國慶過后，全國各地氣溫開始下降，氣候也變得干燥。中醫(yī)認為：“小兒肺常不足”，小兒體質(zhì)稚嫩，呼吸系統(tǒng)等器官發(fā)育尚未完善，在秋天特別容易出現(xiàn)咽喉干癢、鼻干唇干、大便干結、小便短赤等現(xiàn)象。其實，這是秋燥在作怪。要對付秋燥，爸爸媽媽可以從飲食著手——

　　滋潤撫燥有食療

　　不是發(fā)燒也沒有感冒，2歲的彤彤這幾天出現(xiàn)干咳，沒有咳出痰卻整天發(fā)出清嗓子的聲音。家長帶她去看醫(yī)生，醫(yī)生說肺部喜濕潤環(huán)境，對干燥敏感，彤彤要多吃一些潤燥的食物。適合小兒的潤燥食物有——

　　銀耳：又稱白木耳，含有多種氨基酸、維生素和多糖物質(zhì)，有養(yǎng)陰潤肺作用。適用于小兒久咳、干咳、體虛等。

　　蓮藕：生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，沒有散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養(yǎng)血補虛，特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)。在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”，對于寶寶起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

　　梨：有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功用，對小兒咽唇干燥、便秘、咳嗽多痰有效果，但大便溏薄的小兒不能多食。

　　上火不靠藥

　　3歲的東東最近每次大便都哭，干著急卻拉不出，爸爸媽媽在旁邊看著也急得團團轉(zhuǎn)，以為他是上火了，準備給他一些中成藥服用。后來，還是老人家有經(jīng)驗，讓他們給東東喂些菠菜汁，很快他大便通暢了。

　　小兒便秘多與飲食結構與氣候有關。倘若孩子喜歡食炸薯條、羊肉串、巧克力、香瓜子等煎炸香口的東西，容易內(nèi)生燥熱。加上小孩多不愛喝白開水和吃青菜，因而會導致大便干燥。而秋季空氣干燥，小兒體內(nèi)缺乏津液，腸燥便秘的問題就會明顯突出。這時家長要給孩子調(diào)整飲食結構，多吃青菜水果，粗纖維食物。早晨起來后喝一杯白開水，還可以給孩子按摩腹部。很多家長會給便秘的孩子服用藥物，這樣容易破壞孩子幼嫩的腸道系統(tǒng)，建議還是以食療為主。

　　白開水不能少

　　淘氣蛋萍萍喜歡舔嘴唇。秋天到嘴唇容易干燥，他就更不自覺地去添，結果嘴唇越舔越干。有時他又會用手去撕干掉的嘴唇皮，弄得小嘴經(jīng)常發(fā)紅，甚至出血，看得媽媽非常心疼。

　　秋天人體皮膚容易干燥，小孩子皮膚嬌嫩，保護層尚未發(fā)育完全，更加容易受到氣候的傷害。尤其嘴唇的結構特殊，是唯一裸露在身體外面的粘膜組織，因此更要細心呵護。進入秋冬以后，家長要適當給小孩多補充水分，白開水是不錯的選擇。每天起床一杯白開水的習慣，需要從小養(yǎng)成。很多孩子不喜歡白開水，覺得沒味道不好喝，家長可以變換著花式，試試做些蔬果汁、蜜糖水等為小孩補充水分。