個(gè)階段的寶寶;此外，在這個(gè)階段，寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，強(qiáng)化了鐵元素的米粉有助于預(yù)防該問題。

　　每次只喂一種新食物。喂食一種新的食物后，要觀察2～3天，如果寶寶沒出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、出疹子等癥狀，再嘗試另一種新食物。

　　選擇合適的喂食時(shí)間。初次感受輔食可以在喂奶進(jìn)行到一半的時(shí)候，消除寶寶因饑餓而產(chǎn)生的焦躁和不安，最后再讓寶寶吃奶，直到吃飽。此后，隨著寶寶接受輔食的量和品種的增加，逐漸替代一頓奶。

　　每次只喂一點(diǎn)點(diǎn)。最初給寶寶嘗試吃新的食物，不要想著把他喂飽，這只是最初的嘗試，每次1/4勺、甚至一點(diǎn)點(diǎn)，一天吃1～2次，根據(jù)寶寶的接受狀況，逐漸增加分量和濃度。