春天，天氣忽冷忽熱，給寶寶穿衣服成了一件令人頭疼的事，俗話說“春捂秋凍”，那么“春捂”是否適用于現(xiàn)在的寶寶?怎么“捂”才算適度?

　　專家支持/王玉霞(天津新世紀(jì)兒童醫(yī)院保健醫(yī)師)

　　春季乍暖還寒，天氣逐漸溫暖，但容易回寒，人們會感覺忽冷忽熱難以適應(yīng)，不知穿多少衣服合適。這種情況下，提出“春捂” ，就是建議人們不要過早脫掉厚衣，因為一旦氣溫驟降受寒，易感冒患病。

　　“春捂”同樣適用于現(xiàn)代

　　人們穿衣無非為遮羞、保暖、裝飾等功能，“春捂”首先是為保暖。在物質(zhì)匱乏的年代,人們的衣服可能僅有一兩件，單衣和棉衣，或者棉衣掏出棉花就是單衣。因此,人們對付春天的乍暖還寒，應(yīng)對的方法只能是晚脫棉衣——捂著點。即使在現(xiàn)代，春季溫差較大，中午熱、早晚寒，如果我們需要長時間外出活動，或早出晚歸上下班，最佳防寒的方法也是捂著點。

　　適當(dāng)“春捂”，等待“皮膚蘇醒”

　　皮膚是身體最大的器官，重量相當(dāng)于人體總重的1/6。皮膚參與人體各項功能，但它最重要的功能是保護身體、調(diào)節(jié)體溫，維持身體內(nèi)在溫度的穩(wěn)定。我們最熟悉的情景——夏天人們大汗淋漓、冬天很少出汗，就是皮膚通過出汗多少調(diào)節(jié)體溫。漫長的冬季，皮膚被暖暖的衣服保護得很好，處于“休眠”狀態(tài)，它很少出汗，在等著春天的腳步喚醒。在乍暖還寒的初春，溫度常常達不到皮膚裸露要求的適宜溫度(28℃左右)，人體安靜狀態(tài)下還是能感覺出絲絲寒意，所以適當(dāng)“春捂”是必要的。

　　“春捂”可以避免風(fēng)寒入侵體內(nèi)

　　中醫(yī)認為人體與外界環(huán)境之間，既存在矛盾對立，又永遠處于相對平衡。一旦這種相對平衡被打破，人就會生病。哪些因素會破壞這種平衡呢?漢代著名醫(yī)學(xué)家張仲景提出了“三因論”，把致病因素歸納為“外感六淫”、“內(nèi)傷七情”、“飲食不節(jié)勞倦外傷等”3方面。其中，“六淫”指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火6種中自然氣候的反常變化。通常隨著季節(jié)的變遷，出現(xiàn)上述6種氣候本屬正常。但如果氣候反常驟變，當(dāng)暖反寒、當(dāng)熱反涼、驟寒驟暖，都容易使人生病。所以，春季氣候多變，常有當(dāng)暖反寒的倒春寒，我們適當(dāng)“春捂”，不讓風(fēng)寒自經(jīng)絡(luò)流入體內(nèi)，也就侵犯不到臟腑，使人體免于疾病。

　　“春捂”應(yīng)該怎么捂

　　室內(nèi)適當(dāng)多穿：春季北方會停暖氣、南方會進入多雨季節(jié)，所以室內(nèi)也會感覺有些陰冷，甚至晴好天氣的中午，室內(nèi)比室外還冷。室內(nèi)人們一般比較安靜少動，產(chǎn)熱也相對少，所以要適當(dāng)多穿衣。衣服厚度因人而異，摸寶寶手腳感覺溫潤，身上無汗就行。

　　戶外穿多少要視情況而定：人體體感的舒適溫度，與溫度本身、干濕程度、風(fēng)速、有無日照等多因素有關(guān)，戶外活動穿多少，不應(yīng)拘泥于溫度單一因素。寶寶們的戶外運動時間通常不是很長，但是多跑跑跳跳，活動量大產(chǎn)熱多。所以由看護者靈活著衣即可。簡單說，搭配厚一點的外套出門，冷就穿著厚外套、熱了就脫。但是對于還不會走路的小嬰兒另當(dāng)別論，他們多由大人抱著或坐小車?yán)铮顒由佼a(chǎn)熱相對少，一定得適當(dāng)多穿點。

　　避免裸露皮膚：晴好天氣寶寶們抑制不住的興奮，短暫奔跑運動后，很快就會滿頭大汗、氣喘吁吁，這時候，他們覺得熱，就想一下子脫掉厚外套、脫掉長袖衣，甚至露出胳膊或者大腿，這樣就非常容易受寒感冒。因為此時的皮膚還不能適應(yīng)外界的溫度，同時我們身體較淺表的經(jīng)絡(luò)一下子暴露在風(fēng)寒外邪的籠罩下，極容易調(diào)整不過來，出現(xiàn)感冒等不適。

　　“春捂”也要入鄉(xiāng)隨俗：隨著交通工具的發(fā)展，現(xiàn)代人的活動范圍很廣，一天之內(nèi)可以跨越南北，溫度的反差很大，所以要根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r來衡量穿衣服的多少，從這一點上來講，也不必一味拘泥于傳統(tǒng)，入鄉(xiāng)隨俗才能更好地順應(yīng)環(huán)境，減少生病的幾率。

　　“春捂”也要有度: 寶寶從小要抱出室外，刻意鍛煉提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，強身健體。中醫(yī)認為:小兒幼弱，肌膚還不太健康，衣服不要穿得太多，過多了反而會損害他的皮膚血脈，使其不能抵抗疾病;在晴朗的天氣里，最好讓小兒多見陽光，使其氣血流通，能夠抵抗風(fēng)寒不害疾病，假如少見陽光肌膚脆軟，好比陰濕地方的草木，不容易生長起來。

　　春天，氣溫多變，而且風(fēng)比較多，氣候干燥，這些因素決定了春季是寶寶容易生病的季節(jié)。雖然提倡“春捂”，但是也要適度，臨床中經(jīng)常會遇到很多父母一味遵循“春捂”的傳統(tǒng)，即使寶寶熱了也不給寶寶減衣服，最后導(dǎo)致寶寶穿得太多，生病了，到醫(yī)院醫(yī)生建議給寶寶少穿點才會給寶寶減衣服。所以建議父母在遵循傳統(tǒng)的同時一定要靈活按照寶寶的狀況來及時增減衣服。

　　內(nèi)容來源：《我和寶貝》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《我和寶貝》雜志2014年3月刊。