寶寶春捂怎么捂

  有句俗語:“春捂秋凍”,而有些地方流傳著“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”俗語。春天馬上到了,媽媽們怎樣正確地理解春捂寶寶呢?其實里面還真有訣竅呢!
 
  什么是春捂
  “春捂”就是說在春季,氣溫剛轉(zhuǎn)暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度,處于相對的平衡狀態(tài)。這樣有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度。因為無論季節(jié)如何變化,人的體溫總要保持在37℃左右,人體保持恒定的溫度,一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調(diào)節(jié);二是靠增減衣服來維持。如果過早的減掉衣服,就會破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié),影響身體健康。

  春捂有道理
  “春捂”有利于抵御風(fēng)寒。人體也同自然界一樣,在春天開始復(fù)蘇,原先處于“冬眠”的皮膚細(xì)胞開始活躍起來,毛孔張開。這時當(dāng)冷風(fēng)襲來時,就能長驅(qū)直入,使人感到寒冷。
  “春捂”有利于適應(yīng)季節(jié)的變化,在初春時節(jié),經(jīng)常有寒流和強冷空氣南下,導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下,如果不“捂”著點兒,就很難適應(yīng)這種冷暖的變化,寶寶甚至可能會患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。同時進入春季,病菌大量繁殖,乘虛侵襲寶寶機體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

  春捂怎么捂
  重點護“首足” 由于早春天氣乍暖還寒,早晚低溫,細(xì)菌病毒活躍,人容易生病,重點“捂”頭頸與雙腳,可以避免感冒、氣管炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起,傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”,因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差,容易遭到風(fēng)寒侵襲。
  春捂應(yīng)對冷空氣 專家發(fā)現(xiàn),許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。在冷空氣過境時也會驟然增加。因此,捂的最佳時機,應(yīng)該在氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前一兩天。
  “春捂要有度 “捂”也就是說衣服仍應(yīng)適當(dāng)多穿一些。由于春風(fēng)比冬風(fēng)柔和很多,因此可以選擇一件容易穿脫的外套,既擋風(fēng),又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好,如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗,冷風(fēng)一吹反易著涼“傷風(fēng)”。一般來說,15℃是春捂的臨界溫度,超過15℃就要脫掉棉衣,否則就會超出身體的耐熱限度,體溫調(diào)節(jié)中樞就會適應(yīng)不了,對健康不利。
  此外,日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫變化無常,前一天還是春風(fēng)和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,日夜溫差大于8℃時是捂的信號。
  氣溫回升再捂7天 捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快,就可能感冒。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),氣溫回升后,得再捂7天左右,寶寶的身體才能適應(yīng)。

  溫馨提示
1. 對嬰幼兒來說,過度春捂容易使嬰幼兒出現(xiàn)“過暖綜合征”。主要表現(xiàn)為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶,嚴(yán)重者可能發(fā)生昏迷、休克甚至死亡。這是由于嬰幼兒新陳代謝旺盛,產(chǎn)熱量高,如果“捂”過了頭,就易誘發(fā)中暑。一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多,以手心溫?zé)?,頭頸無汗為度。
2. 春捂只是被動防御。要想健康,還應(yīng)提高寶寶的抵抗力,每天鍛煉身體、曬太陽,同時,還要講究科學(xué)飲食和起居。飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火,應(yīng)該多吃如黑米、豆類及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿卜等;果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。
3. 我國春捂的重要性北方遠(yuǎn)大于南方。因此北方的媽媽更要注意。

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《母子健康》雜志介紹

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