1、含糖飲料

　　喝大量含糖汽水、果汁等飲料會危害寶寶的健康，導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良，影響肝臟正常功能。

　　大多數(shù)飲料都只含有糖和香精、香料，沒什么營養(yǎng)價值。寶寶喝太多飲料會影響正常食用正餐；如果正餐照吃，又會因為攝入糖類過度，而造成體內(nèi)能量過剩，引起肥胖。而且據(jù)最新研究，兒童期體重過快增長與成人期代謝綜合征有關(guān)，所以爸爸媽媽一定從小幫助孩子養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，遠(yuǎn)離含糖飲料。

　　2、茶和咖啡

　　茶和咖啡等刺激性比較強的飲料，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　在前文中曾經(jīng)提到幼兒不宜飲用濃茶，因為濃茶中的鞣酸、咖啡堿會影響寶寶腸胃、心、腎和神經(jīng)系統(tǒng)。但是少量飲用清淡的茶還是有一定益處的。茶葉中有維生素C，可以促進(jìn)生長發(fā)育；茶葉中有葉酸，是B族維生素的來源，可以預(yù)防貧血；茶葉中有氟，可以堅固齒質(zhì)、預(yù)防齲齒。但鑒于上述的弊端，還是應(yīng)少量飲用，且須是淡茶為宜?？Х戎械目Х纫驎d奮大腦皮質(zhì)。嬰幼兒對咖啡因更為敏感，飲后易出現(xiàn)興奮、煩躁、吵鬧、失眠等癥狀；另外，咖啡堿還可破壞鈣的吸收。所以，爸爸媽媽最好不iE讓寶喝咖啡。

　　3、松花蛋

　　松花蛋是很多人都喜歡吃的食品，但在膠制松花蛋的原料中，含有鉛，腌制好的松花蛋含鉛量比新鮮鴨蛋和咸鴨蛋都高許多。鉛是對身體有害的金屬之一，人體攝入微量鉛會對神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)造成一定的危害。而寶寶對鉛毒更加敏感。成年人對所吃進(jìn)鉛質(zhì)的吸收率為5%~lO%，寶寶的吸收率高達(dá)50%，而且寶寶的腦部神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還未成熟，更容易受鉛毒危害而影響智力的發(fā)育。所以，爸爸媽媽不宜給寶寶多吃松花蛋。

　　4、竹筍

　　竹筍中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動、降低體內(nèi)膽固醇濃度。但是竹筍中有較多草酸，對于成長發(fā)育期間的寶寶來說很不利，因為草酸極易與食物中的鈣、鐵、鋅、銅等元素結(jié)合成鹽類，且不溶于水，妨礙人體吸收、利用這些營養(yǎng)。

　　5、冷飲

　　夏日里，冷飲無論是味道、色彩還是形狀部牢牢吸引著寶寶。但父母一定要注意控制寶寶對冷飲的食用量，以免因?qū)殞毿纬?ldquo;偏愛”、食用過量而引起消化道疾病。

　　寶寶胃腸道黏膜比較嬌嫩，對冷刺激反應(yīng)敏感，吃了過量的冷飲后，胃內(nèi)溫度驟然降低，引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸蠕動加快，從而影響食物的消化吸收；冷刺激還會使胃腸道神經(jīng)興奮性增高，引起胃腸痙攣，出現(xiàn)絞痛；胃液分泌減少后，體內(nèi)殺菌能力大大降低，細(xì)菌鉆了空子，寶寶就會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、消化不良、食欲不振等疾病。而且，冷飲含糖高并含食用色素，不僅易降低食欲、引起消化系統(tǒng)紊亂，還會對寶寶牙齒、身體造成損害。

　　專家提醒：

　　媽媽可以把山楂切成塊，然后放上白糖，泡在水里讓寶寶當(dāng)飲料喝，可以起到解暑的作用。

　　6、山楂

　　山楂是藥食兩用的果品。山楂及山楂制品富含糖類、檸檬酸、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素以及維生素C、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)。寶寶適當(dāng)吃些山楂，不僅可增添多種營養(yǎng)，而且還能幫助消化、增加食欲。

　　但因山楂有破氣散淤的作用，多吃容易引起脹氣，因此脾胃虛弱的寶寶要少吃。另外，山楂制品中含糖量較高，吃多了既會影響食欲，也有害牙齒的健康。

　　7、巧克力

　　許多寶寶喜歡吃巧克力，有時吃起來就沒有夠，一塊接著一塊。有的爸爸媽媽認(rèn)為寶寶喜歡吃就管夠。其實，巧克力是一種熱量很高的精制食品，吃得過多對寶寶并非有益。

　　巧克力的主要成分是糖和脂肪，因此所提供的熱量比較高，具有獨特的營養(yǎng)作用。在體力活動較強、消耗熱量較多的情況下，吃些巧克力能及時補充消耗、維持體力。但是巧克力也有它的不足之處，它所含蛋白質(zhì)、維生素非常少，而這些營養(yǎng)物質(zhì)是寶寶在生長發(fā)育中所必需的。因此對于寶寶來說，巧克力并不是理想的高級營養(yǎng)品。

　　另外，因為巧克力是甜食，吃多了會傷脾胃，這種含油（脂肪）多的食物在胃里停留時間比較長，會讓人感覺比吃一般食品飽得多（飽腹感強）。因此，寶寶如果吃了過多的巧克力會影響食欲。時間長了，就會直接影響寶寶的身體健康。

　　8、味精

　　味精（谷氨酸鈉）是一種調(diào)味食品。一些爸爸媽媽為了增進(jìn)小孩的食欲，在燒菜時會加入較多的味精。從科學(xué)的角度來說，這種做法并不可取。

　　據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入味精會加重嬰幼兒缺鋅，因味精能使血液中的鋅轉(zhuǎn)變成谷氨酸鋅而從尿中排出體外。所以，長期食用味精會加重寶寶厭食。

　　如果寶寶經(jīng)常厭食，而且生長緩慢，應(yīng)考慮寶寶體內(nèi)是否缺鋅。若發(fā)現(xiàn)缺鋅，要及時治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補鋅的藥品，一般短期內(nèi)就能糾正缺鋅。平時應(yīng)給寶寶常吃富含鋅的食物，如牡蠣、豬心、牛心、瘦豬肉、牛肉和大豆等。