防曬不僅僅是媽媽的夏季美麗主題，也屬于粉嫩可愛的寶寶們。關(guān)于寶寶的夏季防曬和曬后修復等問題，這些育兒妙招是需要媽媽們掌握的。

　　細節(jié)1：涂抹防曬霜

　　如果是在暴曬的環(huán)境下（如海邊），建議給寶寶涂抹嬰幼兒專用的防曬霜，以免寶寶皮膚曬傷。

　　多大的寶寶可以使用防曬霜？

　　通常6個月以上的寶寶就可以放心地使用防曬霜了。如果寶寶未滿6個月，最好的防曬方法就是避免寶寶直接暴露在太陽下。

　　防曬霜怎么涂？

　　為防止皮膚過敏，給寶寶初次使用防曬霜前，最好先在他的小臂內(nèi)側(cè)局部涂上一點點，48小時后局部沒有反應再用到其他部位。

　　涂抹防曬霜方法

　　1.給寶寶涂防曬霜前先涂上一層嬰兒潤膚露，以減少防曬霜對皮膚的刺激。

　　2.防曬霜需要一段時間才能滲入皮膚，因此在外出前半小時使用。

　　3.用時要大方一點。所有裸露部位的皮膚表面都要涂到，尤其是腳、耳朵和鼻子上更要仔細涂抹，這些部位是最容易被曬傷的。

　　4.多次涂抹。每隔2～3小時或?qū)殞毘龊购缶鸵a抹一次，以達到最佳防曬效果。

　　5.外出回家后立即洗掉防曬霜，不宜讓防曬霜長時間留在皮膚上。清洗防曬霜，用溫水加兒童沐浴露擦拭即可，不宜使用大人的洗面奶。

　　不要把成人的防曬霜給寶寶用

　　成人的膚質(zhì)與嬰幼兒的有很大不同，寶寶使用后容易引起皮膚過敏，所以應該給寶寶選用嬰幼兒專用的防曬霜。也不要相信那些標明“保護作用有×小時”的防曬用品，除非寶寶涂了防曬霜后的若干小時內(nèi)不出一滴汗，不碰一滴水。

　　TIP:陰天也要防曬

　　不要以為只有太陽十分強烈時才需要防曬，即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，所以陰天、雨天、霧天當寶寶長時間外出時，若躺在小車內(nèi)，可用遮陽罩；若外出時被抱著或自行玩耍，可戴上大檐帽。

　　細節(jié)2：準確把握曬太陽的時間

　　寶寶需要曬太陽補充維生素D，那夏季該如何給寶寶選擇曬太陽的時間和地點，又該曬多長時間呢？

　　曬太陽的最佳時間

　　夏天要避免在中午陽光強烈的時段出門。帶寶寶出去曬太陽最好選擇在早上九點之前，或者下午三四點之后，這兩個時段的陽光比較溫和，對寶寶的皮膚不會有刺激。

　　活動場所

　　帶寶寶出門時，要選擇合適的乘涼環(huán)境，盡量別讓寶寶處于陽光直射的環(huán)境中，可以選擇樹陰下、墻壁旁等比較陰涼的地方。

　　控制戶外活動時間

　　據(jù)統(tǒng)計，寶寶的皮膚易受到紫外線的傷害，單位面積照在寶寶身上的紫外線是成人的3倍多，因此必須控制寶寶的戶外活動時間。每次活動在1小時左右即可，這樣既不妨礙身體對紫外線的吸收，同時起到兼顧防曬護膚的效果。

　　需要注意是，夏季要及時給寶寶補充水分，這也是防曬、護膚的有效措施。

　　細節(jié)3：備齊簡易防曬工具

　　采用物理防曬方式，外出時給寶寶準備好防曬用具，這對寶寶而言是最好的防曬方法。

　　遮陽帽

　　戴寬邊帽或長舌帽，有較好的遮陽作用。帽檐大的太陽帽比較適合寶寶，因為它能遮擋陽光，避免太陽直射眼睛而損傷眼睛。

　　太陽鏡

　　太陽鏡能有效保護寶寶的眼睛不受紫外線的損害，大大降低寶寶成年后患白內(nèi)障的危險。3歲后的寶寶可以戴太陽鏡（2歲前的寶寶不會乖乖地戴眼鏡）。鏡片選擇能擋住UVA和UVB兩種射線的；太陽鏡請到正規(guī)商店購買；材料最好是聚碳酸酯，這種材料有較好的防裂防碎性能，萬一寶寶不慎跌倒或碰撞也不會發(fā)生意外傷害。

　　外出的衣著

　　寶寶夏天外出的衣服要輕薄、吸汗、透氣性好，選擇棉、麻、紗布等質(zhì)地的服裝，不僅穿著舒適，也便于活動。衣服以長款為宜，能最大面積地遮擋皮膚，有效防止皮膚被曬傷，款式寬松、色彩鮮艷的衣服還能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?/p>

　　細節(jié)4：吃防曬食品

　　蔬菜類：一些蔬菜會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，比防曬霜更耐用。比如，番茄是最好的防曬食物，它富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%，而且番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　水果類：皮膚科醫(yī)生建議每天吃2～3份高維生素C的水果，如西瓜、番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄或柑橘類。

　　堅果類：缺乏維生素B會引起色素沉著，夏季應多吃一些富含維生素B的食物，如花生等。在維生素B族中，維生素B2（也叫核黃素）能保持皮膚正常新陳代謝，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆及其制品。

　　魚類：科學研究發(fā)現(xiàn)，一周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，皮膚將獲得一種類似于防曬霜的自然保護，還能使皮膚增白。

　　膠原蛋白：豬皮凍、豬蹄、鳳爪和魚皮都是富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。

　　愛心叮嚀：這些防曬食品，不僅適合寶寶吃，同樣也適合媽媽吃。為了健康和美麗，夏季的小餐桌上要常常出現(xiàn)上述食物哦。

　　曬后修復妙招

　　寶寶的皮膚比成人的薄，所以除了學防曬，媽媽還得掌握一些曬后修復的知識哦。以下的曬后修復妙招，同樣適用于媽媽。

　　西瓜皮敷肌膚

　　把西瓜皮涂抹在曬傷的胳膊上，反復擦拭，汁液很快就會被缺水的皮膚吸收。這樣反復多次，皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，再敷在曬紅的皮膚上，效果將更好。

　　原理：西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。

　　茶水治曬傷

　　用棉球蘸茶水輕輕拍在被曬紅處，可以安撫皮膚，減輕灼痛感。如果曬傷面積較大，則可以在洗澡水中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中，多泡幾分鐘，然后在擦干的傷處噴一些蘋果汁或食醋，將有很好的治療效果。

　　原理：茶葉里的鞣酸有很好的促進收斂的作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于皮膚輕微曬傷非常管用。放涼的茶水也最適合用來做緊急曬傷處理。

　　冰塊和冰水冷敷

　　對曬后暴露部位的紅斑，可以外擦爐甘石洗劑，或用鮮蘆薈汁液涂抹(使用前應確定寶寶不對蘆薈過敏)。如果手頭沒有這些藥物，用冰塊和冰水敷在紅斑處也有用。

　　冰牛奶濕敷

　　曬后局部皮膚紅斑明顯有水腫時，可以用冰牛奶濕敷，能起到明顯的緩解作用。一般每隔2～3小時濕敷20分鐘，直到急性紅腫表現(xiàn)消褪。如果寶寶同時有明顯發(fā)熱、惡心、頭暈等全身癥狀，請及時去醫(yī)院就診。