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BB降臨 媽咪如何安度那些無眠夜
對新環(huán)境的不熟悉,剛出生的寶寶時不時的就會哭泣,最糟糕的是,寶寶經(jīng)常在晚上哭鬧影響大人們的休息。休息對每個人來說都是很重要的,睡眠不足會引起很多不適,那么,媽媽們應(yīng)該如何讓自己更好地休息呢?
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新媽媽如何保證自己睡眠充足
睡眠缺乏會影響媽媽生活的方方面面,所以照顧好自己是非常重要的。如果您病倒的話,全家人都會受影響??梢詮囊韵缕邆€方面來確保自己睡眠充足,這樣才能更好地照顧寶寶。
標簽:睡眠不足,類別:產(chǎn)后恢復(fù)
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不良習(xí)慣導(dǎo)致兒童睡眠不足
“睡眠對兒童的健康和整體發(fā)育來說是至關(guān)重要的?!泵绹呋饡紫瘓?zhí)行官Richardl Gehula說,“我們新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)許多兒童并沒有獲得足夠的睡眠,許多兒童存在著睡眠問題。而令人擔(dān)憂的是這些問題從嬰兒時期就開始了。”另一位專家則指出:“最常見的睡眠問題包括入睡困難,夜間驚醒,打鼾,拒絕上床,呼吸困難和睡眠時呼吸沉重。另外,30%的兒童至少每晚醒一次。大約14%的兒童在睡覺時經(jīng)常入睡困難。
標簽:睡眠不足,類別:護理需知
標簽大雜燴
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